Tất cả chúng ta đều có một người trong cuộc sống, người cực kỳ tự tin trong mọi điều họ nói và làm. Theo quan điểm của chúng tôi, có vẻ như họ đã tìm ra mọi thứ. Sự tự tin của họ làm cho họ ngay lập tức hấp dẫn và đáng tin cậy. Ai cũng mong được là người đó.

Trở nên tự tin đặc biệt khó khăn đối với những người mắc chứng thiếu tự tin. Tự tin là một kỹ năng và giống như tất cả các kỹ năng khác, sự tự tin cũng có thể học được. Hướng dẫn ngắn này sẽ thay đổi quan điểm của bạn và giúp bạn tự tin hơn gấp 10 lần.

Tự tin có nghĩa là gì?

Khi bạn nói rằng bạn tự tin về điều gì đó, điều đó mang lại cho bạn điều gì? Làm thế nào bạn sẽ mô tả trạng thái của tâm trí?

Chà, tự tin trước một cuộc chạy đua cũng giống như tin tưởng vào khả năng của bạn đến mức bạn tin rằng mình sẽ thắng cuộc đua. Tự tin là thoải mái trong các tình huống xã hội hấp dẫn; nó giống như có thẩm quyền trong khi bạn nói chuyện với công chúng. Tự tin có nghĩa là có quan điểm tích cực về bản thân và cảm giác lành mạnh về giá trị bản thân.

Tại sao điều quan trọng là phải tự tin?

Sự tự tin giống như một siêu năng lực. Nó có khả năng đưa bạn đến những nơi. Bạn có thể thừa năng lực cho công việc hiện tại, nhưng nếu bạn không đủ tự tin để yêu cầu người quản lý tăng lương, bạn sẽ không nhận được sự thăng tiến xứng đáng. Mặt khác, đồng nghiệp tự tin của bạn có thể trở thành trưởng nhóm của bạn mặc dù kỹ năng chỉ bằng một nửa bạn.

Nếu bạn chưa bao giờ dễ dàng được chấp nhận trong một nhóm xã hội, thì bạn sẽ không tự tin khi gặp gỡ những người mới và bạn sẽ chỉ hành động như một người hay lo lắng. Vì vậy, đối với những người khác, bạn có vẻ kỳ lạ và một lần nữa, bạn sẽ khó được những người mới chấp nhận, điều này càng làm giảm đi sự tự tin ít ỏi mà bạn đã có.

Tương tự như vậy, nếu bạn chưa bao giờ có một mối quan hệ thành công, bạn sẽ không tự tin khi ở trong một mối quan hệ mới, hoặc tệ hơn, bạn sẽ không đủ tự tin để cố gắng ở trong một mối quan hệ mới, vì sợ rằng mình có thể bị từ chối. .

Đây là vấn đề với sự tự tin - những người tự tin sẽ tiếp tục cải thiện cuộc sống của họ, điều này khiến họ càng tự tin hơn và những người không tự tin sẽ tiếp tục thất bại trong một số khía cạnh của cuộc sống, cuối cùng khiến họ càng trở nên kém tự tin hơn.

Nếu sự tự tin là thứ có khả năng cải thiện cuộc sống của bạn, thì bạn không cần một lý do nào khác để thành thạo kỹ năng đó.

Con đường thực sự để trở nên tự tin

Mọi người cho rằng sự tự tin có liên quan trực tiếp đến thành công và họ không sai khi tin như vậy, vì tất cả những người tự tin mà chúng tôi biết đều thành công theo những cách khác nhau. Nhưng sự tự tin không phải là thước đo của sự thành công. Trên thực tế, đó là khả năng của bạn để đối phó với thất bại…

“Cách duy nhất để bạn có thể thực sự tự tin là cảm thấy thoải mái với thất bại.”

Có, bạn nghe nói rằng ngay. Những người tự tin không trở nên tự tin vì mọi thứ họ đã đạt được, họ tự tin vì họ cảm thấy thoải mái với mọi thứ họ không đạt được.

Hãy phá vỡ quá trình của họ:

1. Họ đã làm điều gì đó mà họ nghĩ sẽ cải thiện cuộc sống của họ.
2. Họ đã thất bại hoặc không đạt được kết quả mà họ mong đợi.
3. Họ cảm thấy thoải mái với thất bại của mình.
4. Điều này xây dựng sự tự tin của họ.
5. Sự tự tin này đưa họ đến thành công.

Những người tự tin trong các mối quan hệ của họ cảm thấy thoải mái khi bị tổn thương. Họ không trở nên tự tin vì đã tìm được một đối tác hoàn hảo. Họ tự tin vì họ tin tưởng vào khả năng kéo mình lại với nhau nếu đối tác của họ rời bỏ họ.

Cuối cùng, kết luận là - Nếu bạn muốn trở nên tự tin, bạn phải học cách đối mặt với thất bại và những cảm xúc theo sau.

Năm cách thực tế để đối phó với thất bại

1. Đừng coi đó là chuyện cá nhân

Thất bại là một phần của cuộc sống. Bạn đã cố gắng làm một cái gì đó, nhưng nó đã không thành công. Có thể có nhiều lý do; đó cũng có thể là lỗi của bạn, nhưng ngay cả điều đó cũng không nên thuyết phục bạn biến nó thành chuyện cá nhân, bởi vì nó xảy ra với tất cả mọi người.

Tóc của bạn sẽ bị bạc khi bạn già đi. Không có lý do để nhận nó cá nhân. Bạn ném một quả bóng lên trời, và bạn hy vọng sẽ bắt được nó, nhưng bạn không thể; điều đó có khiến bạn trở thành một người không thể bắt bóng không?

Bạn sẽ thất bại nhiều lần, nhưng bạn không nên coi đó là danh tính của mình. Tách danh tính của bạn khỏi thất bại là điều tốt nhất bạn có thể làm để có được sự tự tin.

2. Ghi chép, học hỏi và thích nghi

Vì vậy, bạn đã cố gắng làm điều gì đó, và bạn đã thất bại, bạn nên làm gì? Bạn nên cố gắng hiểu tại sao nó lại xảy ra và nhìn thất bại từ quan điểm hợp lý bằng con mắt tò mò thay vì tức giận, buồn bã hay thất vọng.

Điều gì có thể bạn đã làm tốt hơn? Điều này có hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn không? Khi bạn tìm thấy câu trả lời, hãy tự hỏi, bạn đã học được gì từ điều này? Hãy suy nghĩ về cách bạn sẽ sử dụng kiến ​​thức mới tìm thấy này trong nỗ lực tiếp theo của mình.

3. Đó là quá khứ

Miễn là bạn không có khả năng du hành thời gian, suy nghĩ về thất bại của bạn sẽ không thay đổi kết quả của nó. Nhưng ám ảnh về thất bại có thể làm tê liệt tâm trí của bạn, ngăn cản bạn tiến thêm bất kỳ bước nào và tất nhiên, làm giảm sự tự tin của bạn.

Nếu bạn đang nghĩ về thất bại của mình, thì đó chỉ nên là bài học từ nó. Bạn bắt đầu thực hiện những bước tích cực càng sớm thì bạn càng nhanh thoát khỏi những suy nghĩ về thất bại.

4. Ngừng theo đuổi sự chấp thuận của mọi người

Đối với hầu hết mọi người, nỗi sợ thất bại xuất phát từ nỗi sợ bị người khác đánh giá. Chúng ta trao quá nhiều quyền lực cho ý kiến ​​​​của người khác về chúng ta. Nhưng không phải ai cũng giống nhau. Những gì một người nghĩ về bạn sẽ khác với những gì người khác nghĩ; nếu đúng như vậy, tại sao ngay từ đầu ý kiến ​​của họ lại quan trọng?

Nghĩ về ai đó và một trong những thất bại của họ; bạn có thường liên kết họ với thất bại này mà họ gặp phải không? Không. Tương tự như vậy, mọi người không có thời gian để nghĩ về những thất bại của bạn. Hãy nhớ rằng, họ có cuộc sống của họ để sống và bạn cũng vậy!

5. Thay đổi quan điểm của bạn

Ngay từ thời thơ ấu, chúng ta đã được dạy rằng thất bại là một điều gì đó tồi tệ. Chúng ta ít biết rằng thất bại ở một việc gì đó ba lần dạy cho chúng ta nhiều điều về điều đó hơn là thành công ở lần thử đầu tiên. Sau ngần ấy năm, niềm tin của chúng ta vào bất cứ điều gì giờ đây liên quan trực tiếp đến thành công của chúng ta trong đó.

Điều tốt nhất bạn có thể làm bây giờ là chuyển quan điểm của bạn về thất bại là khía cạnh tiêu cực của cuộc sống sang một bước đệm tích cực hơn cho thành công cuối cùng của bạn. Hãy nói với chính mình: “Nếu tôi thất bại, điều đó không có nghĩa là tôi ngu ngốc, thiếu hiểu biết hay không có khả năng; trên thực tế, kiến ​​thức mà tôi có được từ kinh nghiệm thất bại đã khiến tôi thông minh hơn và có năng lực hơn trước.”

Cách duy nhất để bạn có thể thực sự tự tin là thoải mái với thất bại. Tuy nhiên, đối phó với thất bại đòi hỏi một sự thay đổi tâm lý. Đoạn trích này từ Nếu - của Rudyard Kipling, là kết luận tốt nhất mà tôi có thể nghĩ ra…

Nếu bạn có thể gặp Chiến thắng và Tai họa

Và hãy đối xử với hai kẻ mạo danh đó như nhau;

…

Của bạn là Trái đất và mọi thứ trong đó,

Và — hơn thế nữa — bạn sẽ là một Người đàn ông

Một con người tự tin.