Tại sao chúng ta dễ dàng bị nghiện

Nhiều người nói rằng bộ não của chúng ta đang bị tấn công khi chúng ta nghiện thứ gì đó. Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về những thay đổi trong bộ não của chúng ta khi chứng nghiện bắt đầu hình thành và đi sâu vào từng giai đoạn nghiện.

Hệ thống phần thưởng: Cao

Hãy nghĩ về cảm giác đó khi chúng ta ngửi thấy mùi bánh sừng bò mới nướng, người yêu của chúng ta đồng ý hẹn hò hoặc khi chúng ta kết thúc anh chị em của mình trong Mortal Kombat; tia khoái cảm này được thúc đẩy bởi dopamine , hóa chất chính điều chỉnh hệ thống tưởng thưởng của chúng ta . Hệ thống phần thưởng đã được coi là một trong những thành phần quan trọng của sự phát triển nghiện từ những năm 90. Khi có tín hiệu kích thích hoặc hành động mong muốn, mức độ dopamine tăng vọt, mang lại cho chúng ta cảm giác dễ chịu và sau đó giảm xuống mức cơ bản. Chính cơn sốt dopamin này đã tạo ra trạng thái hưng phấn sau khi sử dụng ma tuý. Các chất này liên kết với tế bào thần kinh của chúng ta và gây ra sự gia tăng mạnh mẽ của dopamine — ví dụ như methamphetamine, làm tăng tới 1250 đơn vị dopamine trên mức cơ bản – do đó, dẫn đến trạng thái 'cao'.

Các giai đoạn của chu kỳ nghiện ; Binge, Crash, và Crath.

(Về mặt kỹ thuật; Say sưa/Say túy, Rút tiền/Ảnh hưởng Tiêu cực, Dự đoán/Bận tâm)

sự say sưa

Tiếp xúc mãn tính với bất cứ điều gì sẽ dẫn đến sự khoan dung. Việc sử dụng thường xuyên các loại thuốc bất hợp pháp sẽ thay đổi bản chất của các tế bào thần kinh của chúng ta, thay đổi mức cơ bản của dopamine và đặt ra một ngưỡng mới cao hơn cho hệ thống phần thưởng của chúng ta; cần thêm liều lượng của chất/hành động để đạt được hiệu quả mong muốn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc sử dụng ma túy thường xuyên hoặc tham gia lặp đi lặp lại vào các hành động gây nghiện làm giảm hoạt động tổng thể của các tế bào thần kinh trong hệ thống phần thưởng – điều khiến chúng ta cảm thấy không có động lực, vô vọng và không vui.

Tất nhiên, các loại thuốc khác nhau có các kiểu nghiện khác nhau tùy thuộc vào cách dùng, liều lượng, thời gian tác dụng, v.v. Nhưng không chỉ các chất gây nghiện mới có thể phá hủy (hoặc chiếm quyền điều khiển) hệ thống phần thưởng của chúng ta. Hãy nhớ rằng cơn sốt dopamine xảy ra khi có tín hiệu kích thích, điều đó có nghĩa là một số hành vi nhất định cũng có thể đóng vai trò là tác nhân kích thích. Cờ bạc, mặc dù không giống như methamphetamine, nhưng có thể chiếm quyền điều khiển hệ thống phần thưởng. Một ví dụ sinh động khác là chứng ăn cắp vặt, hay sự thôi thúc không thể cưỡng lại để ăn cắp.

Vụ va chạm

Khi mức độ dopamine giảm, chúng ta bắt đầu cảm thấy kích động, lo lắng và khó chịu.; như thể chúng ta đang đâm sầm xuống đất sau đỉnh cao. Những cảm giác khó chịu này thôi thúc chúng ta quay trở lại với các tác nhân kích thích– bởi vì không gì khác có thể mang lại cho chúng ta cảm giác hưng phấn đó– và đây là lúc một kiểu nghiện ngập bắt đầu hình thành.

Trong giai đoạn cai nghiện/ảnh hưởng tiêu cực, chúng ta trải qua các triệu chứng khó chịu liên quan đến việc không có tác nhân kích thích (ma túy, cờ bạc, v.v.). Sự sụp đổ phức tạp hơn nhiều người nghĩ; các triệu chứng thực thể của việc cai thuốc là nghiêm trọng hoặc thậm chí đe dọa đến tính mạng. Ví dụ, cai amphetamine có thể gây sốt, đổ mồ hôi nhiều, run và nôn — nhưng tất cả các triệu chứng này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và có thể kiểm soát được về mặt y tế. Tuy nhiên, tác động tiêu cực, chẳng hạn như nhầm lẫn, kích động và trầm cảm, được cho là công cụ thiết yếu của chứng nghiện.

Cơ thể chúng ta coi trạng thái cảm xúc tiêu cực này đang rình rập khi chúng ta không tiếp cận được với thuốc/hành động. Đây là khi tính bốc đồng đã hoàn toàn chuyển sang tính cưỡng chế; chúng ta cần chất kích thích để cảm thấy 'bình thường'.

sự thèm muốn

Ái dẫn đến tái nghiện. Những người từng nghiện ma túy dễ bị ảnh hưởng bởi ma túy/hành động hơn mức trung bình. Đó là bởi vì cần có thời gian để các tế bào thần kinh của chúng ta tự tổ chức lại và thích nghi với trạng thái tỉnh táo. — phá vỡ thói quen– Một trong những yếu tố quan trọng nhất có khả năng dẫn đến tái nghiện là căng thẳng.

Mọi người thường tìm đến rượu hoặc ma túy để thư giãn. Trong một nghiên cứu được thiết kế để đánh giá tình hình căng thẳng ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn như thế nào; họ phát hiện ra rằng khi những người nghiện rượu đang hồi phục được yêu cầu tưởng tượng ra những tình huống căng thẳng, cảm giác thèm rượu của họ tăng lên đáng kể. Ngược lại, khi được yêu cầu thực hiện các nhiệm vụ thường căng thẳng, chẳng hạn như nói trước đám đông, sự thèm muốn không tăng lên.

Ở những người nghiện, các phản ứng sinh lý đối với căng thẳng cũng bị thay đổi. So với những người uống rượu xã giao, nhịp tim cơ bản và mức độ cortisol cao hơn ở những người nghiện. Nhưng khi đối mặt với các tác nhân gây căng thẳng, nhịp tim và cortisol của người nghiện không thay đổi; hệ thống điều chỉnh căng thẳng của họ bị suy yếu. Và nó vẫn tồn tại ngay cả sau khi các tác nhân gây căng thẳng đã được loại bỏ.

Tóm lại, chứng nghiện làm xấu đi khả năng đối phó với căng thẳng và cảm giác thèm ăn của chúng ta, khiến chúng ta cảm thấy bị hạn chế tìm kiếm chất kích thích mong muốn.

Tin nhắn từ Thea

Hãy nhớ rằng nghiện là một vấn đề nhiều mặt. Nó đơn giản KHÔNG phải là một điều kiện đơn giản. Nếu bạn đang chiến đấu với nó, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ.