Lãng mạn 101: Làm thế nào để yêu chính mình

Khi người bạn mới của tôi, Andre, nói với tôi về hành trình tìm kiếm công việc có ý nghĩa của anh ấy, anh ấy đã đề cập đến những ý tưởng như kiếm một công việc trên giàn khoan dầu ở Biển Bắc hoặc làm việc cho bưu điện, nhưng anh ấy có vẻ không hào hứng lắm. Bản thân tôi cũng có những mối quan tâm tương tự, và vì tôi và Andre có chung sở thích phát triển bản thân nên chúng tôi hẹn gặp nhau tại một quán cà phê để lắng nghe nhau, đặt câu hỏi và tìm hiểu mọi thứ.

Khi Andre kiểm tra động lực của mình theo thời gian, anh ấy nhận ra rằng áp lực mà anh ấy cảm thấy từ xã hội, gia đình và bạn bè phải làm việc toàn thời gian và tuyên bố một nghề nghiệp “đáng kính trọng” đã khiến anh ấy căng thẳng. Anh ấy có thể thấy cơ chế làm hài lòng mọi người của mình đang hoạt động, có thể cảm thấy mình đang cố gắng giành được sự chấp thuận từ những người xung quanh, nhưng sự xích mích đó ngày càng có cảm giác sai trái , giống như anh ấy đã chia thành hai bản thân: Andre thích nghi và Andre thực sự.

Thói quen đưa ra quyết định về cuộc đời mình để không bị tẩy chay của Andre là điều hoàn toàn bình thường. Thời thơ ấu bao gồm nhiều khoảnh khắc khi chúng ta chọn cách sống sót bằng cách tuân thủ, bởi vì lựa chọn còn lại là tự mình bị loại bỏ - hoặc bộ não sợ hãi của chúng ta giả định như vậy.

Để thách thức những giả định sâu sắc về sự tồn tại bên trong đó, Andre bắt đầu thực hiện những thí nghiệm nhỏ. Tại một buổi họp mặt xã hội, khi một người bạn khác của gia đình hỏi Andre rằng anh ấy đã tìm được việc làm chưa, Andre đã chống lại sự thôi thúc thông thường để liệt kê những công việc chấp nhận được mà anh ấy có thể nộp đơn (nhưng không muốn) và thay vào đó nói: “Chưa. .” Không." Một cơn đau khổ chạy khắp cơ thể Andre khi anh nói ra từ đó. Cảm giác thật quen thuộc khi trò chuyện với những người chỉ trích anh, nhưng lần này, một phần nhỏ của Andre cũng cảm thấy mạnh mẽ hơn, một chút.

Vì vậy, anh ấy bắt đầu thực hiện nhiều thí nghiệm hơn. Lần đầu tiên, anh ấy nói với bạn gái rằng anh ấy không muốn đi dự tiệc… nhưng sau đó anh ấy nhượng bộ khi cô ấy khó chịu và nhất quyết không chịu. Khi Andre nhượng bộ, anh ấy cảm thấy sự khác biệt trong cơ thể mình và không thích điều đó. Lần tới, anh ấy muốn ở nhà và đọc ngấu nghiến một cuốn sách hay hơn là ra ngoài dự tiệc ồn ào, anh ấy đã làm thế, mặc dù bạn gái của anh ấy rất khó chịu. Sau đó, Andre đã vượt qua giai đoạn khó khăn khi nhận thấy rằng bất cứ khi nào anh ấy dám là chính mình theo cách đi ngược lại với mong đợi của bạn gái, thì cô ấy lại không thích anh ấy cho lắm — và họ chia tay. Andre tiếp tục làm điều đó, tiếp tục thực hiện những thí nghiệm nhỏ, điều này dẫn đến sự gia tăng sức mạnh nhỏ và làm giảm sự chia rẽ trong anh ta. Anh dám lên tiếng cho chính mình trong nhiều tình huống và trong các mối quan hệ khác.

Nhiều năm trôi qua. Các thí nghiệm của Andre trở nên lớn hơn. Anh ấy rủ bố đi tư vấn cùng mình, và bố anh ấy đồng ý. Andre chuyển đến một thành phố lớn hơn và tìm kiếm một cộng đồng nơi anh ấy có thể tìm hiểu về các mối quan hệ dựa trên những gì anh ấy muốn. Anh ấy tình nguyện tham gia các khóa tu thiền, để học hỏi và tìm kiếm sự bình yên, bởi vì điều đó mang lại cảm giác tốt cho cơ thể và tâm trí của anh ấy. Anh ấy đã thử nghiệm theo cách của mình trong một công việc phù hợp và thách thức anh ấy ở mức độ ngang nhau, và anh ấy ngày càng trở nên thành công và hạnh phúc hơn khi làm những gì anh ấy yêu thích. Tầm nhìn của Andre cũng được mở rộng. Mục tiêu của anh ấy trở nên lớn hơn. Khi anh ấy lớn lên, chân trời của anh ấy đã dịch chuyển. Luôn có một giấc mơ khác, một chùm máy kéo khác, một chuyến đi sâu hơn, một sự kết nối gần gũi hơn, nhiều điều hơn để học hỏi và yêu thương.

Khi các thí nghiệm của Andre ngày càng chồng chất, anh ấy tự hỏi mình muốn gì và lắng nghe câu trả lời của chính mình tốt hơn. Từng chút một, anh yêu chính mình.

Mối tình lãng mạn quan trọng nhất trong cuộc đời chúng ta là với người mà chúng ta nhìn thấy hàng ngày trong gương.

Nếu có một loại thần dược kéo chúng ta ra khỏi vũng lầy của bất cứ điều gì mà chúng ta cho là tồi tệ trong cuộc sống và nâng chúng ta đến một nơi tốt đẹp hơn, thì đó chính là sự thay đổi trong cách chúng ta nhìn nhận bản thân. Đó là công việc bên trong ở mức không thay đổi thủy triều. Mọi thứ có thể được tìm thấy bằng cách đầu tư vào mối quan hệ của chúng ta với bản thân, bởi vì mối quan hệ đó là không bắt buộc.

Vì chúng ta không thể sống nếu không có mối quan hệ với chính mình, vậy tại sao không đặt mọi thứ chúng ta có để làm cho mối quan hệ đó trở nên đặc biệt và bổ ích như một ưu tiên hàng đầu?

Một trong những lý do lớn khiến chúng ta không đầu tư nhiều hơn vào bản thân là vì rất khó để vượt qua những khuôn mẫu suy nghĩ ban đầu mà chúng ta bám lấy để tồn tại khi còn nhỏ và thanh niên. Một lý do khác là chúng ta tự nói với bản thân rằng hoàn cảnh của chúng ta quá sức chịu đựng đối với chúng ta. Điều này là tất cả dễ hiểu, chắc chắn.

Vấn đề là, chỉ cần xoay một độ một lần, đưa ra một quyết định khác đi một chút, là đủ để bắt đầu một tia sức mạnh. Mở miệng ra và nói điều gì đó đúng hơn một chút. Vào một buổi sáng khi đôi mắt bạn buồn bã, mái tóc rối bù và điều duy nhất bạn cảm thấy về cuộc sống của mình là tôi không biết nữa , hãy dám tặng cho mình món quà là nhìn vào mắt mình trong gương và nở một nụ cười thật nhỏ.

Vâng vâng. Tôi biết. Điều đó nghe có vẻ ngớ ngẩn và vô nghĩa và quá xa, quá ít và quá muộn. Và những chuyện tình lãng mạn thành công đã bắt đầu với ít hơn . Một câu chuyện lãng mạn với hai nhân vật chính không theo diễn tiến một cộng một — một người gặp đối tượng phù hợp với mình và kết quả là tình yêu. Không . Kết thúc có hậu xảy ra vì các nhân vật chính học cách yêu chính mình. Mỗi nhân vật chính đều trải qua một quá trình tìm ra cách hiểu, trân trọng và chấp nhận bản thân một cách trọn vẹn hơn. Đó là nền tảng của tình yêu thực sự với một người khác.

Cuộc sống mà bạn muốn sống có mối liên hệ mật thiết với những quyết định nhỏ mà bạn đưa ra hàng ngày để yêu bản thân và là chính mình, đặc biệt là khi bạn ở một mình. Khi chỉ có bạn và bạn — trong phòng, trong ô tô, trên xe buýt, tại phòng khám bác sĩ, trong công việc, ngoài công việc, lật giở những cuốn sách ở thư viện, xả nước trong nhà vệ sinh, nhìn chằm chằm vào tủ bếp trống rỗng, kiểm tra thư. Từng chút một của bạn đều đủ điều kiện để được yêu thương nhiều hơn trong bất kỳ thời điểm nào. Dù bạn đang bắt đầu ở đâu, hãy chọn một vài giây trong cuộc đời của bạn và làm một thí nghiệm nhỏ để bạn nhớ rằng bạn không chỉ là người muốn và cần tình yêu, mà còn là người có thể cho đi tình yêu. Bắt đầu với chính mình. Xoay chùm tia của bạn vào trong. Sau đó tăng âm lượng.

Một nụ cười riêng tư. Một thí nghiệm. Một quyết định táo bạo nho nhỏ.

Rồi một cái nữa.

Alice Archer là tác giả của Everyday History và The Infinite Onion , những tiểu thuyết lãng mạn kích thích tư duy dành cho những trái tim mạnh mẽ. Bạn có thể đăng ký nhận bản tin của cô ấy để nhận một câu chuyện miễn phí, thông báo về các bài báo và sách mới, v.v. Alice cũng là một huấn luyện viên viết như Grace Kerina .