Thể thao và sự phát triển của chúng tôi

Chúng ta đều biết rằng thể thao và các hoạt động thể chất có lợi cho sức khỏe nói chung, ở bất kỳ độ tuổi nào. Nhưng điều thú vị hơn nữa là việc tham gia thể thao từ khi còn nhỏ sẽ định hình sự phát triển của chúng ta sau này khi trưởng thành như thế nào. Thế nào?

Chà… để có câu trả lời đơn giản, hãy xem danh sách của chúng tôi về chủ đề hôm nay bên dưới!

cho tâm trí

• Tập trung — Các hoạt động thể chất giúp tăng khả năng tập trung của bộ não. Điều này đặc biệt hữu ích cho việc học tập cũng như trong quá trình luyện tập các môn thể thao thực tế.
• Kỹ năng xã hội — Tương tác với người khác, là thành viên của nhóm, truyền đạt nhu cầu của chúng ta, giải quyết vấn đề — tất cả những kỹ năng này có thể phát triển một cách tự nhiên khi luyện tập thể thao. Xây dựng mối quan hệ lành mạnh với đội và huấn luyện viên cũng có khả năng làm giảm lo lắng xã hội đồng thời tăng sự tự tin của các vận động viên trẻ.
• Điều hòa cảm xúc — Sau đợt tập luyện hoặc thi đấu đầy adrenaline ban đầu, tâm trí sẽ cảm thấy bình tĩnh và thư thái, đây là một cách tuyệt vời để quản lý tình cảm lâu dài.
• Sáng tạo — Thể thao cho phép chúng ta thấy mình trong nhiều tình huống khác nhau mà chúng ta cần phải suy nghĩ sáng tạo để vượt qua và thăng tiến trong đó. Tất cả những điều này giúp não tạo ra các kết nối mới và phát triển các kiểu tư duy độc đáo.
• Kỷ luật — Sự cần thiết của việc đúng giờ, tôn trọng lịch trình, làm theo lời khuyên, tôn trọng đồng nghiệp, kiên trì các buổi huấn luyện và lập kế hoạch cho tương lai sẽ giúp những người trẻ tuổi thực hiện những kỹ năng này sau này khi trưởng thành, nơi những kỹ năng này sẽ giúp ích rất nhiều cho họ.

• Phòng chống chấn thương — Thể thao giúp trẻ cải thiện khả năng giữ thăng bằng, phối hợp và linh hoạt, tất cả đều giúp trẻ tỉnh táo hơn và ngăn ngừa chấn thương hàng ngày cũng như trong khi luyện tập thể thao.
• Tư thế tốt — Các hoạt động thể chất thường giúp trẻ phát triển xương và cơ bắp khỏe mạnh, từ đó giúp trẻ duy trì tư thế khỏe mạnh cho đến khi trưởng thành.
• Quản lý trọng lượng cơ thể — Thể thao cần đốt cháy và bổ sung calo, đồng thời điều chỉnh sự thèm ăn và giảm cảm giác thèm ăn. Những yếu tố này tạo điều kiện tốt để cơ thể duy trì mức cân nặng khỏe mạnh.
• Ngăn ngừa bệnh mãn tính - Tạp chí Y học Anh nhấn mạnh rằng “tập thể dục có thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính hiệu quả như dùng thuốc.”

• … bố mẹ chúng ta đã đến lúc khoe khoang với ông bà hàng xóm!!! Chưa được khoa học chứng minh, nhưng bạn có biết việc tham gia thể thao chắc hẳn đã khiến cha mẹ chúng ta cảm thấy vui vẻ và tự hào như thế nào không?