Em 16 tuổi sắp tròn 17 tuổi. Tôi cao 5 foot 5, bố tôi 5 foot 10, và mẹ tôi 5 foot 2. Tại sao tôi không tăng trưởng?

Answer 1

Có thể bạn đã đạt đến chiều cao trưởng thành. Đến 17 hầu hết mọi người đã hoàn thành việc trồng trọt. Thật không may, một số người trong chúng ta không được trời phú cho chiều cao.

Answer 2

Bây giờ ở tuổi 5 '8 ″, ở tuổi 15, bạn vẫn còn rất nhiều thời gian để phát triển.
6 đến 8 năm nữa hoặc lâu hơn .. ít nhất.

NẾU bạn ngừng ăn thức ăn tào lao, càng nhiều càng tốt .. và ăn thực phẩm thực sự, nghĩa là, rau tươi, càng nhiều càng tốt để giảm cổ của bạn .. không quá nhiều protein .. hầu hết chúng ta đều ăn quá nhiều.
Và quan trọng nhất, hãy cố gắng ngừng ăn bất kỳ món chiên xào 'dầu ăn' nào.

TÌM HIỂU về “tinh dầu” Omega 3 và Omega 6.,

Con người không tạo ra Omega 3 hoặc 6 trong cơ thể chúng ta.
(Một số loài động vật thì có)
ĐÓ là lý do tại sao chúng được gọi là “Tinh dầu” .. bởi vì chúng ta phải ăn chúng từ thực phẩm của mình.

NHƯNG..

Chúng ta cần chúng với tỷ lệ khoảng BA omega 3 đến MỘT omega 6.

Các loại dầu ăn 'do con người tạo ra', như dầu hạt cải, dầu hướng dương, dầu hạt cải, dầu cây rum, v.v. KHÔNG phải là 'dầu thực vật như họ nói với chúng ta, chúng là dầu HẠT, và phải trải qua một số phép thuật hóa học khá thảm khốc trước khi chúng là "đủ tốt" cho tiêu dùng của con người.

Vấn đề là…

Rằng tất cả các loại dầu ăn này hoàn toàn KHÔNG TẢI được dầu Omega 6.
Chúng ta cần một ít, nhưng nhiều thì rất có hại cho chúng ta.

Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn có hấp thụ một lượng dầu Omega 3 từ nơi khác, bạn vẫn sẽ bị thiếu hụt ion Omega 3.

Người Mỹ trung bình có tỷ lệ khoảng 20 trên 1 ..
VÒNG TRÒN SAI LẦM !!!

IE 20 trong số 6 của .. và chỉ có 1 trong 3 của .. điều này là không tốt.

Tìm hiểu về điều này và cố gắng để mẹ của bạn cũng tìm hiểu.

Nấu ăn với bơ, mỡ lợn và dầu dừa là cách tốt nhất và an toàn nhất để sống.

NB: Chất béo bão hòa KHÔNG XẤU CHO CHÚNG TÔI.

Tất cả chỉ là một lời nói dối lớn.

ĐƯỜNG là thủ phạm.

Cố gắng cắt giảm tất cả các loại carbohydrate, càng nhiều càng tốt.
Chỉ có khoảng 15% chế độ ăn uống của bạn là protein ..} ~
Và khoảng 60% hoặc hơn nữa, là chất béo bão hòa.

ĐỪNG lấy lời của tôi cho nó, hãy học.

Xem này: (với mẹ của bạn)

Và điều này:

Làm thế nào để đẩy lùi bệnh tiểu đường loại 2 một cách tự nhiên

và cuối cùng (Cảm ơn chúa hả?)

HÃY xem nội dung này với mẹ của bạn .. giữ chúng .. và xem lại chúng thường xuyên nếu cần để 'lấy nó'.

DẦU NẤU ĂN “DẦU THỰC VẬT” Chúng đang giết chết tất cả chúng ta.

Đó là một sự khởi đầu .. có RẤT NHIỀU để tìm hiểu.
Tôi hy vọng bạn xem những điều này, họ rất mong bạn.
Và chúng cũng sẽ dẫn đến những người khác, như bạn sẽ thấy.

Chúng ta chỉ cần thức ăn cho NUÔI DƯỠNG bên trong nó, chúng ta không cần tất cả 'khối lượng' thức ăn mà chúng ta ăn, hoàn toàn không.

NẾU bạn có thể ăn một chế độ ăn ketogenic .. (đặc biệt) và bạn tìm hiểu về vitamin và khoáng chất .. thì rất có thể bạn sẽ cao hơn bố của mình.
Bỏ qua bất cứ ai nói với bạn rằng điều đó phụ thuộc vào gen của bạn .. bố mẹ bạn cao bao nhiêu ..
Điều đó chỉ đúng ở một mức độ nào đó.

NUTRITION đóng vai trò róle lớn hơn (MUCH).

ĐÂY LÀ TẠI SAO… trẻ em từ các gia đình nghèo có xu hướng lớn lên thấp hơn trẻ em từ các gia đình giàu có hơn.

Trẻ em từ các gia đình giàu có ăn thức ăn tốt hơn.

Nó đơn giản như vậy !!

Chúng cũng lớn lên khỏe mạnh hơn, ít gặp rắc rối về sức khỏe hơn khi lớn tuổi hơn .. và chúng cũng sống lâu hơn.

Tôi biết, tất cả những điều này là cả cuộc đời, phải không?

Đúng, nhưng hãy hỏi bất cứ ai trên 40 tuổi .. nó trôi qua trong nháy mắt.
Bạn sẽ thấy,
Mới hôm qua tôi đã giúp con trai tôi đạp chiếc xe đạp đầu tiên của nó mà không có bánh xe tập trên đó ..
Hôm nay .. kẻ phá bĩnh đã 34 tuổi. và tôi THỰC SỰ không biết năm tháng trôi đi đâu !!

Tập thể dục cũng quan trọng, bạn phải tập thể dục.
NHƯNG ..
Bạn không cần phải vất vả hàng giờ tại phòng tập thể dục.

Một vài lần bùng nổ ngắn, cường độ cao sẽ tốt hơn cho chúng ta RẤT NHIỀU so với chạy hàng giờ hoặc xây dựng cơ bắp.

TÌM HIỂU tất cả về Đào tạo ngắt quãng cường độ cao. . (HIITS).

Đạp như kẻ mất trí trong vài phút trên một chiếc xe đạp hoặc xe đạp tập thể dục .. chẳng hạn .. SAU ĐÓ nghỉ ngơi nửa phút .. sau đó lại đạp như điên trong vài phút .. hai hoặc ba lần một tuần .. sẽ giúp bạn tốt hơn rất nhiều so với việc chạy bộ hàng dặm và hàng dặm.

Nhìn chung, điều TỐT NHẤT bạn có thể làm cho sức khỏe của mình là ngừng ăn BẤT CỨ đường nào. BẤT CỨ.

Rất lâu trước khi chúng ta bắt đầu xuất hiện BẤT CỨ dấu hiệu nào về lượng đường trong máu tăng lên .. chúng ta đang trở thành "Kháng Insulin".

Vào thời điểm một người đàn ông hoặc phụ nữ được CHẨN ĐOÁN là mắc bệnh tiểu đường .. thì họ SẼ CÓ đường huyết tăng cao trong khoảng 15 năm hoặc lâu hơn.

Điều này sẽ khiến bạn rơi nước mắt ở độ tuổi của bạn.
Nhưng, nếu bạn thực sự nghiêm túc về việc cố gắng hết sức để phát triển chiều cao như bạn ... thì dinh dưỡng là cách tốt nhất để đi.

Và dinh dưỡng tốt nhất .. trước tiên là NGỪNG ăn những gì đang giết chết bạn từ từ ...
Và tôi không có ý làm bạn sợ, bạn trẻ .. nhưng đường đang làm điều đó.

Carbuhydrate, (Bánh mì, spuds, bánh ngọt, ngũ cốc, bữa tiệc, cơm…) TẤT CẢ chuyển thành ion đường trong cơ thể, giống như TẤT CẢ thực phẩm, nhưng carbs chuyển đổi rất dễ dàng và khiến lượng đường trong máu (glucose) của chúng ta tăng đột biến, kích hoạt tuyến tụy của chúng ta để bơm ra một chút uinsuloin bổ sung để đưa các mức trở lại mức 'bình thường'.

Rắc rối là, sau nhiều năm tuyến tụy luôn bơm thêm 5 chất kích thích này .. nó bắt đầu trở nên không cảm thấy thoải mái .. ..

Và… blah blah blah .. bingo, bạn là bệnh nhân tiểu đường.

Ansd tất cả là do đường trong thức ăn của bạn.
HOẶC, chính xác hơn, INSULIN cố gắng làm giảm mức đường huyết ... nó sẽ trở thành một trận thua vào một thời điểm nào đó.

Hãy hỏi bố và mẹ của bạn xem có ai trong số bạn bè của họ mắc bệnh tiểu đường không… họ gần như chắc chắn sẽ biết một vài người.

Nó là một kẻ nói dối, và ngày càng trở nên tồi tệ hơn.

Nhưng gần đây, khoa học và các bác sĩ HIỆN ĐẠI đã CUNG CẤP rằng nó có thể được đảo ngược, hoàn toàn .. ĐÃ ĐƯỢC.

Những người chấm thời trang cũ nào chỉ đơn giản là không tin tưởng và VẪN tiếp tục đối xử với nó như họ vẫn luôn làm.
Và những tin đồn này là hàng triệu killinmg.

Bây giờ bạn đã biết đủ để cứu sống bố hoặc mẹ của bạn nếu họ mắc bệnh tiểu đường.

Và đó là một phương pháp điều trị MIỄN PHÍ, không còn 'thuốc men' đắt tiền VÀ HỮU ÍCH.

Nó chỉ là thức ăn.

Chế độ ăn kiêng keytogenic.

HỌC HỎI.

Chúc may mắn.