Nghe có vẻ đơn giản, câu hỏi, mục tiêu là gì, là một câu hỏi rất quan trọng cần trả lời nếu việc tận dụng tốt nhất cuộc sống hàng ngày của chúng ta là điều đáng quan tâm.

Bất cứ ai cũng sẽ cho rằng họ đã biết mục tiêu là gì, có lẽ họ đã đặt mục tiêu cả đời. Tuy nhiên, khi đã quá quen thuộc với một số khái niệm, chúng ta có xu hướng quên đi ý nghĩa và bản chất thực sự của chúng. Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi mọi người đặt ra nhiều mục tiêu nhưng lại đạt được quá ít.

Khi bạn không hiểu mục tiêu là gì hoặc ý nghĩa của chúng là gì, bạn có thể viết nguệch ngoạc bất cứ thứ gì ra giấy và gọi chúng là mục tiêu, rồi cảm thấy thất vọng khi không đạt được chúng.

Có nhiều quan điểm khác nhau về các mục tiêu và những gì chúng đại diện. Tuy nhiên, bài viết này xem xét ý nghĩa thực sự của mục tiêu và cung cấp sự rõ ràng về một số quan niệm sai lầm về mục tiêu. Nó cũng gợi ý những cách tốt hơn để xem xét các mục tiêu; theo cách sử dụng chúng như những dấu hiệu tiến bộ hơn là thước đo để đo lường thành công hay thất bại.

Mục tiêu là gì?

“Mục tiêu là một ý tưởng về tương lai hoặc kết quả mong muốn mà một người hoặc một nhóm người hình dung, lên kế hoạch và cam kết đạt được.”

Mục tiêu thể hiện những quyết định chúng ta đưa ra và những cam kết chúng ta thực hiện để đạt được mục tiêu, phá vỡ một số thói quen xấu, áp dụng những thói quen hữu ích hoặc đạt được nhiều hơn trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống.

Mục tiêu cho phép chúng ta đạt được sự tập trung trong cuộc sống bằng cách giúp chúng ta xác định những gì chúng ta muốn. Chúng giữ cho chúng ta có động lực và thúc đẩy, liên tục đưa chúng ta vào trạng thái hành động.

Các mục tiêu, khi được hình thành và theo đuổi đúng đắn, có thể giúp chúng ta tối đa hóa cuộc sống duy nhất mà chúng ta phải sống.

Mục tiêu SMART là gì?

Mục tiêu là một phần của mọi khía cạnh kinh doanh/cuộc sống và mang lại cảm giác định hướng, động lực, trọng tâm rõ ràng và làm rõ tầm quan trọng. Bằng cách đặt mục tiêu, bạn đang cung cấp cho mình một mục tiêu để hướng tới. Mục tiêu SMART được sử dụng để giúp hướng dẫn thiết lập mục tiêu. SMART là từ viết tắt của S cụ thể, Có thể đo lường được, Có thể đạt được, Thực tế và Đúng lúc. Do đó, mục tiêu SMART kết hợp tất cả các tiêu chí này để giúp bạn tập trung nỗ lực và tăng cơ hội đạt được mục tiêu.

Mục tiêu SMART là:

• S cụ thể: Được xác định rõ ràng, rõ ràng và rõ ràng
• Đo lường được: Với các tiêu chí cụ thể đo lường sự tiến bộ của bạn đối với việc hoàn thành mục tiêu
• A chievable: Có thể đạt được và không phải là không thể đạt được
• R ealistic: Trong tầm với, thực tế và phù hợp với mục đích sống của bạn
• Đặc biệt: Với mốc thời gian được xác định rõ ràng, bao gồm ngày bắt đầu và ngày mục tiêu. Mục đích là để tạo ra sự cấp bách.

Thông thường, các cá nhân hoặc doanh nghiệp sẽ tự chuốc lấy thất bại bằng cách đặt ra các mục tiêu chung chung và không thực tế, chẳng hạn như “Tôi muốn trở thành người giỏi nhất ở X”. Mục tiêu này là mơ hồ, không có phương hướng.

Các mục tiêu SMART giúp bạn đạt được thành công bằng cách đưa ra các mục tiêu cụ thể, có thể đo lường được, có thể đạt được, thực tế và kịp thời. Phương pháp SMART giúp thúc đẩy bạn tiến xa hơn, mang lại cho bạn cảm giác định hướng và giúp bạn tổ chức và đạt được mục tiêu của mình.

Mục tiêu SMART của tôi:

Tôi có ba mục tiêu, những mục tiêu mà tôi muốn thực hiện SMART.

1. Tôi sẽ tạo một trang web (blog, kinh doanh, Mua sắm trực tuyến) đẹp bằng cách sử dụng wordpress để cải thiện kỹ năng của mình trong 3 tháng tới cho đến ngày 28 tháng 2 năm 2023.
2. Tôi sẽ giảm 10–12 kg để rèn luyện sức khỏe và để trông đẹp trai hơn nhằm cải thiện sức khỏe của mình trong 4 tháng tới cho đến ngày 31 tháng 3 năm 2023.
3. Tôi sẽ tự tin nói tiếng Anh trước đám đông với sự giúp đỡ của học viện Amal để cải thiện kỹ năng nói trước đám đông của mình trong 3 tháng tới cho đến ngày 28 tháng 2 năm 2023.

Tại sao tôi có mục tiêu này?

Duy trì một mức độ tốt của thể dục thể chất là quan trọng. thể lực như

“khả năng của một người để thực hiện các hoạt động hàng ngày với hiệu suất, độ bền và sức mạnh tối ưu với việc kiểm soát bệnh tật, mệt mỏi và căng thẳng cũng như giảm hành vi tĩnh tại.”

Mục tiêu tập thể dục phổ biến nhất của tôi:

Những người khác nhau quyết định tập thể dục vì những lý do khác nhau. Cơ thể của chúng ta không giống nhau, mục tiêu tập luyện của chúng ta là khác nhau và tất cả chúng ta đều hoạt động theo nhiều cách khác nhau.

1. giảm béo

2. Xây dựng cơ bắp

Một số người không có vấn đề về cân nặng. Thay vào đó, họ muốn xây dựng cơ bắp để trông và cảm thấy tốt hơn. Điều này liên quan đến nhiều bài tập khó, các buổi tập dài và tăng lượng protein. Tư vấn huấn luyện viên cá nhân là lựa chọn tốt nhất khi cố gắng xây dựng cơ bắp.

3. Cải thiện sức bền

Những người khác bị choáng khi họ đi vài tầng cầu thang. Điều này thúc đẩy họ bắt đầu tập luyện và cải thiện sức bền. Khoảng thời gian cường độ cao 20–30 phút là hoàn hảo cho việc này, đặc biệt nếu bạn sử dụng máy chạy bộ hoặc máy chèo thuyền. Tăng nhịp tim của bạn, và giữ nó.

Kế hoạch của tôi để đạt được mục tiêu của tôi:

Tôi sẽ cố gắng đạt được mục tiêu của mình trong 4 tháng Insha'ALLAH.

Tháng thứ nhất & thứ hai:

Trong tháng đầu tiên, mục tiêu của tôi là giảm mỡ thừa trên cơ thể. Giảm cân, đặc biệt là mỡ bụng, cũng giúp cải thiện chức năng mạch máu và cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Không thể nhắm mục tiêu cụ thể đến mỡ bụng khi bạn ăn kiêng. Nhưng giảm cân tổng thể sẽ giúp thu nhỏ vòng eo của bạn; quan trọng hơn, nó sẽ giúp giảm lớp mỡ nội tạng nguy hiểm, một loại chất béo trong khoang bụng mà bạn không thể nhìn thấy nhưng làm tăng nguy cơ sức khỏe.

Tháng thứ ba:

Sau quá trình giảm mỡ, tôi muốn xây dựng cơ bắp của mình. xây dựng cơ bắp để nhìn và cảm thấy tốt hơn. Điều này liên quan đến nhiều bài tập khó, các buổi tập dài và tăng lượng protein. Tư vấn huấn luyện viên cá nhân là lựa chọn tốt nhất khi cố gắng xây dựng cơ bắp.

Tháng thứ tư:

Chạy là phần yêu thích của tôi và tôi thích nó nhất. Vào tháng thứ tư, tôi sẽ rèn luyện cơ bắp chân khỏe và có sức chịu đựng tốt.

Bằng những bước này, tôi sẽ có thể đạt được mục tiêu của mình trong 4 tháng tới.

Cảm ơn bạn đã đọc blog của tôi. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi và đề xuất nào, bạn có thể thoải mái hỏi tôi.