Tôi Đang Viết Chuyện Đời Tôi Như Thế Nào; Nhật ký cho nỗi nhớ

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thể nhớ những chi tiết nhỏ bé trong cuộc sống khiến bạn băn khoăn về thế giới, khiến bạn mỉm cười, cách một người lạ mỉm cười với bạn khi bạn sắp từ bỏ sự tốt đẹp của thế giới? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thể phân biệt đâu là thực tế và đâu chỉ là một phần trong trí tưởng tượng của bạn?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn 60 tuổi ngồi một mình trong phòng và muốn nhớ lại những chi tiết từ những năm đầu 30 tuổi? Sẽ không phải là bi kịch khi gặp khó khăn trong việc ghi nhớ những chi tiết nhỏ mà chỉ bạn mới có thể nhận thấy?

Vài ngày trước, tôi đã chia sẻ một câu chuyện trên Instagram mà một người đã bình luận như sau:

Và tôi nghĩ nhận xét này đúng trong tất cả các giai đoạn của cuộc đời chúng ta. Khi bạn 20 tuổi, bạn không thể nhớ những chi tiết về thời thơ ấu của mình. Và khi bạn 60 tuổi, bạn không thể nhớ chi tiết về tuổi 30 của mình. Bạn có thể nhớ thông tin ở cấp độ bề mặt, chắc chắn rồi, nhưng còn những chi tiết nhỏ chính xác tạo nên cuộc sống CỦA BẠN LÀ CỦA BẠN thì sao? Chi tiết đốt cháy tâm hồn bạn?

Và đó là nơi phương pháp viết nhật ký yêu thích của tôi xuất hiện như một sự giải cứu. Một phương pháp ghi lại cuộc sống của bạn dưới dạng một bộ phim để bạn xem bất cứ lúc nào bạn muốn. Một phương pháp khiến bạn cảm thấy hứng thú với cuộc sống. Đó là phương pháp buộc bạn phải tìm thấy niềm vui và sự ngọt ngào trong mọi thứ, dù nhỏ bé đến đâu.

Phương pháp này là những gì tôi gọi; Nhật ký cho nỗi nhớ

Tôi là một nhà văn, do đó viết lách luôn hấp dẫn tôi. Nhưng điều tôi tin là sự khác biệt trong nhận thức của chúng ta là điều khiến trải nghiệm của chúng ta trở nên độc nhất đối với chính chúng ta. Chúng ta nhìn cùng một mặt trăng nhưng nó khiến chúng ta cảm thấy khác nhau. Chúng tôi đọc những cuốn sách giống nhau nhưng giải thích chúng khác nhau. Và sự khác biệt này là điều khiến bạn, BẠN, độc đáo và khác biệt với tôi và thế giới. Mặc dù nếu bạn chưa bao giờ viết về những khác biệt đó, bạn sẽ không bao giờ hiểu được bản thân hoặc quá trình suy nghĩ của mình.

Ví dụ; Vài tháng trước, tôi đang đi dạo với bố. Anh ấy đang kể cho tôi nghe về những ngày xưa cũ của anh ấy và chúng tôi rất hạnh phúc khi tôi đột nhiên nhận thấy một người phụ nữ đã thay đổi niềm tin của tôi về loài người trong một giây. Đây là những gì tôi đã viết trong nhật ký ngày hôm đó:

“Tôi đang đi dạo với cha thì nhìn thấy một phụ nữ ở phía bên kia đường bị một số người đàn ông vây quanh. Những người đàn ông đó đã hạn chế cô ấy tiếp tục. Một số người nói rằng đó là vì cô ấy đang ăn xin. Và tôi tự hỏi nếu đó là một tội ác. Tôi tự hỏi làm thế nào một số phụ nữ trên thế giới này được yêu thương và tôn trọng như vậy trong khi một số thậm chí không biết cảm giác được tôn trọng là như thế nào. Tôi nghĩ tất cả là do sức mạnh và người phụ nữ đáng thương đó đã mất đi sức mạnh trong bộ não của chính mình. Tôi tự hỏi liệu cô ấy đã bao giờ được hỏi cô ấy cảm thấy thế nào, cô ấy muốn gì và những thứ tương tự chưa'

Bạn thấy đấy, Nhật ký cho nỗi nhớ là thế này. Bạn viết về những điều khiến bạn mỉm cười, buồn bã, thất vọng hoặc phấn khích. Về cơ bản, bạn chỉ cần ngồi xuống để ghi lại cảm giác khác biệt của mình vào một ngày nhất định. Đó có thể là mùi của cây cối khiến bạn nhớ đến sự mềm mại của mẹ thiên nhiên. Hoặc làm thế nào bạn đọc một cái gì đó trực tuyến.

Vấn đề là bạn viết nhật ký để bạn có thể ghi lại những chi tiết trong cuộc sống của mình, những chi tiết không quan trọng với bất kỳ ai ngoài bạn, những chi tiết mà bạn muốn đọc khoảng một năm sau hoặc 30 năm sau, những chi tiết tạo ra một thế giới khác cho bạn .

Bây giờ, làm thế nào bạn có thể viết nhật ký cho nỗi nhớ? Làm thế nào bạn có thể ghi lại những chi tiết trong cuộc sống của mình theo cách khiến bạn cảm thấy thích thú bất kể sự việc mà bạn đang viết là gì?

1. Viết tiểu sử tự động của bạn:

Tôi đã đọc rất nhiều tiểu sử và tôi luôn tự hỏi ' cuốn tự truyện của mình sẽ như thế nào ' nhưng tâm trí tôi luôn nghĩ rằng ' à, bạn không có điều gì đặc biệt tuyệt vời để nghĩ đến việc viết cuốn tự truyện của riêng mình'

Nhưng bây giờ tôi đã nghĩ khác. Tôi tin rằng tất cả chúng ta đều có điều gì đó đặc biệt để chia sẻ không phải với thế giới mà với chính chúng ta. Đó là về việc thừa nhận những gì xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta thay vì chỉ lướt qua cuộc sống của chúng ta với tư cách là một người xem . Bạn cần phải tham gia vào cuộc sống của bạn. Và để làm được điều đó, cách tốt nhất là viết ra những gì bạn nhìn thấy, làm, suy nghĩ và cảm nhận trong cuộc sống hàng ngày của mình.

Bạn sẽ ngạc nhiên khi đọc những mục cũ trong nhật ký của mình. Ngạc nhiên khi đọc được cách một ngày bạn hạnh phúc và một ngày khác chán nản nhưng dù sao thì bạn cũng đã làm được. Mục nhập hàng ngày này sẽ giống như ghi lại một ngày của bạn mà không dự đoán những gì sẽ xảy ra trong tương lai. Chỉ có bạn và ngày hôm nay của bạn.

Bây giờ, khi bạn viết nhật ký về nỗi nhớ, hãy nhớ rằng đó là cuốn tự truyện của bạn. Và vì đó là câu chuyện của cuộc đời bạn, nó không nên giống như những người khác. Ngày nay, chúng ta sợ bị nổi bật đến mức sao chép cách cư xử, thói quen buổi sáng và kế hoạch ăn kiêng của nhau. Trên thực tế, chúng tôi thậm chí chưa bao giờ ngồi xuống để nghĩ về định nghĩa của mình về thành công và hạnh phúc.

Và đó chính là điều bạn cần tránh khi viết nhật ký. Tạp chí của bạn không nên có bất kỳ cách cư xử và nghi thức nào.

2. Giữ cho nó không hoàn hảo và sai sót:

Tôi không phải là một người tốt nếu bạn đánh giá tôi dựa trên các thông số của định nghĩa 'một người tốt nên như thế nào' theo thế giới.

Tôi là sự pha trộn giữa xấu và tốt. Đôi khi, tôi làm những điều mà tôi yêu cầu bạn không thích la mắng những người thân yêu của tôi (và hối hận ngay giây tiếp theo). Nhưng tôi cũng âm thầm hy sinh rất nhiều thứ cho những người tôi yêu thương. Những hy sinh mà chỉ mình tôi biết. Nó giống như một danh sách bí mật những điều tôi làm nhưng không bao giờ thể hiện.

Nhưng nếu tôi muốn ghi nhớ chúng thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu một ngày nào đó tôi nghi ngờ lòng tốt của mình và tôi muốn nhớ rằng tôi không hoàn toàn xấu? Hoặc nếu tôi đang có một ngày thực sự tồi tệ và tôi chỉ muốn nhớ lại một trong những ngày tốt đẹp khi tôi cảm thấy thiên đường trên trái đất thì sao?

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi muốn ghi nhớ điều gì đó tôi đã viết về bạn mình hoặc điều gì đó tôi cảm nhận về thế giới, tốt hay xấu, bất cứ điều gì?

Chà, đó là khi Nhật ký cho nỗi nhớ đến. Bạn cần viết vào nhật ký những điều bạn đã đối mặt, đã làm và cảm nhận theo đúng bản chất thực sự của chúng. Ngay cả khi bạn đã làm điều gì đó tồi tệ. Ngay cả khi bạn làm tổn thương ai đó. Đó là việc thừa nhận mặt tối nhất và sáng nhất trong tính cách của bạn mà không có bất kỳ phán xét nào . Do đó, trong khi viết nhật ký, hãy lưu ý rằng nhật ký của bạn nên có:

• Không có bộ lọc
• không có sự hoàn hảo
• Không có sự xấu hổ
• không có kết luận

Tạp chí của bạn sẽ nắm bắt được bản chất của bạn.

• Đó là nơi an toàn của bạn
• Đó là một phần của tâm trí và trái tim của bạn.

3. Ghi Nhỏ & Thắng Lớn; Ghi lại Thất bại Lớn & Nhỏ:

Tôi bắt đầu năm nay chỉ với một động cơ - kiếm được $1000/tháng. Và vài tháng đầu tiên thật tồi tệ khi tôi không có khách hàng lớn nào cho công việc viết lách của mình cũng như không có ai đọc các bài báo trên Phương tiện của tôi.

Tôi đã viết trong nhật ký của mình vào thời điểm đó rằng mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch của tôi và tôi không biết liệu mọi thứ có diễn ra theo hướng có lợi cho mình hay không. Và còn nhiều điều nữa về tất cả những lý do tại sao tôi cảm thấy mình thất bại.

Vài tháng sau, tài khoản Medium của tôi bắt đầu nhận được tình cảm từ những độc giả đáng yêu của tôi và tôi có được khách hàng trả phí cao nhất, vì vậy tôi đã viết điều tương tự trong nhật ký của mình.

Sau đó, khách hàng của tôi rời bỏ tôi và Phương tiện không trả tiền cho tôi, vì vậy tôi đã viết điều tương tự trong nhật ký của mình. Và bây giờ khi chúng ta sắp bước sang năm 2022, tôi đã vượt qua mục tiêu kiếm được 1000 đô la và tôi không còn phụ thuộc vào thuật toán của Phương tiện nữa. Tôi đã tìm thấy một mục đích cao cả hơn. Mục đích viết cuốn sách của riêng tôi.

Tất cả những điều này được ghi lại trong nhật ký của tôi với ngày và tháng để tôi có thể nhớ rằng cuộc sống là một chuyến tàu lượn siêu tốc. Có tháng tôi thấy vui nhưng cũng có tháng tôi muốn bỏ cuộc. Dù thế nào đi chăng nữa, tôi vẫn hiên ngang với những bài học mà tôi sẽ khắc cốt ghi tâm.

Điều này dạy bạn rằng hãy ghi lại những chiến thắng nhỏ và lớn cũng như những thất bại nhỏ và lớn của bạn. Viết lý do tại sao mọi thứ không thành công và bạn cảm thấy thế nào (điều mà bạn muốn nói với chính mình). Viết cách mọi thứ hoạt động tốt hơn bạn tưởng tượng và cách nó tiếp thêm sức mạnh cho bạn.

Đó là về việc trở nên dễ bị tổn thương và chấp nhận rằng không phải ngày nào cũng giống nhau. Một số ngày bạn sẽ khóc, một số ngày bạn sẽ nhảy. Nhưng không thể nhớ bất kỳ điều gì trong số đó sẽ là một bi kịch, vì vậy, hãy VIẾT NHẬT KÝ CỦA BẠN.

Phần kết luận:

Bạn không cần phải quá sang trọng và hoàn hảo. Bạn không cần phải ép mình viết về những điều có vẻ to tát hoặc vinh quang. Bạn có thể viết về những thứ chỉ trong 2 dòng về một bông hoa hoặc một con sóc đang chơi đâu đó trong khu vườn của bạn hoặc nó có thể là về sự đau lòng hoặc thất bại trong sự nghiệp. Vấn đề là ghi lại những khoảnh khắc đó và viết về những điều khiến bạn cảm thấy và suy nghĩ khác đi. Những điều làm cho cuộc sống của bạn RẤT RIÊNG CỦA BẠN.

Và chỉ một lời khuyên, đừng đợi để viết nhật ký trước khi đi ngủ. Ngay khi bạn bắt gặp điều gì đó khiến bạn cảm thấy sống động hơn một chút, hãy viết nó ra trước khi cảm xúc của bạn biến thành một ý nghĩ trang trí. Đó là cách bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình. Đó là cách bạn trở nên không được lọc. Mong anh làm nhật ký cho đỡ nhớ. Nhật ký để xem những gì mỗi ngày giữ cho bạn. Nhật ký để giữ cho mình sống động trong các trang.