Liệu sự thật tâm lý "Nếu bạn không thể quên ai đó, bạn cũng sẽ ở trong tâm trí họ" có đúng không? Nếu vậy, có bằng chứng nào không?
Trả lời
Bạn đang hỏi một câu hỏi thật quan trọng.
Thực sự là không có ai giống hệt bạn trên thế giới này.
Vì sự độc đáo của bạn, có lẽ sẽ hữu ích hơn khi cho rằng — những gì bạn nghĩ, cảm thấy và tin tưởng là của riêng bạn, và không nhất thiết là của bất kỳ ai khác.
Câu trả lời ngắn gọn cho câu hỏi của bạn là —
Không, đây không phải là sự thật tâm lý rằng nếu bạn không thể quên ai đó thì bạn cũng sẽ luôn ở trong tâm trí họ .
Lý thuyết tâm lý giải thích cho sai lầm này được gọi là lỗi đọc suy nghĩ trong Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
Lỗi đọc suy nghĩ là khi chúng ta mắc lỗi — “Nếu điều đó đúng với tôi, thì nó phải đúng với bạn.” Một lỗi đọc suy nghĩ lớn hơn sẽ là — “Nếu điều đó đúng với tôi, thì nó phải đúng với tất cả mọi người.”
KIỂM TRA MAD LIBS
Bất cứ khi nào tôi có câu hỏi không chắc chắn, tôi sẽ làm bài kiểm tra MAD LIBS. Nhìn này, tôi vừa mắc lỗi đọc suy nghĩ. Tôi cho rằng vì tôi biết Mad Libs là gì, bạn cũng phải biết. Trong trường hợp bạn không biết, Mad Libs là trò chơi điền từ vào chỗ trống.
Bắt đầu bằng câu hỏi bạn đang thắc mắc. Bạn có thể cần diễn đạt lại câu hỏi.
Nếu ai đó luôn ở trong tâm trí tôi, thì liệu tôi cũng luôn ở trong tâm trí họ không?
Sau đó, chuyển nó thành câu hỏi điền vào chỗ trống.
Nếu tôi nghĩ đến ____________, thì liệu ____________ có thực sự cũng nghĩ đến họ không?
Bây giờ, hãy vui vẻ và điền vào chỗ trống bằng đủ loại đồ vật khác nhau.
- Nếu tôi nghĩ đến nhạc đồng quê , thì liệu họ có thực sự nghĩ đến nhạc đồng quê không?
- Nếu tôi đang nghĩ đến món bít tết tái , thì liệu họ cũng đang nghĩ đến món bít tết tái không?
- Nếu tôi nghĩ đến chuyện đại học thì liệu họ cũng nghĩ đến chuyện đại học không?
- Nếu tôi cảm thấy buồn ngủ thì liệu họ cũng cảm thấy buồn ngủ không?
Sau một vài lần như thế, hãy hỏi lại câu hỏi của bạn — và chú ý đến câu trả lời mà trực giác mách bảo bạn.
- Nếu ai đó luôn ở trong tâm trí tôi, thì liệu tôi cũng luôn ở trong tâm trí họ không?
Tại sao lại nguy hiểm khi tin rằng, nếu bạn không thể quên ai đó, thì bạn cũng sẽ ở trong tâm trí họ , là một sự thật tâm lý.
Tâm lý học không liên quan đến sự thật. Nếu ai đó nói với bạn rằng "đó là sự thật tâm lý", bạn có thể yên tâm bác bỏ điều này vì họ hiểu lầm.
Một cách nói hay - nhiều khả năng là họ đã sai.
Con người là một thực thể phức tạp độc đáo. Mọi thứ đúng với một người không bao giờ hoàn toàn giống với người khác. Đó là sự thật tâm lý duy nhất.
Nói cách khác, sự thay đổi là hằng số duy nhất trong tâm lý học.
Sự thật cho thấy sự chắc chắn, tâm lý học là về “những phỏng đoán tốt nhất”.
Tâm lý học cho biết — “hầu hết thời gian mọi người có thể hành động như thế này”, “thỉnh thoảng mọi người có thể hành động như thế kia”, “ít khi mọi người có thể hành động như thế này”, “chỉ rất ít người có thể hành động như thế”.
Giống như cờ bạc vậy. Xác suất và tỷ lệ cược — “một phần tư có thể sẽ rơi vào mặt ngửa một nửa thời gian.”
Vì tất cả những lý do đó, lỗi đọc suy nghĩ có thể cực kỳ nguy hiểm nếu để nó phát triển và lan rộng.
Hãy để ý xem thật khó khăn để các nhóm và mọi người hòa hợp với nhau trên thế giới. Quá nhiều tranh cãi, quá nhiều cuộc tấn công, quá nhiều xung đột, quá nhiều cuộc chiến tranh — quá nhiều sự khác biệt .
Lỗi đọc suy nghĩ là nguyên nhân chính gây ra điều này.
Nếu chúng ta làm lại bài kiểm tra Mad Libs, tôi nghĩ bạn sẽ hiểu tại sao.
Lần này, chúng ta sẽ sử dụng giả định sai lầm rằng nếu bạn không thể quên ai đó, thì bạn cũng sẽ luôn ở trong tâm trí họ - một sự thật tâm lý.
Viết lại thành —
Nếu ________ trong tâm trí bạn thì __________ cũng trong tâm trí họ là một sự thật tâm lý.
- Nếu Chúa Jesus là vị thần duy nhất trong tâm trí bạn thì Chúa Jesus cũng là vị thần duy nhất trong tâm trí họ; đó cũng là một sự thật tâm lý.
- Nếu Hồi giáo là tôn giáo chân chính duy nhất mà bạn nghĩ đến thì Hồi giáo cũng là tôn giáo chân chính duy nhất mà họ nghĩ đến, đó là một sự thật tâm lý.
- Nếu chủng tộc của tôi vượt trội thì trong tâm trí bạn cũng vậy, chủng tộc của tôi vượt trội cũng là trong tâm trí họ, đó là một sự thật tâm lý.
- Nếu bạn nghĩ những người khác tôi là sai thì những người khác tôi là sai cũng là một sự thật tâm lý.
- Nếu mọi người nên làm những gì tôi nói trong đầu bạn thì mọi người cũng nên làm những gì tôi nói trong đầu họ, đó là một sự thật tâm lý.
- Nếu mọi người đều muốn hãm hại tôi thì bạn cũng đang nghĩ đến mọi người khác và đó là một sự thật tâm lý.
Thật đáng sợ phải không?
Điều đáng sợ hơn nữa là những lỗi đọc suy nghĩ nêu trên phản ánh chính xác đến mức nào niềm tin của phần lớn thế giới.
Tất cả là vì giả định cơ bản rằng người khác phải suy nghĩ, cảm nhận và tin tưởng như chúng ta.
Làm thế nào để đạt được sức mạnh thực sự
Tôi thích việc bạn đủ tò mò để đào sâu hơn vào một tuyên bố có vẻ đáng ngờ.
Hầu hết niềm tin của chúng ta đến từ người khác. Chúng được học từ xã hội nói chung.
Thật không may, những niềm tin có hại được truyền từ người này sang người khác theo cấp số nhân - giống như một loại vi-rút chết người vậy.
Hầu hết mọi người hiếm khi đặt câu hỏi — niềm tin này có giúp ích hay gây hại cho tôi?
Bạn đã hỏi câu hỏi đó. Câu hỏi đó nói lên rất nhiều điều về con người bạn.
Nếu bạn tò mò về tâm lý học, tôi khuyên bạn nên tìm hiểu về Liệu pháp hành vi nhận thức.
Nếu bạn đang tìm kiếm sức mạnh cá nhân, CBT sẽ trao cho bạn sức mạnh để sống theo những niềm tin giúp bạn phát triển và thành công, đồng thời loại bỏ những niềm tin có hại dẫn đến đau khổ.
Nói cách khác — sức mạnh để sống theo những gì chân thực nhất với bạn.
Cảm ơn bạn một lần nữa vì A2A. Luôn là cách tuyệt vời để tôi học hỏi và phát triển thông qua việc chia sẻ.
Chúc mọi điều tốt đẹp nhất!
(Liên kết đến ảnh được sử dụng: Quy tắc số 1: Không đọc suy nghĩ )
Tôi phải nói rằng điều này không đúng về mặt khoa học. Không có cái gọi là hiệu ứng giả dược lẫn nhau. NHƯNG, nó xảy ra vì một "tệp được chia sẻ" với nhau, có thể nói như vậy. Lý do câu nói phổ biến này tồn tại là vì một hoặc cả hai người say mê nghĩ về người kia theo cách tiêu thụ liên tục, tự kết luận rằng thực sự có một mối liên kết chung "cùng cấp độ" giữa họ. Đây là phản ứng cơ chế phòng vệ tự nhiên của tâm trí bạn để cho bạn cảm thấy đúng hoặc ít nhất là an toàn. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, điều này thực sự đúng vì ngay từ đầu, thực sự có một mối quan hệ thực sự, đặc biệt và hữu hình tồn tại giữa hai cá nhân liên quan (cha mẹ với con cái và ngược lại, người yêu, bạn thân và vâng.. thậm chí là mối quan hệ ghét bỏ như nhân viên với sếp, đối thủ thể thao, đối thủ cạnh tranh trong kinh doanh, người yêu cũ, kẻ thù hoặc mối đe dọa ngoài đời thực). Tuy nhiên, theo như chúng ta biết, một người có xu hướng trôi dạt hoặc quên mất người kia, trong khi người kia vẫn bám víu vào mối liên kết hoặc dòng suy nghĩ đã tan vỡ đó. Đó là lý do tại sao một số người là nạn nhân của những hy vọng hão huyền hoặc những tấm vé một chiều ngay cả khi mối quan hệ đã trở nên tồi tệ. Cuối cùng, khi bạn không thể ngừng nghĩ đến người nổi tiếng hoặc một anh hùng hoạt hình yêu thích khi còn nhỏ, thì điều này gần như không thể và không thể xảy ra trong suy nghĩ của cả hai, phải không? Do đó, những bằng chứng được đề cập ở trên giữ nguyên tiền đề của tôi. Để có được sự an tâm, cho đi luôn tốt hơn là nhận lại. Bạn là người đặc biệt của chính mình.