Chữa bệnh là một hành trình…

và viết về nó là một phần của hành trình đó.

Tôi đã phải vật lộn với sự lo lắng trong vài năm nay. Những cơn hoảng loạn bắt đầu ở trường đại học, nhưng gốc rễ của sự lo lắng của tôi lại bắt nguồn từ gia đình và thời thơ ấu của tôi. Khi tôi bắt đầu đấu tranh, tôi không muốn gì hơn ngoài việc thoát khỏi nỗi sợ hãi này. Tôi đã cố ước nó đi. Cố gắng thuyết phục bản thân rằng một ngày nào đó nó sẽ qua. Trị liệu đã dạy tôi, điều đó là không thể. Bạn không thể thoát khỏi nó. Cũng giống như bạn không thể thoát khỏi chấn thương. Bạn chỉ cần học cách đối phó với nó và cách nhìn vào hiện tại thay vì quá khứ.

Viết là liệu pháp cho tôi. Nó giúp tôi nhắc nhở bản thân về điều gì là quan trọng đối với cách chữa bệnh của cá nhân tôi. Tôi biết rằng có rất nhiều người ngoài kia cũng cảm thấy như vậy. Những người có thể liên quan đến lời nói của tôi. Đối với tôi và những người đó, tôi muốn biến đây thành nơi chia sẻ kinh nghiệm, động viên lẫn nhau, tìm kiếm những chiến binh đồng hành và không cảm thấy đơn độc với những khó khăn của mình. Bởi vì trong quá khứ, có rất nhiều ngày tôi cảm thấy như mình đang hét vào khoảng không, và đó là một trải nghiệm kinh khủng.

Nếu bạn muốn đóng góp cho ấn phẩm này, xin vui lòng bình luận dưới bài viết này. Xin lưu ý rằng mọi câu chuyện phải liên quan đến chứng rối loạn lo âu hoặc hoảng sợ.

Tất cả tình yêu dành cho bạn, hãy mạnh mẽ lên!