Giờ tôi đã 14 tuổi và tôi không còn cảm thấy gì nữa. Tại sao vậy?
Trả lời
Tôi nghĩ vì bạn đang ở độ tuổi thiếu niên nên điều đó xảy ra với hầu hết mọi người Tôi nhớ khi tôi 14 tuổi Tôi không nghĩ đến bất kỳ ai Tôi chỉ quan tâm đến bản thân mình và điều đó ổn thôi vì không ai sẽ làm điều đó thay bạn
Đó là những gì tôi nghĩ
Tôi đã đọc mô tả của bạn và tôi hiểu cảm giác của bạn, vì tôi đã từng ở trong hoàn cảnh đó. Bạn đột nhiên nhận ra rằng mình đang hành động như một con rô-bốt, đúng không? Sau đó, bạn nghi ngờ rằng mình hẳn đang trải qua một sự bế tắc về mặt cảm xúc, nhưng tại sao lại phải sửa nó? Như thế này không phải tốt hơn sao? Trong một thế giới đầy rẫy những cuộc tấn công tình cảm đủ kiểu, không cảm thấy gì không phải tốt hơn sao? Bạn sẽ bất khả xâm phạm! Sự bế tắc về mặt cảm xúc của bạn thực ra là một lá chắn và là một lợi thế lớn cho đến cuối đời!
Đó là cách bạn bị cám dỗ để nghĩ trong những khoảnh khắc như thế. Bạn sẽ đúng một nửa. Hiện tượng này (đó là một hiện tượng - tôi chắc chắn rằng nó xảy ra với nhiều người hơn chúng ta nghĩ, nhưng không ai có đủ can đảm để thừa nhận điều đó) đại diện cho một cơ chế tự vệ, và tôi sẽ nói với bạn nhiều hơn về điều đó, nhưng hiện tại tôi phải nói rằng cảm xúc của chúng ta vẫn ở đó, sâu thẳm bên trong. Không có gì bị mất trong vũ trụ. Tất cả đều biến đổi, như người ta vẫn nói. Vì vậy, khi chúng ta phủ nhận cảm xúc của mình vì sự thôi thúc tuyệt vọng không muốn bị tổn thương nữa, mọi nỗi đau của chúng ta sẽ phân tầng trong nền tảng của trái tim, cho đến khi có điều gì đó xảy ra và chọc vào túi đau khổ bị kìm nén dai dẳng của chúng ta. Vào khoảnh khắc đó, chúng ta có thể bị choáng ngợp. Với tất cả những điều này, tôi thấy điều quan trọng là phải đối mặt trực tiếp với gánh nặng của mình, không trốn tránh chúng bằng những mánh khóe tinh thần, bởi vì cuối cùng chúng ta sẽ phải trả giá, và bạn chắc chắn không muốn cộng thêm một số lãi suất vào đó.
Như tôi đã nói ở trên, không cảm thấy gì là một loại cơ chế phòng vệ, nhưng không phải theo cách chúng ta nghĩ. Tôi không kiểm soát được nó. Chúng ta thậm chí không có đủ khả năng nhận thức để biết chính xác điều gì xảy ra với mình. Ý tôi muốn nói ở đây là giả thuyết sau:
Tôi không phải là bác sĩ thần kinh, nhưng tôi có một số trực giác về cách bộ não chúng ta hoạt động. Cho dù nó có phức tạp và thông minh đến đâu, tôi không nghĩ rằng bộ não của chúng ta có khả năng phân biệt giữa thực tế và hư cấu, giữa cuộc sống thực và các biểu diễn ảo. Bộ não của chúng ta cảm nhận bạo lực theo cùng một cách, giống như một đứa trẻ có thể bị lừa bởi các trò ảo thuật cơ bản. Mỗi lần bạn xem một bộ phim có thông điệp hoặc hình ảnh bạo lực, bộ não của bạn nghĩ rằng tất cả đều là thật. Khi chúng ta nhìn thấy một cảnh tàn bạo, nơi đầu bị đập vỡ, cơ thể bị xé nát, v.v., thì não của chúng ta quá sức để xử lý. Đó là lý do tại sao nó bắt đầu thích nghi, bằng cách chặn một số endorphin được chuyển thành hành vi xã hội của chúng ta thành chủ nghĩa nhân đạo. Bây giờ hãy tưởng tượng điều gì xảy ra với tiềm năng đồng cảm của chúng ta khi chúng ta xem một tập phim The Walking Dead.
Đừng hiểu lầm tôi, tôi rất thích chương trình đó và tôi không ngại thừa nhận rằng tôi nghiện nó, nhưng tôi cũng thừa nhận mà không hề giả tạo rằng tôi sẽ không ngạc nhiên nếu tôi không có phản ứng gì khi chứng kiến một cảnh bi thảm trong đời thực, như một vụ tai nạn xảy ra ngay trước mắt tôi.
Phim bạo lực chỉ là một ví dụ. Toàn bộ phương tiện truyền thông đại chúng, với tin tức về các thảm kịch, tai nạn, thảm họa, v.v., không gì khác ngoài một cách xóa bỏ cảm xúc của chúng ta. Chúng ta không còn cảm xúc nữa. Chúng ta chỉ có cảm xúc. Bạn tức giận, sợ hãi hoặc phấn khích, nhưng bạn không yêu, trân trọng và ngưỡng mộ nhiều như trước. Nó gần như trở thành một thương hiệu văn hóa, vì mức độ chưa từng có của thông tin (tàn bạo) hiện nay, sự hung hăng trong điện ảnh và bạo lực được truyền bá trên phương tiện truyền thông.
Tôi tin rằng cách để bắt đầu cảm nhận lại là cắt đứt mọi nguồn bạo lực gây nghiện và bắt đầu một cuộc sống vị tha. Mỗi lần bạn cho ai đó thứ gì đó mà không mong đợi nhận lại điều gì đó, não bạn sẽ giải phóng oxytocin, hormone hạnh phúc là kết quả của mối liên kết giữa con người. Sự đồng cảm giống như một cơ bắp có thể được rèn luyện. Hiện tại, nó có thể đã lỗi thời, vì bạn đã không sử dụng nó trong một thời gian dài. Nhưng nếu bạn cố gắng tạo ra một lối sống từ việc giúp đỡ những người xung quanh, rất có khả năng bạn sẽ có thể cảm nhận lại. Lúc đầu, có vẻ như không phải vậy, nhưng đừng nản lòng. Hãy tiếp tục thực hành những việc làm vị tha và bạn sẽ đạt được điều đó.
Ngoài ra, hãy tránh xa các phương tiện giải trí có hại, coi con người như vật thể, như phim khiêu dâm và trò chơi điện tử. Hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn bằng cách ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn uống lành mạnh và luyện tập một số môn thể thao. Hãy giao lưu, nhưng tránh xa các nền tảng truyền thông xã hội chỉ tạo ra vẻ ngoài của sự kết nối quan trọng. Hãy ra ngoài và nói chuyện với một số người bạn. Mua một con vật cưng hoặc một cây trồng và xem nó lớn lên, biết rằng bạn là người đã nuôi dưỡng nó. Hãy đi bộ đường dài và để ý đến thế giới xung quanh bạn, những chi tiết nhỏ, càng quan trọng hơn.