"Tôi đang đau"

Về việc hàn gắn mối quan hệ của tôi với bố mẹ và anh chị em bằng hai từ đơn giản: “Tôi bị tổn thương”.

“Tôi bị tổn thương” thực sự không thể nói thành lời. Tôi chưa bao giờ học cách nói điều đó. Tôi là một người đa cảm và theo lẽ tự nhiên, khi tôi cảm thấy bị tổn thương, tôi cảm thấy nó khá mãnh liệt. Tôi cảm thấy nó trong ruột, trong lồng ngực và trong vết cay trong mắt khi nước mắt tôi trào ra và những hốc mắt nhỏ cố gắng hết sức để ngăn chúng rơi xuống. Vì thường họ không dễ dàng dừng lại.

Tôi đã từng “bỏ qua” vì nó không đáng để bạn phải bận tâm. Cho đến một ngày, tôi không muốn thu mình lại trong góc của riêng mình. Tôi không muốn để nó đi nữa. Tôi không muốn để người khác làm cho tôi cảm thấy như vậy. Đặc biệt là “những người khác” mà tôi rất quan tâm.

Cách đây không lâu, tôi bắt đầu học nói những lời này với em gái tôi và sau đó là với bố mẹ tôi. Tôi không chắc can đảm đến từ đâu vì chúng tôi không đặc biệt… nói ra cảm xúc của mình. Nhưng dù sao, tôi nghĩ nó đã cải thiện mối quan hệ của chúng tôi rất nhiều.

Khi nói đến gia đình.. và đặc biệt là cha mẹ, tôi nhận ra điều này:

Tôi lớn lên với suy nghĩ rằng họ là anh hùng của tôi, là hình mẫu của tôi và rằng họ biết tất cả. Tôi tìm đến họ để được hướng dẫn và giúp tôi đưa ra quyết định. Rốt cuộc, họ chỉ muốn những điều tốt đẹp cho tôi.

Nhưng rồi khi lớn lên , tôi bắt đầu không đồng ý với một số cách thức và quan điểm của họ. Tôi bị tổn thương khi họ nói những điều nhất định. Tuy nhiên, tôi không muốn tranh luận. Tôi ổn hầu hết mọi thứ, sau đó có lẽ rút lui để khóc vì tôi cảm thấy không được lắng nghe. Nhưng tôi đâu biết rằng, có người dẫn đến oán hận, “Họ là cha mẹ tôi, lẽ ra họ phải hiểu tôi nhất – nhưng tại sao họ lại không hiểu được.” Khóc là cách duy nhất tôi có thể bày tỏ nỗi đau của mình.

Một ngày nọ, những lời đó tuôn ra khỏi đầu lưỡi tôi. Em gái tôi đã trêu chọc tôi về điều gì đó mà tôi không an tâm. Cô ấy không cố ý làm tổn thương tôi và điều đó được nói ra với giọng đùa cợt nhất. Nhưng tôi cảm thấy bị tổn thương, và đây là lần đầu tiên tôi nói thành lời như sau: “ Này, tôi bị tổn thương vì điều đó ”. Tôi nghĩ lúc đó cả hai chúng tôi đều có chút choáng váng. Tôi vì đã chứng kiến ​​chính mình nói những lời đó, cô ấy vì lần đầu tiên nghe thấy nó.

Tôi thậm chí còn choáng váng hơn bởi cách giải quyết vấn đề dễ dàng như thế nào . Không oán hận gì cả. Cô ấy biết đó là điều mà cô ấy không thể nói đùa với tôi và nó sẽ không bao giờ lặp lại nữa - vì vậy tôi không bao giờ bị tổn thương vì điều tương tự nữa. Vết thương cũng dịu đi gần như ngay lập tức và chúng tôi lại tiếp tục đùa giỡn với nhau ngay sau đó - mặc dù tôi mới bị thương vài phút trước đó.

Sau đó, cô ấy cũng học cách nói điều đó với tôi. Đó là khi tôi biết, tôi có thể điều chỉnh cảm giác này tốt hơn một chút. Tôi không phải nuốt nỗi đau và giấu mọi thứ dưới tấm thảm. Tôi học được rằng thật tốt khi nói ra cảm xúc của mình . Tôi học được rằng sự tức giận, buồn bã và những cảm xúc khác hay thậm chí là những cách đối xử im lặng chỉ là cách chúng ta truyền đạt cùng một điều: tổn thương (trong trường hợp của tôi). Vậy tại sao chúng ta không nói rằng chúng ta đang bị tổn thương?

Tôi đã học được cách không coi bố mẹ hoặc chị gái mình là người biết tuốt và rằng họ cũng phải luôn hiểu cảm xúc của tôi. Tôi hiểu rằng họ không xử lý mọi thứ theo cách tôi xử lý mọi thứ - và có một số điều tôi cần phải giải thích rõ ràng.

Bạn thấy đấy, tôi nhận ra rằng cha mẹ của chúng ta đã làm cha mẹ mà không biết gì về trẻ sơ sinh và nuôi dạy một con người thực sự. Làm cha mẹ của chúng tôi là lần đầu tiên họ làm cha mẹ. Là con gái của họ, hoặc con gái của ai đó nếu bất cứ điều gì cũng là lần đầu tiên của tôi. Tôi bắt đầu thấy rằng cha mẹ tôi cũng đã từng là con trai và con gái, và vẫn là anh chị em của người khác. Và họ cũng là con người. Không ai biết điều này sẽ trông như thế nào. Họ không hoàn hảo nhưng tôi luôn mong họ như vậy.

Thường thì sẽ có những trường hợp như thế này khi chúng ta giẫm lên chân nhau, khi họ nói những điều làm tổn thương bạn, hoặc có thể bạn nói những điều làm tổn thương họ . Thay vì giữ nó cho riêng mình… trong nhiều trường hợp, một câu “Tôi bị tổn thương” đơn giản trớ trêu thay lại ngăn chặn rất nhiều tổn thương khác. Và nó giúp hàn gắn những trái tim tan vỡ ngay lúc đó.

Lần tới khi ai đó mà bạn quan tâm làm tổn thương bạn, thay vì im lặng hoặc vô tình làm tổn thương lại họ… có lẽ bạn có thể thử nói, “Tôi bị tổn thương”.