Có cách nào giúp tôi không buồn bực khi mọi việc không diễn ra theo ý mình không?
Trả lời
Đầu tiên , hãy luôn nhớ. Không kỳ vọng, Không phức tạp . Bạn càng ít kỳ vọng vào mọi người hoặc thế giới, bạn càng muốn hạnh phúc. Hãy thử xem. Cố gắng không quan tâm đến điều gì đó và đừng kỳ vọng bất cứ điều gì và xem bạn sẽ hạnh phúc đến mức nào.
Thứ hai, khi bạn buồn, hãy ngừng buồn và cố gắng trở nên tuyệt vời hơn - Barney Stinson.
Thứ ba , cách tốt nhất tôi làm để ngăn mình khỏi buồn/buồn là nếu có chuyện gì đó tôi không thích xảy ra, tôi chỉ ngủ quên . Nghĩa đen là vậy ! Chỉ cần ngủ một giấc hoặc ngủ một giấc thật ngon và khi bạn thức dậy. Bạn sẽ quên hết mọi chuyện và sẽ không buồn. Nếu bạn không làm vậy và chọn cách thức và tập trung tâm trí vào tất cả những điều tồi tệ, rõ ràng là bạn sẽ buồn.
Thứ tư , hãy bắt đầu buông bỏ những thứ làm bạn khó chịu ngay từ đầu. Học cách buông bỏ. Đừng lúc nào cũng giữ chúng bên mình. Chỉ cần nói với tâm trí rằng, " nó không quan trọng và nó xảy ra với tất cả mọi người, đó là cuộc sống ". Hãy làm theo điều này mỗi khi bạn cảm thấy tồi tệ về điều gì đó. Sau khi bạn đã quen với nó. Tin tôi đi, nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.
Cuối cùng , hãy bước vào thế giới tưởng tượng của riêng bạn! Nếu mọi thứ không diễn ra theo cách bạn muốn trong thế giới thực, chỉ cần nằm xuống giường và tạo ra thế giới của riêng bạn và sử dụng trí tưởng tượng của bạn để tạo ra một thế giới tuyệt vời và đi sâu vào đó, nơi bạn có thể có mọi thứ, theo cách bạn muốn. " Inception ". Vâng, tôi biết nghe có vẻ điên rồ, nhưng nó sẽ giúp bạn và tốt hơn nhiều so với việc buồn bã mỗi khi mọi thứ không diễn ra theo cách của bạn.
Sau một thời gian, bạn sẽ giống như " Ừ, mọi thứ không diễn ra tốt đẹp, nhưng tôi có trí tưởng tượng của riêng mình và tôi chắc chắn sẽ làm cho nó diễn ra theo cách của tôi ở đó. "
Logic sẽ đưa bạn từ A đến B, trí tưởng tượng sẽ đưa bạn đến mọi nơi. - Albert Einstein
Quyết định không nên buồn bực. Tôi muốn nói đây là một câu trả lời nghiêm túc. Chúng ta có nhiều ảnh hưởng đến cảm xúc của mình hơn mọi người thường nghĩ. Cho phép tôi minh họa bằng một ví dụ.
Đường đi làm của tôi thường không có tắc đường, nhưng một vài lần trong tháng tôi sẽ gặp phải tình trạng tắc đường. Nó có thể khiến tôi đi làm muộn từ 15 phút đến một giờ. Cách đây không lâu, tôi đã phản ứng với những tình huống này bằng những lời lẽ chọn lọc, cử chỉ tức giận và lái xe hung hăng. Bây giờ thì sao? Tôi đủ thông minh để nhận ra rằng tất cả những phản ứng đó chỉ làm tăng thêm cảm xúc tiêu cực. Vì vậy, tôi tự hỏi, "điều tồi tệ nhất có thể xảy ra trên đường đi làm sáng nay của tôi là gì?" Câu trả lời thường là điều gì đó giống như gây ra một vụ tai nạn khủng khiếp cướp đi sinh mạng của người khác. Sau đó, phản ứng của tôi trở thành "ôi trời, một chút bất tiện có vẻ không phải là điều tồi tệ như vậy". Thay vì cố gắng cắt ngang mọi người để rút ngắn chuyến đi của mình ba mươi giây, tôi cố gắng quan tâm đến những người lái xe khác và hy vọng rằng bằng cách để ai đó cắt ngang trước mặt mình, tôi đã khiến ngày của người khác trở nên tốt đẹp hơn. Điều đó giúp ích rất nhiều. Tôi cũng cố gắng tận dụng tối đa hoàn cảnh bằng cách tìm một đài phát thanh tốt.
Bạn có thể chấp nhận hoặc bỏ qua giai thoại của tôi, nhưng tôi thực sự tin rằng bạn có thể điều khiển cảm xúc của mình. Vì vậy, hãy khai thác những điều đó để tăng hạnh phúc thay vì khiến bạn đau khổ.