Phân tích lịch sử web đã giúp tôi cai nghiện Internet như thế nào

Nov 30 2022

Tôi đã chán ngấy thói quen nghiện internet của mình. Vì vậy, tôi bắt đầu khám phá lịch sử web của mình để tìm nơi tôi dành nhiều thời gian nhất và Nếu nó không hiệu quả, tôi có thể hạn chế hoặc chặn nó.

Tôi đã chán ngấy thói quen nghiện internet của mình. Vì vậy, tôi bắt đầu khám phá lịch sử web của mình để tìm nơi tôi dành nhiều thời gian nhất và Nếu nó không hiệu quả, tôi có thể hạn chế hoặc chặn nó.

Đó là điều tôi thích khi trở thành một nhà phân tích, chuyển đổi một vấn đề thành dữ liệu và sau đó sử dụng dữ liệu đó để tìm ra các kết quả (Vì tâm trí của chúng ta không phù hợp để xử lý nhiều biến số như vậy. Một phát hiện đơn giản 4–5 và bạn có thể làm tốt đi cho các bước tiếp theo bạn cần phải thực hiện.

Tôi chủ yếu duyệt web trên chrome, tôi đã tìm thấy tiện ích mở rộng của chrome nơi tôi có thể xuất lịch sử web của mình ở định dạng CSV. là một nhà phân tích đó là tất cả những gì tôi cần.
(Điều này chủ yếu dành cho các trang web, tôi chắc chắn rằng tôi cũng sẽ làm điều đó cho các ứng dụng.)

Hầu hết các trang web tôi truy cập đều có liên quan đến thông tin và giải trí. Nhưng tôi cũng tìm thấy một số trang web khiến tôi mất tập trung vào công việc thực tế. Và một số trang web mà tôi đã truy cập hoàn toàn không liên quan.

Hầu hết các trang web được Vivited là các trang web truyền thông xã hội.

Khi khám phá thêm, tôi đã phân tích ngày và thời gian tôi truy cập các trang web. Tôi phát hiện ra rằng tôi đang truy cập những trang web gây mất tập trung đó khi đang làm việc hoặc khi tôi bị căng thẳng.

Liệu tôi đã vô thức gõ các trang web và khám phá vì tôi thấy buồn chán hay đó chỉ là phản xạ.
Ngày nay, chúng ta không nhận ra điều này khi bắt đầu gõ phím (thường đúng với những người lao động tri thức), chúng ta vô thức gõ ra các trang web mà mình thường truy cập. Nhấn enter và vòng lặp bắt đầu lại. (Cricbuzz, google news, youtube và Twitter) trong trường hợp của tôi.

Số lượng Liên kết này(Số lượt truy cập vào tháng trước) cho bạn ý tưởng về việc tôi đã truy cập các trang web một cách vô thức như thế nào và đó là vấn đề chính nằm ở đâu.

Do đó, từ các phân tích lịch sử trang web của mình, tôi đã có một bức tranh rõ ràng về chứng nghiện internet của mình. Giờ đây, tôi có thể thực hiện các bước có ý thức để giảm bớt cơn nghiện của mình và cũng có thể chặn các trang web gây mất tập trung đó bất cứ khi nào tôi cần tập trung vào công việc. Điều này cũng có thể giúp bạn tự nhận thức rõ hơn về việc sử dụng của mình và đưa ra các quyết định sáng suốt về cách hạn chế hoặc chặn nó nếu cần. Điều quan trọng nữa là phải chú ý đến việc sử dụng của bạn và thực hiện các bước có ý thức để lựa chọn các hoạt động hiệu quả thay vì bị phân tâm hoặc nghiện internet.

Đó là nó. Tôi hy vọng nó sẽ giúp ích cho bạn trong việc kiềm chế cơn nghiện internet của bạn.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hoặc bất kỳ thông tin đầu vào nào bạn muốn chia sẻ, chỉ cần nhận xét hoặc liên hệ với tôi trên LinkedIn hoặc Twitter . Tôi hoạt động khá nhiều ở đó.