Tuổi nào thích hợp: Uống cà phê

Trong một chuyến đi chơi cùng gia đình đến hiệu sách yêu thích, bạn quyết định dừng lại ở khu vực quán cà phê để thưởng thức một ly cappuccino. "Tôi cũng muốn một cái!" con gái 12 tuổi của bạn tuyên bố.

Những gì bạn nên làm? Liệu tất cả những chất caffein đó có khiến cô ấy tăng cân không, và nó có thực sự làm cô ấy chậm phát triển không? Những người lớn khác sẽ nghĩ rằng bạn là một bậc cha mẹ tồi? Tuổi nào còn quá trẻ để uống cà phê ?

Ngày nay, cà phê dường như có hàng triệu loại khác nhau, và rất nhiều trong số đó thu hút được sự chú ý của lũ trẻ chúng tôi và khiến chúng có nước trong miệng. Hiệp hội Cà phê Quốc gia nói rằng những người trẻ tuổi là nhóm những người yêu thích cà phê phát triển nhanh nhất. Đồ uống cà phê ngon dường như có mặt ở khắp mọi nơi, và quán cà phê mọc lên ở các hiệu sách, cửa hàng tạp hóa, thư viện và thậm chí cả các trường trung học. Ngay cả những nơi bán đồ ăn nhanh như McDonald's cũng tham gia vào xu hướng này khi gần đây họ đã thêm Mocha Frappé vào thực đơn của mình. Những thức uống pha chế từ cà phê này, phủ kem tươi và sô cô laxi-rô, gần giống với sữa lắc hơn là một cốc joe thông thường, và chúng chắc chắn sẽ đánh thức sự thèm ăn của thanh thiếu niên, phụ nữ và trẻ nhỏ. Các quảng cáo trên truyền hình cho chúng ta biết rằng chúng ta cần một động lực để vượt qua một ngày bận rộn và caffein mang đến một cú hích phù hợp.

Nhưng liệu có ổn cho một thiếu niên dùng cà phê để thức dậy vào buổi sáng hay thức dậy và học bài cho một bài kiểm tra quan trọng? Liệu một tween có thể uống mocha latte để cảm thấy sành điệu với bạn bè mà không gây hại gì không? Có phải là hoàn toàn tốt nếu thỉnh thoảng uống một tách cà phê khi bạn đang lượn lờ những năm tháng tuổi teen, hay chúng ta đang nuôi dưỡng một thế hệ những người nghiện caffein với hàm răng ố vàng?

Khi ngày càng có nhiều trẻ em trở thành người hâm mộ cà phê, ngày càng có nhiều bậc cha mẹ tự hỏi phải làm gì, nếu có, về nó. Nhiều người đang băn khoăn không biết độ tuổi nào là quá trẻ và liệu có nên nhượng bộ khi con mình đòi uống cà phê hay không. Để đưa ra những quyết định này, chúng ta cần biết cà phê có thể có những ảnh hưởng gì đến hành vi và sức khỏe của con cái chúng ta.

Bạn nên làm gì, và tại sao trẻ em ngày nay lại bị thu hút bởi cà phê đến vậy? Đọc tiếp để tìm hiểu về sức hấp dẫn của cà phê.

Những người trong chúng ta, những người thấy cà phê quá đắng khi còn nhỏ có thể tự hỏi những gì con mình nhìn thấy trong đồ uống. Khi các bậc cha mẹ ngày nay lớn lên, họ thấy bố và mẹ - và những người lớn không sành điệu khác - uống cà phê. Ngày nay, dường như có một quán cà phê thời thượng ở mọi góc phố, ngay cả ở vùng ngoại ô, và những người nổi tiếng trẻ tuổi như Mary-Kate và Ashley Olsen thường xuyên được chụp ảnh với những chiếc cốc Starbucks "venti" trên tay, một phụ kiện gần như thời trang của nhà thiết kế mới nhất. pooch hoặc túi xách Fendi.

Bên cạnh những bức ảnh về người nổi tiếng đó là thông điệp rằng tất cả chúng ta cần có một sự thay đổi để bắt kịp với nhịp sống nhanh của mình. Trong khi hầu hết các bậc cha mẹ ngày nay có nhiều thời gian rảnh rỗi để vui chơi trong thời thơ ấu, thì nhiều đứa trẻ hiện nay có lịch trình dày đặc như người lớn. TVquảng cáo cho thấy các nhân vật hoạt hình sử dụng nước tăng lực để nâng cao tinh thần và trẻ em học hỏi từ những hình ảnh đó. Cô bé Chelsea, 13 tuổi đến từ Donnelsville, Ohio, lần đầu tiên thử uống cà phê khi học lớp 5: "Tôi cảm thấy hơi uể oải vào buổi sáng và tôi cần thêm thứ gì đó để tiếp tục", cô nói. Nhiều đứa trẻ ở độ tuổi của cô ấy ở nhà thờ của cô ấy sử dụng nước tăng lực để đón tôi, nhưng Chelsea không thích mùi vị của chúng. Cô ấy uống cà phê đá vào một số buổi sáng để cung cấp năng lượng cho con, và tin rằng lớp 6 là thời điểm thích hợp để bọn trẻ thử cà phê. Cô nói: “Với tất cả những áp lực đè nặng lên bạn khi học lớp 6, cà phê có thể giúp ích cho bạn vào buổi sáng.

Ngoài ra, trong khi các lựa chọn cà phê thường bao gồm từ loại thường đến loại decaf (hoặc có thể rang kiểu Pháp nếu bạn thích đậm), thì giờ đây, các lựa chọn dường như gần như vô hạn. Đồ uống làm từ cà phê với sô cô la có thể hấp dẫn những người trẻ tuổi, những người có thể không chịu được vị đắng của cà phê thông thường. Đồ uống cà phê cũng được đựng trong những chiếc cốc lạ mắt hoặc phủ kem tươi và sô cô la - những chiếc chuông và còi như vậy có thể khiến trẻ không thể cưỡng lại được.

Những thứ đó có gây hại cho sức khỏe con cái chúng ta không? Hãy đọc để biết liệu cà phê có hại cho con bạn không.

High School Café

Trẻ em uống cà phê đã trở nên phổ biến ở Mỹ đến nỗi Trường cộng đồng West Sioux ở Hawarden, Iowa, có một quán cà phê Falcon Joe bên trong trường. Ý tưởng của hiệu trưởng trường, Falcon Joe's là một phần của chương trình giảng dạy kinh doanh, và học sinh trung học tập trung ở đó để giao lưu và nhâm nhi ly latte trước khi đến lớp [nguồn: MSNBC.com ].

Mặc dù caffeine không làm trẻ chậm phát triển, nhưng quá nhiều caffeine có thể gây ra các triệu chứng như tăng động, mất ngủ, lo lắng, buồn nôn, khó chịu, đau đầu, lo lắng và thậm chí là run cơ hoặc nhịp tim không đều.

Vì vậy, bao nhiêu là quá nhiều? Phòng khám Mayo khuyến cáo không quá 200 đến 300 miligam mỗi ngày cho người lớn, nhưng Hoa Kỳ không đề xuất lượng caffeine tối đa hàng ngày chính thức cho trẻ em. Bộ Y tế Canada khuyến nghị không quá 45 miligam mỗi ngày đối với trẻ em từ 4 đến 6 tuổi, 62,5 miligam đối với trẻ em từ 7 đến 9 tuổi, 85 miligam đối với trẻ em từ 10 đến 12 tuổi và không quá 2,5 miligam mỗi kg (2,2 pound) trọng lượng cơ thể đối với thanh thiếu niên từ 13 tuổi trở lên - có nghĩa là một thanh thiếu niên nặng 110 pound không nên có nhiều hơn 125 miligam caffeine mỗi ngày. Nhiều đồ uống cà phê chứa nhiều hơn thế: một cốc Starbucks Vanilla Latte 16 ounce chứa 150 miligam caffein [nguồn: The Mayo Clinic ].

Caffeine không phải là vấn đề duy nhất có thể xảy ra với món cà phê mới nhất. Nhiều thức uống cà phê được đóng gói với lượng đường , chất béo và calo đáng kinh ngạc . Đồ uống cà phê pha trộn, giống như sữa lắc thường là thủ phạm lớn nhất: một cốc Starbucks White Chocolate Crème Frappuccino 16 ounce cung cấp 610 calo và 19 gam chất béo (để so sánh, một ly cà phê của McDonald's với pho mát có 510 calo và 26 gam chất béo) [nguồn: Starbucks , McDonald's ]. Đại dịch béo phì mà trẻ em của chúng ta đang phải đối mặt khiến điều này không còn gì đáng cười. Cà phê cũng có thể làm ố răng trẻ em và đường trong một số thức uống cà phê có thể dẫn đến sâu răng.

Vì vậy, bạn nên làm gì nếu con bạn 14 tuổi yêu cầu một ly cà phê? Điều độ là chìa khóa. Hãy nhớ tất cả các nguồn cung cấp caffeine trong chế độ ăn uống của trẻ (nước ngọt, sô cô la, trà) và đảm bảo rằng trẻ không nạp quá nhiều. Giúp con bạn cắt giảm dần dần để tránh các triệu chứng cai nghiện. Tìm hiểu về hàm lượng đường và chất béo trong đồ uống của con bạn, và đề xuất loại đồ uống 8 ounce thay vì loại có kích thước khổng lồ. Đảm bảo rằng con bạn không uống cà phê ít hơn 6 giờ trước khi đi ngủ. Dạy con bạn trở thành người uống cà phê có trách nhiệm sẽ giúp chúng khỏe mạnh, vui vẻ và mát mẻ.

Coffee Fix

Caffeine có thể gây ra sự phụ thuộc. Trẻ em uống nhiều caffein có thể bị suy nhược cơ thể (đau đầu, mệt mỏi hoặc cáu kỉnh) nếu chúng đột ngột dừng lại [nguồn: The Nemours Foundation ].

Xuất bản lần đầu: 14 tháng 6 năm 2010

Thời điểm thích hợp để uống cà phê là gì?

Trẻ em uống cà phê có hại không?

Bạn có thể uống bao nhiêu cà phê?

Trẻ em có thể có bao nhiêu caffeine?

Điều gì xảy ra nếu trẻ em uống cà phê?

Những bài viết liên quan