Thoát ra khỏi Shell

Thế giới là một nơi nguy hiểm.

Để vượt qua nó, chúng ta bao quanh mình với sự quen thuộc: một thành phố mà chúng ta biết, những người chúng ta có thể tin tưởng và những thói quen lặp đi lặp lại chiếm thời gian của chúng ta theo cách có thể đoán trước được. Tất cả những thứ này tạo nên một lớp vỏ bao quanh chúng ta và bên trong lớp vỏ này, chúng ta cảm thấy an toàn.

Năm 1905, ở tuổi 26, Albert Einstein đề xuất thuyết tương đối hẹp của mình, giới thiệu khái niệm hấp dẫn về sự giãn nở thời gian: thời gian chậm lại khi bạn di chuyển với tốc độ nhanh. Vào năm 2016 và ở tuổi 24 — lấy Einstein đó, tôi đánh bại bạn hai năm — tôi đã đưa ra một lý thuyết đối lập. Chúng ta có thể gọi đó là hiện tượng co rút thời gian, và nó được hình thành như sau: bạn càng di chuyển nhiều, thời gian trôi càng chậm.

Điều mà lý thuyết này ngụ ý là thời gian trôi nhanh hơn bên trong lớp vỏ của bạn so với bên ngoài nó. Bên trong, năm tháng trôi qua một cách bình thường và không đáng chú ý. Bên ngoài vỏ bọc, những trải nghiệm mới sẽ lấp đầy thời gian của bạn và mở rộng nó. Do đó, để sống hết mình, điều quan trọng là bạn phải bỏ lại vỏ bọc của mình.

Đây là câu chuyện về cách tôi xoay sở để thoát ra khỏi chính mình.

Tôi sinh ra, lớn lên và trưởng thành ở cùng một thành phố và một nơi. Tôi học trường địa phương, ở đó suốt những năm trung học, rồi chuyển đến trường đại học của thành phố chỉ cách đó vài dãy nhà. Tôi chưa bao giờ rời khỏi nhà của cha mẹ tôi. Tôi đi chơi với những người giống nhau từ năm lớp tám, hầu như không mở rộng vòng kết nối xã hội của mình ở trường đại học. Khi tôi lấy bằng ở tuổi 23, vỏ bọc của tôi là một hầm trú ẩn.

Trong lớp vỏ này, thời gian thoáng qua nhưng nặng trĩu. Tôi đã cố gắng hết sức để giết nó - sau đó sự chần chừ vô tội nhanh chóng biến thành chứng nghiện phim khiêu dâm hoàn toàn, tiêu tốn hàng giờ của tôi trong những cuộc chè chén vô tận và tự hủy hoại bản thân khiến tôi tê liệt về mặt cảm xúc .

Tuy nhiên, bên trong lớp vỏ, tôi cảm thấy được bảo vệ. Chắc chắn rồi, tôi đã đánh đổi sự an toàn để lấy sự tiến bộ - nhút nhát và bất an, tôi là một trinh nữ chưa được hôn , không có kinh nghiệm sống và lòng tự trọng rất thấp - nhưng sau tất cả, tôi đã được an toàn .

Mãi cho đến khi tốt nghiệp đại học, tôi mới nhận ra mình đã bỏ lỡ biết bao nhiêu khi bị nhốt trong lớp vỏ đó.

Pink Floyd's Time vang vọng trong đầu tôi :

Và rồi một ngày bạn thấy mười năm đã ở phía sau bạn
Không ai nói cho bạn biết khi nào nên chạy, bạn đã bỏ lỡ phát súng bắt đầu

Và thế là tôi quyết định chạy, cố gắng làm thời gian chậm lại.

Chưa sẵn sàng để trưởng thành, tôi quyết định gia hạn điều kiện là sinh viên và đăng ký một chương trình trao đổi quốc tế, và đó là lý do tôi đến Đức trong một năm để lấy bằng Thạc sĩ.

Trước mặt tôi là 365 cơ hội để thay đổi mọi thứ.

Trên chiếc máy bay đó, bay cao trên bầu trời, thật dễ dàng để có cảm giác như tôi đã bỏ lại lớp vỏ của mình. Tuy nhiên, nếu bạn nhìn vào chỗ ngồi của tôi - 23F, về phía đuôi xe và cạnh lối đi - tất cả những gì bạn sẽ thấy ở đó, ngồi chặt và thắt dây an toàn, sẽ là một lớp vỏ lớn, chắc chắn - một cậu bé sợ hãi bên trong, trốn tránh sự phán xét vẻ của những người lạ nguy hiểm như bạn.

Lên máy bay băng qua đại dương không làm bạn thay đổi một cách kỳ diệu. Vỏ bọc của tôi đã nhét tôi vào bên trong giống như tôi đã gói những bộ quần áo mùa đông yêu thích của mình trong chiếc vali mới toanh, và tất cả chúng tôi đến Đức với tâm trạng lo lắng và bất an như thường lệ. Một lần ở sân bay, tôi nhớ mình đã nhìn chằm chằm vào lịch trình tàu trên tường rất lâu, không thể tìm thấy thành phố đích đến của mình trong danh sách dài vô tận các tuyến đường sắt, đọc đi đọc lại tên với hy vọng hão huyền rằng chuyến tàu của tôi sẽ đến một cách thần kỳ. hiển thị trong danh sách và tránh cho tôi sự bối rối khi phải nhờ một người lạ giúp đỡ.

Cuộc sống bên ngoài vỏ bọc trông thật đáng sợ. Đối với tôi, ký túc xá của tôi giống như một quán trọ dành cho người săn cá voi ngay từ Moby Dick. Những ông già tiều tuỵ đang tranh cãi ầm ĩ về những vại bia cao chót vót trong khu sinh hoạt chung. Một trong số họ hét vào mặt tôi điều gì đó từ bên kia phòng, và đó có thể dễ dàng là sự chào đón nồng nhiệt nhất khi đến đất nước của anh ta, nhưng có điều gì đó về tiếng Đức khiến mọi thứ nghe có vẻ hơi đe dọa đối với những người không nói được ngôn ngữ này. Hơi sửng sốt, tôi ngượng ngùng cáo lỗi và rút vào phòng cho đến hết ngày, mạo hiểm ra ngoài chỉ để lấy một ít thức ăn - lang thang trên đường phố vào thời điểm đó vẫn cảm thấy như một nhiệm vụ quá sức, vì vậy ba quả chuối đã sẵn sàng để lấy trong nhà bếp của ký túc xá là toàn bộ bữa tối của tôi vào đêm đầu tiên đó.

Sự khởi đầu hiếm khi dễ dàng, nhưng chúng luôn chỉ là tạm thời — và xét cho cùng, chính những trở ngại đã giúp tôi tiến bộ . Tôi đã đến đích vì cuối cùng tôi đã lấy hết can đảm để nhờ ai đó giúp tìm chuyến tàu của mình, cảm thấy thoải mái hơn khi ở ký túc xá khi tôi mở cửa và gặp hai sinh viên nước ngoài khác ở đó, và bắt đầu tận hưởng thành phố chỉ sau khi đi một vòng. đi dạo đầu tiên trong môi trường xung quanh tôi.

Vỏ của tôi vẫn còn nguyên vẹn, nhưng tôi có thể cảm thấy nó đang run lên. Bất chấp sự kháng cự quyết liệt, mọi thứ bắt đầu xảy ra.

Có lẽ tôi đã gặp nhiều người hơn trong tuần đầu tiên ở Đức so với mười năm trước khi trở lại thành phố quê hương của tôi, và điều này cuối cùng đã thử thách tính nhút nhát chưa được thử thách của tôi.

Chỉ sau ba đêm ở ký túc xá, tôi chuyển đến một căn hộ và gặp ba người bạn cùng phòng mới của mình, và mặc dù chúng tôi chưa bao giờ thân thiết lắm, nhưng họ là những người quen đầu tiên rất tốt bụng và, trong suốt cả năm, luôn sẵn sàng tán gẫu. giao tiếp xã hội một chút và thực hành tiếng Đức của tôi trong quá trình này .

Tôi đã kết bạn với người bạn đầu tiên của mình vào ngày hôm sau. Tôi tiếp cận anh ấy tại một sự kiện chào mừng mà họ tổ chức dành cho sinh viên trao đổi, bắt chuyện và cuối cùng ngồi cùng nhau xem qua toàn bộ lễ nhậm chức - và bữa trưa diễn ra sau đó - cùng nhau. Kết bạn đã không dễ dàng như thế này từ thời thơ ấu, khi tất cả những gì một đứa trẻ phải làm là đủ dũng cảm để tiếp cận một đứa trẻ khác và hỏi thẳng: “ bạn có muốn làm bạn với tôi không? ”. Bản thân tôi đã từng rất nhút nhát ngay từ khi còn nằm trong nôi, cuối cùng tôi cảm thấy thật sảng khoái khi làm được điều mà khi còn nhỏ tôi chưa bao giờ có đủ can đảm để làm.

Thông qua người bạn mới của tôi, tôi đã biết về một bữa tiệc tại nhà mà các sinh viên trao đổi khác sẽ tổ chức vào cùng đêm đó. Tôi đã chớp lấy cơ hội để tiếp tục trau dồi các kỹ năng xã hội của mình và mở rộng vòng kết nối của mình và tham gia. Năm giờ sau, tôi đang khiêu vũ theo điệu hard techno với cả một nhóm người mà tôi đã gặp trong bữa tiệc, trong một quán bar râm mát ở ngoại ô thành phố, say như cá và vui như một con nghêu. Tiếng nhạc xập xình, sự bầu bạn của những người xa lạ, sự xa lạ của địa điểm, tất cả đều đang gào thét yêu cầu tôi quay trở lại căn phòng an toàn của mình, nhưng tôi có quá nhiều niềm vui để lắng nghe.

Giống như con velociraptor con trong Công viên kỷ Jura, tôi đã chọc một lỗ trên vỏ trứng của mình và hướng ra thế giới bên ngoài thông qua nó, sẵn sàng tái sinh để thoát khỏi sự tuyệt chủng.

Phần còn lại của năm là sự tiếp nối của xu hướng tích cực này. Tôi đã có một vài người bạn rất tốt và nhiều người quen hơn tôi có thể nhớ. Tôi đi chơi, tiệc tùng và đi du lịch cùng họ khắp châu Âu. Tóm lại, tôi đã có rất nhiều niềm vui.

Tuy nhiên, tôi cũng đã trưởng thành rất nhiều với tư cách là một con người. Tôi đã học cách đứng vững trên đôi chân của mình — để chu cấp cho bản thân và giải quyết các vấn đề của chính mình — cũng như tận hưởng sự độc lập của mình. Tôi đã trải qua một số trải nghiệm mới đã mở mang trí óc cũng như trái tim của tôi.

Tất cả những tiến bộ này cuối cùng đã thấm vào lĩnh vực mà tôi chưa trưởng thành nhất trong cuộc sống của tôi. Trong nhiều tháng, tôi dần dần trút bỏ được sự ức chế của mình trước các cô gái và phá bỏ những rào cản đã đè nặng lên đầu tôi trong nhiều năm. Tôi đã có nụ hôn đầu tiên, những buổi hẹn hò đầu tiên và những trải nghiệm tình dục đầu tiên của mình ở đó, và do đó đã giải phóng bản thân khỏi xiềng xích cứng rắn nhất của mình.

Sau một thời gian dài ẩn dật, cuối cùng tôi cũng được tự do.

Vỏ đã bị vỡ.

Họ nói rằng không có cách nào trốn chạy khỏi vấn đề của bạn, nhưng đôi khi bạn vẫn nên chạy trốn.

Chúng tôi là những lựa chọn mà chúng tôi đưa ra, và trong hoàn cảnh tuyệt vọng mà tôi đang gặp phải - cảm thấy bị bó buộc về thể chất và bế tắc về tinh thần - lựa chọn thông minh nhất mà tôi có thể đưa ra là ra đi. Tuy nhiên, trải nghiệm sẽ không giống như vậy nếu không có tất cả những quyết định nhỏ khác xảy ra sau đó, những quyết định này từng chút một - và không phải là không có đau đớn - đã đẩy ranh giới của tôi và biến năm đó trở thành một năm biến đổi.

Thoát ra khỏi vỏ bọc của tôi là một bài tập về lòng can đảm cũng như nó là kết quả của môi trường của tôi . Tôi đã rất can đảm khi đặt mình vào một tình huống mà tôi biết là sẽ thử thách giới hạn của mình, nhưng khi tôi bắt đầu mọi thứ, môi trường xung quanh mới bắt đầu có lợi cho tôi và việc đón nhận tất cả những trải nghiệm mới đó dần dần trở nên dễ dàng hơn . Khi nó kết thúc, tôi nhận ra mình đã sống nhiều hơn trong một năm đó so với phần còn lại của cuộc đời mình. Không chỉ vậy, mà tôi còn có thể bỏ lại một số thói quen xấu của mình, ẩn mình bên trong lớp vỏ vỡ nát đó.

Chứng nghiện phim khiêu dâm của tôi không biến mất mà nó đã giảm trở lại mức dễ kiểm soát hơn trong thời gian tôi ở Đức. Thật dễ dàng để đổ lỗi cho lịch trình bận rộn hơn của tôi (tôi không chỉ có một cuộc sống xã hội tích cực hơn mà việc học của tôi cũng khá khắt khe và tôi đã cân bằng chúng với một công việc bán thời gian), nhưng điều đó cũng thật ngây thơ. Rốt cuộc, thỉnh thoảng tôi vẫn có thể tìm thấy vài giờ để xem phim khiêu dâm một cách say sưa nếu tôi muốn.

Điều thực sự đang xảy ra là cuộc sống nhiều sự kiện hơn của tôi không chỉ chiếm hết thời gian của tôi mà quan trọng hơn, nó đang lấp đầy những khoảng trống cảm xúc mà trước đây tôi luôn cố gắng lấp đầy bằng phim khiêu dâm. Trước sự ngạc nhiên của tôi, phim khiêu dâm đã mất đi phần lớn sức hấp dẫn giữa cuộc sống mới nhộn nhịp và viên mãn này của tôi, và những cuộc chè chén say sưa kéo dài hàng giờ đồng hồ của tôi đã nhường chỗ cho một mối quan hệ bình thường và hạn chế hơn với phim khiêu dâm, về cơ bản là bỏ lại cơn nghiện tồi tệ nhất của tôi.

Kinh nghiệm của tôi ở Đức đã dạy cho tôi giá trị của việc di chuyển và kể từ đó, tôi đã không dừng lại. Tôi tiếp tục tìm kiếm những trải nghiệm và cơ hội mới để phát triển, tìm kiếm sự thoải mái trong môi trường của mình nhưng tránh sự trì trệ. Chính suy nghĩ này đã đứng đằng sau tất cả những tiến bộ mà tôi đã đạt được trong vài năm qua: đánh bại cơn nghiện phim khiêu dâm, xây dựng mối quan hệ vững chắc và yêu thương với bạn đời của mình , khắc phục các vấn đề của tôi về tình dục và sự thân mật.

Khi tôi tiếp tục làm việc với bản thân, tôi không quên mọi thứ bắt đầu từ đâu và việc bước ra khỏi vùng an toàn của mình quan trọng như thế nào đối với tôi khi đó.

Tôi đã trải qua một chặng đường dài kể từ khi thoát ra khỏi nó, nhưng những bước đi của tôi vẫn có thể được truy nguyên từ lớp vỏ đó.

Có gì trong thư mục toán học của bạn?

Bạn đang cảm thấy bế tắc?

Đôi khi vùng an toàn của bạn có thể trở nên thực sự khó chịu, tạo ra những thói quen xấu và ngăn cản bạn phát triển.
Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy đánh giá lại tình hình hiện tại của bạn và xem xét những thay đổi bạn có thể thực hiện để thoát khỏi bế tắc. Hãy trung thực với bản thân và dũng cảm: những cải tiến lớn sẽ đòi hỏi những thay đổi lớn.

Chia sẻ những hiểu biết của bạn trong các nhận xét bên dưới, trên Twitter hoặc trong cộng đồng nghiện phim khiêu dâm yêu thích của bạn và giúp truyền bá thông điệp bằng cách chia sẻ câu chuyện này trên mạng xã hội.

Hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện!

Cảm ơn bạn đã đọc!

Hàng tháng, Thư mục Toán học mang đến cho bạn cơ hội để tự mình làm việc. Một câu chuyện giúp bạn hiểu bản thân mình hơn. Đó không phải là giải pháp cho các vấn đề của bạn: đó là lời nhắc nhở rằng giải pháp nằm trong bạn và là bàn tay trợ giúp đưa bạn đến đó.

Cách tốt nhất để hưởng lợi từ cái nhìn sâu sắc này là tham gia bản tin miễn phí của The Math Folder . Một câu chuyện mới được xuất bản vào thứ Hai đầu tiên của mỗi tháng và nó sẽ được gửi thẳng đến hộp thư đến của bạn miễn phí. Đó là tất cả. Không có thư rác, không có đăng ký trả phí. Tham gia với chúng tôi!

Và hãy nhớ rằng: lần tới khi bạn muốn xem phim khiêu dâm, hãy đến với The Math Folder!