5 bài học cuộc sống tôi học được từ việc đánh giá quá cao sức khỏe của mình

Cơ thể có thể làm việc nhiều hơn, mệt mỏi và nghỉ ngơi tùy thuộc vào bạn.

Tôi không thể tin được. Tôi bị ốm? Làm thế nào mà có thể được? Trong những thập kỷ cuối đời, tôi hiếm khi bị ốm. Ngay cả đại dịch năm 2020 cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe của tôi.

Nhưng thứ Hai tuần trước, tôi bị ho. Chuyện nhỏ đó thôi cũng đủ khiến tôi phát sốt và đi ngủ sớm mấy ngày liền. Những gì đang xảy ra ở đây? Tôi cảm thấy rằng đó không phải là tôi.

Tôi đã đánh giá quá cao sức khỏe của mình? Vì tôi có lối sống lành mạnh nên tôi nghĩ mình miễn nhiễm với mọi loại bệnh tật. Là tôi?

Tình huống này khiến tôi nhận ra. Không ai trên thế giới này miễn dịch với mọi thứ. Bất kể ai đó trông khỏe mạnh như thế nào, rủi ro vẫn còn.

Dưới đây là 5 bài học tôi rút ra được sau tình huống này:

1. Chúng ta là con người chứ không phải siêu anh hùng

Bạn có thích phim siêu anh hùng? Khi tôi còn là một đứa trẻ, tôi thích xem phim siêu anh hùng. Ngay cả bây giờ tôi vẫn thích xem những bộ phim anh hùng như Wonder Woman và Avengers. Tôi yêu những nhân vật mạnh mẽ, thông minh và phụ nữ không sợ hãi.

Nhưng phim là phim. Đó không phải là cuộc sống thực. Đời người có khác. Chúng tôi là những người xã hội và sống trong một xã hội. Chúng ta cần những người khác để tồn tại. Nếu bạn làm việc theo nhóm, bạn không thể trở thành siêu anh hùng. Nếu không, bạn sẽ mệt mỏi, choáng ngợp và chán nản vì mọi thứ đều phụ thuộc vào bạn.

Có lúc bạn cần chịu trách nhiệm và có lúc bạn cần ủy quyền cho người khác. Trường hợp này có thể không phải lúc nào cũng xảy ra và bạn có thể không biết khi nào nó sẽ xảy ra.

Nhưng trong một số trường hợp như trường hợp khẩn cấp và các vấn đề gia đình. Đây là thời điểm bạn cần ai đó giúp đỡ hoặc ủy thác những việc khác cho người khác.

“Các anh hùng được tạo ra bởi con đường họ chọn, không phải sức mạnh mà họ được ban cho.” - Người Sắt

2. Tìm nhịp điệu công việc của bạn khi năng lượng của bạn mạnh nhất

Khi nào là thời gian tốt nhất để bạn làm việc? Đối với tôi, thời gian tốt nhất là sáng sớm, sau 1 giờ chiều và buổi tối. Một số người làm việc tốt nhất vào buổi sáng, những người khác vào buổi chiều hoặc bất cứ khi nào họ tìm thấy thời gian thích hợp. Tôi thấy nhịp điệu tốt nhất để làm việc sâu là vào buổi tối.

Nhưng đừng sử dụng 24 giờ của cuộc đời bạn cho công việc. Chúng ta chỉ có 24 giờ. Bạn phải phân chia giữa cá nhân, nghề nghiệp, sức khỏe và cộng đồng.

Đôi khi có deadline, tôi dành hết thời gian cho công việc và quên cả thời gian. Đây là lúc tôi thường trở nên suy nghĩ quá nhiều, ngủ ít hơn và dễ bị choáng ngợp.

Khi điều này tích lũy trong vòng vài ngày hoặc vài tuần, nó có thể làm chậm hệ thống miễn dịch. Bây giờ tôi biết tôi cần phải thay đổi khuôn mẫu. Tôi cần làm việc đúng nhịp khi năng lượng của tôi mạnh nhất và đầu óc minh mẫn.

Hạnh phúc không phải là vấn đề cường độ mà là sự cân bằng, trật tự, nhịp điệu và hài hòa. —Thomas Merton

3. Những điều nhỏ bé quan trọng

Bạn bắt đầu như thế nào khi đi làm hoặc tham gia một dự án lớn? Bạn bắt đầu với những việc lớn hay bạn cố gắng tích lũy chúng bằng cách làm những việc nhỏ?

Một số người thích làm việc khi gần đến thời hạn. Điều này buộc họ phải vận dụng hết trí óc, sức lực, ý tưởng của mình. Những người khác thích hoàn thành công việc và tận hưởng những điều nhỏ nhặt cũng như quá trình đó.

Những điều nhỏ nhặt quan trọng. Không quan trọng ai đó có phong cách làm việc như thế nào, theo kinh nghiệm của tôi, tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều khi làm những việc nhỏ mỗi ngày. Nó cho tôi thời gian để cập nhật, sửa chữa và xem xét công việc của mình.

Nó cũng có thể tiết kiệm năng lượng và thời gian. Thay vì làm điều gì đó trên quy mô lớn khi bạn có thời gian hạn chế để hoàn thành nó vì thời hạn sắp đến.

Trong kinh doanh, chúng tôi nói rằng mọi người đánh giá quá cao những gì bạn có thể làm trong một năm và đánh giá thấp những gì bạn có thể làm trong một thập kỷ. Điều này cũng đúng trong hoạt động từ thiện. —Marc Benioff

4. Quyết định lựa chọn giữa cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp

Điều gì là quan trọng nhất với bạn ngay bây giờ? Cuộc sống cá nhân của bạn hoặc cuộc sống nghề nghiệp của bạn? Cuộc sống của chúng ta được kết nối và cả hai cuộc sống đều quan trọng. Nếu bạn cảm thấy hài lòng về một lĩnh vực nào đó trong cuộc sống của mình, có thể là gia đình, công việc, kinh doanh, cộng đồng, v.v. Điều đó sẽ tác động đến một khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn.

Nhưng thời gian chúng ta có trong một ngày là rất hạn chế. Sẽ đến lúc bạn cần quyết định ưu tiên của mình và điều gì quan trọng nhất với bạn. Bạn chọn sự nghiệp, kinh doanh hay gia đình? Đây là điều mà chỉ bạn mới có thể quyết định.

Không có những điều hoàn hảo. Cả hai đều quan trọng. Bạn có thể làm và đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống. Nhưng không phải cùng một lúc. Cuộc sống là một quá trình và một cuộc hành trình. Bạn phải quyết định điều gì quan trọng nhất đối với bạn vào lúc này.

Đôi khi bạn đưa ra quyết định đúng đắn, đôi khi bạn đưa ra quyết định đúng đắn. — Phil McGraw

5. Tự nhắc nhở bản thân phải luôn chăm sóc sức khỏe của mình

Bạn có thường dành thời gian để chăm sóc sức khỏe của mình không? Bạn có dành 3, 7 hoặc 10 giờ cho nó mỗi tuần không? Ví dụ, tập thể dục, xoa bóp cơ thể, tĩnh tâm, hoặc những thứ khác khiến bạn cảm thấy tốt hơn?

Trước đây, tôi đã làm tất cả những việc này hàng tuần và hàng tháng. Nhưng gần đây, tôi đã giảm tổng số giờ làm việc vì có một số việc khẩn cấp cần phải giải quyết.

Nhưng trong khoảnh khắc ngắn ngủi này, tôi lại nhớ ra điều này. Thật khác biết bao khi tôi đã không làm điều đó trong một thời gian. Nó khiến tôi nhận ra rằng những điều nhỏ nhặt mà tôi đã làm có ý nghĩa quan trọng đối với cuộc sống tương lai của tôi.

Bạn sẽ không bao giờ biết sức khỏe của mình và mọi điều nhỏ nhặt về việc chăm sóc bản thân quan trọng như thế nào cho đến khi bạn không còn thời gian cho nó nữa. Đừng bao giờ cảm thấy tội lỗi khi chăm sóc và cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Sức khỏe là sự giàu có thực sự.

“Cái gì làm cạn kiệt tinh thần của bạn sẽ làm cạn kiệt cơ thể bạn. Những gì cung cấp nhiên liệu cho tinh thần của bạn cung cấp nhiên liệu cho cơ thể của bạn. — Caroline Myss

Trong phần kết luận:

Bạn chỉ có một cơ thể. Và cơ thể này sẽ ở lại với bạn cho đến khi bạn rời khỏi thế giới này. Không quan trọng bạn muốn bao nhiêu trong cuộc sống. Đây là thứ duy nhất sẽ đồng hành cùng bạn cho đến khi bạn có được mọi thứ mình muốn.

Cơ thể có thể làm việc nhiều hơn, mệt mỏi và nghỉ ngơi tùy thuộc vào bạn. Bởi vì bạn là chủ sở hữu, là người có thể làm bất cứ điều gì với họ. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ là người muốn những người có thể cảm nhận được khi họ khỏe mạnh, ốm đau và cần được nghỉ ngơi. Vì vậy, đừng đánh giá quá cao mà hãy quan tâm đến chúng. Khi họ vẫn có thể làm việc cho bạn và giúp bạn đạt được mục đích trong cuộc sống.

Bạn đã bao giờ đánh giá quá cao sức khỏe của mình chưa?

Bạn cũng có thể thích:

3 tình huống bạn cần điều chỉnh ranh giới của mình

6 lý do và nguyên nhân khiến mọi người trải qua tâm trạng thất thường

Nếu bạn thích bài viết này, vui lòng đăng ký trang này và ủng hộ tôi tại Buy a Tea for Dian Sage .

Và nếu bạn có gợi ý hoặc ý tưởng về câu chuyện, hãy cho tôi biết ( [email protected] ) Tôi rất thích nghe phản hồi từ độc giả của mình.