Khi phiên tòa xét xử Loras kết thúc, Nữ hoàng Margaery nhận ra có điều gì đó không ổn, vì cả Cersei và Tommen đều chưa đến. Cô ấy cố gắng rời khỏi Thánh đường cùng với anh trai, cha mình và những người còn lại trong hội đồng, nhưng Sparrows ngăn cản họ làm như vậy, vì High Sparrow bác bỏ những lo lắng của cô ấy và khẳng định rằng phiên tòa phải tiếp tục.

Cersei hiểu hậu quả của sự vắng mặt của mình, và dù sao thì cô ấy vắng mặt, điều đó có nghĩa là cô ấy không có ý định gánh chịu những hậu quả đó. Vì vậy, phiên tòa có thể chờ đợi; tất cả chúng ta cần phải rời đi.

Margaery nhìn High Sparrow lần cuối, báo hiệu rằng anh ta đã khiến tất cả nến tan chảy. Đây là cái nhìn tốt nhất mà người ta có thể có được

Mọi người đôi khi không thể phớt lờ những cảm giác cấp bách khi chúng phát triển thành một phần của tiếng ồn xung quanh. Đó là khi họ thường được yêu cầu bình tĩnh lại, không suy nghĩ quá nhiều hoặc họ cần ngừng coi trọng bản thân như thế nào. Không thể thoải mái hơn khi nghe điều này, và hít một hơi thật sâu có thể cảm thấy khó khăn hơn. Người ta có thể hiểu rõ nhất cảm giác cấp bách và sự diệt vong sắp xảy ra này thông qua cảnh nói trên trong Game of Thrones.

Với nhiều khả năng, cuộc nói chuyện ruột thịt có thể được giải thích bằng ba yếu tố tôi liệt kê ở đây:

1. Gut Talk (được giải thích bằng các con đường thần kinh tích hợp)
2. Ra quyết định (hệ thống xử lý thông tin)
3. Phân tích rủi ro-lợi ích (được trình bày bởi kinh tế học hành vi)

Nói chuyện ruột thịt dựa trên nhiều mạng lưới não bộ khác nhau và đó là một thuật ngữ diễn đạt trong quá trình xử lý thông tin tích hợp. Đó là việc đánh giá ý nghĩa cá nhân và tác động của nó đối với các quyết định cá nhân.

Gut luôn luôn đúng. Nhưng nó là? Nếu có, làm thế nào? Và tại sao?

Biểu hiện phổ biến này có thể được dịch là bản năng. Nhưng trên thực tế, Rut chỉ là một phần của bức tranh. Rut là sứ giả của bản chất khoa học thần kinh thực sự của biểu thức này.

MARGAERY LÚC LÊN CHIẾC CHIM SẺ CAO , RẤT NGẮN TRƯỚC KHI NỔ.

Nhưng trên thực tế, nếu một người có thể dành thời gian để gỡ rối những cảm xúc cấp bách đó , thì người ta có thể phân biệt được liệu những cảm xúc này có một thông điệp mạnh mẽ hơn để nói với bạn hay cần phải bỏ qua.

Vâng, người ta cần tạm dừng và hiểu trí tuệ thần kinh của Tạm dừng.

Trí tuệ thần kinh của việc tạm dừng

Sự khác biệt đáng kể nhất giữa con người và động vật là động vật phản ứng với mọi kích thích. Vì vậy, có một sự khác biệt giữa việc theo đuổi những tầm nhìn tạo ra một cuộc sống phong phú và có mục đích với việc đáp ứng mọi ý tưởng bất chợt nảy ra trong đầu có thể khiến bạn gặp rắc rối.

Tạm dừng có trí tuệ thần kinh; nó cho phép bộ não truy cập các giải pháp thay thế và đưa ra các quy tắc mới dựa trên những gì được lưu trữ trong não. Đồng thời, điều này cũng làm giảm nhịp tim - các tín hiệu song song được gửi đến các vùng não làm dịu.

• Do thôi thúc của bạn đến từ một sự tò mò?
• Có phải họ phản ứng với cảm giác không được lắng nghe, buồn chán hoặc lo lắng?
• Chúng có phải là một phần của chủ đề quan trọng hơn không?
• Chúng có phải là những thói quen đã tồn tại từ thời xa xưa trong cuộc sống của chúng ta không?

Ý tưởng cho rằng "cảm giác ruột thịt " là kết quả của việc Ruột nói chuyện với não được sử dụng rộng rãi. Nhưng sự phụ thuộc quá mức và việc sử dụng hàng ngày các khái niệm được định nghĩa một cách khoa học hạn chế như vậy có thể khiến khoa học đi chệch khỏi các nguyên tắc điều tra của nó.

Chúng tôi loại bỏ một tín hiệu từ Insular Cortex phân tích tình huống một cách hợp lý. Thay vào đó, nó nhìn vào bức tranh một cách toàn diện. Kết quả là, nó loại bỏ mọi khả năng của một nỗi sợ hãi, suy nghĩ ban đầu hoặc niềm tin. Vì vậy, không, nó mạnh hơn một xu hướng lựa chọn đơn giản.

Giao tiếp não xảy ra theo hai cách; kết nối cơ học hoặc hóa học. Để điều hướng trạng thái tỉnh táo hay bình tĩnh, bộ não của chúng ta có một bản lề giống như bập bênh.

Trực giác không chỉ là một xu hướng lựa chọn

Làm thế nào chúng ta có thể giải thích sự khác biệt giữa hứng thú khám phá và lo lắng, tính cụ thể so với tính linh hoạt và tính tự phát so với tính bốc đồng và cho phép chúng ta trả lời những câu hỏi sau:

• Do thôi thúc của bạn đến từ một sự tò mò?
• Có phải họ phản ứng với cảm giác không được lắng nghe, buồn chán hoặc lo lắng?
• Chúng có phải là một phần của chủ đề quan trọng hơn không?
• Chúng có phải là những thói quen đã tồn tại từ thời xa xưa trong cuộc sống của chúng ta không?

Việc ra quyết định phụ thuộc vào việc tính toán giá trị của các lựa chọn hiện có. Đến lượt mình, điều này lại là một chức năng của môi trường và trạng thái bên trong của cá nhân.

Điều gì đi vào việc ra quyết định?

Xử lý thông tin tích hợp : Các quá trình thần kinh khác nhau trong não tạo thành quá trình xử lý thông tin tích hợp, giải thích ý nghĩa cá nhân và ảnh hưởng của nó đối với các quyết định hành vi của một người.

Để điều hướng trạng thái tỉnh táo hay bình tĩnh, bộ não của chúng ta có một bản lề giống như bập bênh.

Insula là bản lề.

Vỏ não trước trán (PFC) là một tuốc nơ vít điều chỉnh Insula và giúp chúng ta hình dung ra các hình đại diện và khả năng khác nhau thay vì những cách giải thích đơn độc, bị loại bỏ về các phản ứng của cơ thể.

Đe dọa : trong tình huống bị đe dọa, các thông báo báo cáo về mối đe dọa là sự thay đổi nhịp tim, phản ứng của cơ thể và tín hiệu ruột đang trên đường đến não. Khi mối đe dọa đã được xác định, Insula nhận thức được mọi thứ và PFC điều hành chương trình. PFC giúp khám phá các tùy chọn khác, điều chỉnh & áp dụng các quy tắc khác nhau cho các tình huống khác nhau và phân tích vấn đề một cách thực tế một cách tổng thể. Kết quả là, nó loại bỏ mọi khả năng của một nỗi sợ hãi, suy nghĩ ban đầu hoặc niềm tin.

Sự cố thực tế: Trong các trường hợp lo lắng mãn tính, Rối loạn chức năng điều hành hoặc MDD tái phát, Insula bắt đầu thực hiện chương trình. Phản ứng cảm giác-vận động đối với mọi thứ được coi là một kích thích

thời gian bất thường

Lo lắng nền tảng có thể ảnh hưởng đến thái độ, niềm tin và quyết định.

Sự lo lắng ngẫu nhiên làm gián đoạn quá trình đánh giá của tế bào thần kinh đối với việc ra quyết định rủi ro . Nó thay đổi sự chú ý từ kết quả tích cực có thể xảy ra sang kết quả xấu được dự đoán trước, một quá trình trong đó Insula phía trước đóng một vai trò cụ thể.

Các giai đoạn lo lắng thoáng qua thường có giá trị thích ứng vì chúng nâng cao nhận thức và sự chú ý đến các hậu quả có thể gây hại.

Tuy nhiên, lo lắng về chức năng có thể phát triển thành tình trạng không thích nghi nếu hành vi lo lắng liên tục được xác nhận và bị ngắt kết nối với môi trường.

Tâm trạng cũng có thể ảnh hưởng đến việc ra quyết định. Ví dụ, tâm trạng khó chịu là nguyên nhân quan trọng dẫn đến việc ra quyết định phi lý, đặc biệt là trong bối cảnh hành vi xã hội.

3. Phân tích Rủi ro-Lợi ích

Một trong những khía cạnh tốt nhất trong quá trình thực hành lâm sàng của tôi là bệnh nhân tiếp thu và học ngôn ngữ mà tôi sử dụng trong suốt nhiều năm. Tôi thường nói với bệnh nhân của mình về phân tích rủi ro-lợi ích. Ví dụ, nếu một người lớn lo lắng về thời hạn hoặc cha mẹ lo lắng về động lực ôn thi cuối kỳ của một đứa trẻ, tôi nói với họ rằng "hãy cố gắng" bớt lo lắng về điều này; đứa trẻ/người lớn biết bản chất của rủi ro mà họ đang chấp nhận và mức độ rủi ro mà họ có thể chịu được.

Lâu dần, trong các buổi tái khám, nhiều bệnh nhân tại phòng khám của tôi thường tự đưa ra tỷ lệ rủi ro-lợi ích. Điều này có thể ở dạng thảo luận về tác dụng phụ, ngừng dùng thuốc hoặc lựa chọn một phương pháp điều trị trước khi điều trị bằng thuốc.

Rủi ro và lợi ích vốn chủ quan dựa trên ba yếu tố; nhận thức, thái độ và quá trình ra quyết định hợp lý , cùng với sự khác biệt về cá nhân, nhóm và văn hóa.

Mọi người đưa ra quyết định dựa trên mức độ rủi ro/lợi ích mà họ gán cho một lựa chọn. Nó được gọi là Nhận thức rủi ro/lợi ích .

• Lợi ích nhận thức thường gợi ra sự cám dỗ.
• Rủi ro nhận thức gợi lên ác cảm.

Cảnh báo mọt sách ⚠️

Ví dụ: sở thích (X) xem Netflix say sưa là một quá trình đánh đổi giữa (a) nhận thức về lợi ích (Là người đầu tiên trong nhóm xem Enola Holmes 2) và (b) rủi ro liên quan (bỏ lỡ thời hạn cho bài tập) với giải pháp thay thế đó (Netflix binging) cũng như thái độ của một người đối với lợi ích và rủi ro (a) và b, tương ứng).

Ra quyết định hợp lý đòi hỏi phải tính toán giá trị dự đoán của từng lựa chọn có sẵn và luôn chọn lựa chọn có giá trị mong đợi cao nhất.

Lo ngại rủi ro ↔ Tìm kiếm rủi ro

Ai đó đã từng nói : “Lòng khôn hơn trí”. Tôi đọc bản thứ hai: “ Là tại ta nuôi ruột hơn nuôi trí.

Biểu hiện phổ biến này có thể được viết lại thành bản năng. Nhưng trên thực tế, Rut chỉ là một phần của bức tranh.

Rut là sứ giả của bản chất khoa học thần kinh thực sự của biểu thức này.

Trái ngược với niềm tin phổ biến, linh cảm của bạn không phải là một khả năng kỳ diệu. Đó là kết quả của sự giao tiếp hai chiều giữa ruột và các trung tâm trong não của chúng ta được gọi là trục não-ruột. Bộ não của bạn tự động thực hiện các quy trình này để giúp bạn chuẩn bị cho mọi tình huống có thể xảy ra. Vì các quy trình này chạy trong nền* , nên không phải lúc nào bạn cũng có thể nhận ra mình đang quan sát điều gì hoặc ý nghĩa của nó.