Tại sao tôi lại muốn giết một người khi họ làm tôi tức giận?
Trả lời
Bạn quên rằng bạn có quyền lựa chọn không đánh vào mọi quả bóng được ném về phía bạn. Nếu bạn lờ đi thì sao? Hoặc nhiều nhất là chia sẻ "Tôi không thích điều đó" hoặc "Tôi thực sự đang tức giận bạn có quyền lựa chọn chia sẻ KC trong mọi thứ và b như một miếng bọt biển hoặc bạn có quyền lựa chọn fb Tôi cảm thấy chiếc ly và để mọi thứ trôi qua
Vì vậy, nếu bạn không kiềm chế hoặc quản lý cơn giận của mình, nó đôi khi sẽ chuyển từ thụ động sang phản ứng, cả hai đều không lành mạnh và rất có hại cho sức khỏe của bạn chứ không phải của người khác.
Chúng ta không thể thay đổi hoặc kiểm soát cách người khác nghĩ, cảm thấy, hành xử. Nhưng chúng ta có đủ sức chịu đựng về mặt cảm xúc để chịu đựng điều tồi tệ nhất !!!
Bởi vì bạn không muốn chịu trách nhiệm - có thể bạn cảm thấy như thể bạn phải chịu trách nhiệm với người đó theo một cách nào đó hoặc bạn phải đáp lại sự quan tâm của họ dành cho bạn. Bà tôi đã sử dụng thuật ngữ này như một phương tiện kiểm soát, để cố gắng ngăn cản chúng tôi làm những điều bà không muốn chúng tôi làm hoặc thể hiện sự không đồng tình theo cách ngấm ngầm ("Bà đã thức trắng đêm đi đi lại lại trên sàn nhà và nghĩ về cháu!"). Vấn đề khiến bà bất mãn chưa bao giờ được nêu ra một cách công khai. Ví dụ, khi tôi đến thăm, bà hầu như luôn hỏi, "Phố của cháu có đèn sáng vào ban đêm không? Có thực sự an toàn không? Bà lo cháu sống một mình..." Điều này thực sự có nghĩa là, "Cháu nên sống ở nhà với mẹ vì 1) đó là bổn phận của cháu và 2) phụ nữ không nên sống một mình và bên cạnh đó, 3) đó là những gì tôi đã làm vào năm 1943 và đối với tôi, điều đó là đủ tốt." Sự lo lắng được sử dụng như một chuyến đi tội lỗi vì đã sống cuộc sống của tôi, nỗ lực gây hấn thụ động tốt nhất của bà nhằm hút cạn niềm vui khỏi bất cứ điều gì tôi đang làm mà bà thấy không thể chấp nhận được. Và nó có hiệu quả ở một mức độ nào đó, mặc dù nó khiến tôi tức giận. Mẹ tôi cũng có thể rút lá bài lo lắng. Tôi đã đi du lịch đến Nga vào năm ngoái và tôi rất vui mừng vì cơ hội này. "Hãy cố gắng chăm sóc bản thân mình..." bà thì thầm một cách kịch tính, như thể bà đang gửi tôi đến chiến tranh hoặc một nơi chắc chắn sẽ diệt vong thay vì ở Moscow trong vài tháng. Thông điệp luôn giống nhau, "Anh đang làm những gì anh muốn và TÔI ĐANG KHỔ ĐAU vì sự ích kỷ của anh - vì anh đang khiến tôi lo lắng." Cảm xúc ngột ngạt này được trình bày như hình thức tình yêu vĩ đại nhất, vì vậy nó không thể bị nghi ngờ. Nó làm suy yếu sự tự tin của tôi vào khả năng đưa ra quyết định của chính mình khi tôi có thể sử dụng sự hỗ trợ. Mục tiêu và lựa chọn trong cuộc sống của tôi là không liên quan. Bà không bao giờ có thể hạnh phúc cho tôi, hoặc mẹ hoặc anh trai tôi và bà cho chúng tôi biết điều đó bằng cách nói về chúng tôi khi những người khác không có mặt, "tức là, Mẹ con vẫn hút thuốc à? Ồ, bà ấy bị ho khủng khiếp!" hoặc "Tại sao con nghĩ anh trai con lại bất hạnh như vậy? Anh ấy không bao giờ nên kết hôn với cô gái đó! Tại sao anh ấy không bao giờ đến thăm?" Cuối cùng, tôi không nghĩ rằng việc bất kỳ ai trong chúng ta làm gì thực sự quan trọng. Luôn có điều gì đó mới để lo lắng, cho đến ngày bà mất. Tôi chỉ học được khi trưởng thành rằng có một loại lo lắng lành mạnh không nhằm mục đích tống tiền mọi người và bắt họ làm con tin. Tôi có thể bày tỏ mối quan tâm hợp lý đối với một người chỉ xuất phát từ thiện chí và không có kỳ vọng. Một người không có nghĩa vụ với tôi vì tôi lo lắng cho họ và tôi không mong đợi họ tiếp thu lời khuyên hoặc gợi ý của tôi. Khi bày tỏ sự lo lắng một cách phù hợp, tôi không cố gắng tác động đến kết quả hoặc thay đổi hành vi của ai đó - điều đó hoàn toàn không liên quan đến tôi! Lo lắng ám ảnh không khiến tôi trở thành một người bạn hay người thân tốt hơn, trên thực tế, hoàn toàn ngược lại - nó gây ngột ngạt. Giống như bà tôi, quá nhiều lo lắng có thể dẫn đến hành vi kiểm soát và thiếu thốn, dẫn đến sự oán giận và đó là cách tồn tại rất không vui. Và điều quan trọng nhất về sự lo lắng - nó hoàn toàn vô nghĩa!Nó hút hết năng lượng của bạn và cuối cùng chẳng thay đổi được gì. Tôi không biết khi bắt đầu trả lời câu hỏi này rằng nó sẽ dẫn đến lời chỉ trích này, nhưng tôi hy vọng ai đó sẽ rút ra được điều gì đó từ câu hỏi này. Ye