Khuếch đại cơn nghiện

“Có một điều bạn không thể lấy đi của tôi là cách tôi chọn để đáp lại những gì bạn làm với tôi. Quyền tự do cuối cùng của một người là lựa chọn thái độ của mình trong bất kỳ hoàn cảnh nào.” — Viktor Frankl

Chúng tôi đã vô số lần nghe nói rằng những người dễ bị nghiện sử dụng phẩm chất này như một cơ chế đối phó với cuộc sống, thoát ly thực tế, “giảm căng thẳng”. Tôi đã nói ở đâu đó rằng một người đàn ông không thể bị phá hủy, bất khả xâm phạm, người dứt khoát chống lại việc trở nên “dễ bị tổn thương”, không cần bất kỳ sự đối phó nào. Một người theo trường phái Khắc kỷ chấp nhận sự khắc nghiệt và khắc nghiệt của cuộc sống với sự bình tĩnh, sẵn sàng, sức chịu đựng và một người theo chủ nghĩa Nietzschean đón nhận tất cả bằng một nụ cười. Tình yêu Fati! Ai có thể đáng sợ hơn kẻ mỉm cười khi bị đánh? Bản thân nó quá căng thẳng vì những thất bại của mình khi tràn ngập một người đàn ông như vậy.

“Mặc dù hình thức và trọng tâm của chứng nghiện có thể khác nhau, nhưng cùng một tập hợp các động lực là gốc rễ của tất cả chúng.” — Bạn Gabor

Gabor Mate thậm chí còn đi xa hơn khi hiểu về chứng nghiện và những người dễ bị nghiện: nghiện là một đặc điểm tính cách bẩm sinh của hầu hết mọi người và có thể thể hiện bản thân theo nhiều cách hơn là chỉ những thói quen tự hủy hoại bản thân. Đó có thể là mua sắm bắt buộc, chụp ảnh theo chủ đề trên Instagram, xem Netflix, mạng xã hội, kiểm tra email công việc, thu thập thực vật, trang trí nhà cửa, v.v. Quá trình hóa học giống nhau diễn ra trong não của chúng ta trong tất cả các trường hợp này, đó là: bùng nổ dopamine.

Những tính cách nghiện ngập có thể biết ơn vì cuộc sống đã ban cho họ một món quà vô giá: họ biết cách trải nghiệm niềm vui . Nơi một người bình thường có thể rút ra mười điểm khoái cảm từ một trải nghiệm, thì một kẻ nghiện ngập có thể rút ra mười hai điểm. Tôi có thể liên tưởng đến nó rất rõ: khi tôi ngồi ở bãi biển, tôi cảm nhận được nó; khi tôi nhìn vào những ngọn núi, tôi rất tham gia vào nó; khi tôi mua một thứ gì đó, tôi có cảm giác rất hời; khi tôi làm công việc mà tôi yêu thích, tôi đang ở trong dòng chảy; và khi tôi đang uống, tôi đang bay. Khi uống tôi làm một cách cần mẫn, say mê, có tác phong, tận tụy, “trách nhiệm”.

Vì vậy, nguyên nhân gây nghiện của chúng ta không quan trọng, bất cứ điều gì cũng có thể gây ra nó. Điều quan trọng là sự lựa chọn có chủ ý về những gì để nghiện. Mọi thứ tự nó không có giá trị. Về mặt khách quan, không có gì tự nó có giá trị; những gì chúng tôi đưa vào một thứ làm cho nó có giá trị. Chúng ta càng mang lại nhiều giá trị và ý nghĩa cho một thứ thì chúng ta càng cảm thấy hài lòng hơn từ nó. Điều khó khăn là nó không hoàn toàn tình cờ hay ngẫu nhiên. Người ta phải đầu tư thời gian và công sức để biến một thứ vô nghĩa trở nên có ý nghĩa với mình. Chính Viktor Frankl đã dạy chúng ta rằng chỉ có chúng ta mới mang lại ý nghĩađến cuộc sống của chúng ta. Và thật đáng ngạc nhiên, Ivan Pavlov, học giả nổi tiếng với những chú chó của Pavlov, người đã nói rằng chúng ta chắc chắn mang lại ý nghĩa và giá trị cho những gì chúng ta làm trong quá trình này. Chính bằng sự tham gia của chúng ta vào một thứ gì đó, bằng sự khám phá, bằng cách học hỏi, bằng sự chăm chỉ mà chúng ta đầu tư vào nó, chúng ta tìm thấy giá trị và ý nghĩa trong đó.

Tôi nhớ mình đã uống rượu với một người bạn ở độ tuổi 20 và phàn nàn rằng cuộc sống thật vô nghĩa. Anh ấy lập luận rằng đối với chúng tôi, là những nhà phát triển phần mềm, đó là một thỏa thuận tuyệt vời và là một cách tuyệt vời để tận hưởng những gì chúng tôi yêu thích, viết mã. Tôi đã nói: “Nếu bạn tham gia vào âm nhạc, khoa học, viết lách, ô tô, chèo thuyền, lướt sóng, du lịch - bạn hãy đặt tên cho nó. Bạn sẽ thích nó ít hơn?

Bất kể người ta có thể nghiện thứ gì, người ta phải chọn và khuếch đại chứng nghiện phò sự sống và lao vào nó với niềm đam mê; không phải để đối phó hay chịu đựng nó, nhưng để nắm giữ và nắm lấy nó. Những người nghiện biết cách tận dụng tối đa trải nghiệm, yêu thích mọi thứ, tận hưởng cuộc sống.

Nếu bạn thấy những suy nghĩ này có ý nghĩa, hãy đăng ký kênh để theo dõi hành trình hồi phục của tôi hoặc để cười vào những thất bại của tôi.

Chia sẻ nó nếu bạn nghĩ nó có thể hữu ích cho những người đấu tranh khác.