Liệu trầm cảm có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy mình già đi khi chỉ mới 32 tuổi?
Trả lời
Chào bạn,
Tôi nghĩ rằng trầm cảm có thể gây ra cảm giác này.
Tôi 31 tuổi và tôi cảm thấy mình già hơn thế rất nhiều. Thực ra, tôi bắt đầu cảm thấy già khi tôi khoảng 12 tuổi. Tôi đã bị lạm dụng khi còn nhỏ và không bao giờ có thể hành động như một đứa trẻ. Tôi chưa bao giờ cảm thấy tuổi của mình và tất cả bạn bè của tôi sẽ luôn gọi tôi là mẹ của nhóm lol và tôi luôn nghĩ rằng tôi trông già vì tôi cảm thấy già. Bây giờ, tôi có những nét lo lắng trên khuôn mặt của mình. Tôi phải chiến đấu với chứng trầm cảm rất nhiều, và lo lắng rất nhiều. Tôi đã đối phó với những triệu chứng đó trong suốt cuộc đời của mình, vì vậy tôi hiểu những gì bạn đang phải trải qua. Tôi rất tiếc khi bạn cảm thấy như vậy. Đó không phải là một cảm giác tốt. Tôi nghĩ rằng bạn nên cố gắng tìm kiếm liệu pháp nếu bạn chưa có. Tôi cố gắng thiền, tôi không chắc đó có phải là điều bạn có thể thấy mình đang làm hay không nhưng nó có ích cho tôi.
Nếu bạn cần nói chuyện với ai đó, bạn có thể cho tôi biết trong một bình luận và tôi sẽ nhắn tin cho bạn.
Mạnh giỏi nhé.
Sau 30
Ưu điểm:
- Bạn sẽ êm dịu theo tuổi tác. Bạn sẽ thấy rằng giỏ đồ khổng lồ của bạn để tặng bỗng nhiên trống rỗng. Khi điều này xảy ra, bạn thậm chí không thể khiến bản thân quan tâm đến những điều đã từng khiến bạn lo lắng. Ví dụ, gây ấn tượng với những người mà bạn không biết hoặc cần phải gây ấn tượng. Đó là một trọng lượng lớn đối với đôi vai của bạn.
- Bạn vẫn là “bạn”, con người mà bạn luôn biết mình là ai. Bạn có thể nhìn vào gương và thấy một người già đi, nhưng về cơ bản thì đó vẫn là “bạn”. Điều đó đúng ở tuổi 16 và ở tuổi 95.
- Khi bạn hoàn thành một số nhiệm vụ lớn trong cuộc sống như ổn định sự nghiệp, sinh con, kết hôn, v.v., bạn sẽ bớt lo lắng về việc giải quyết một số việc này. Vì vậy, bạn có thể dừng lại và ngửi hoa hồng. Bạn không cần phải đắn đo như vậy.
Nhược điểm:
- Bạn vẫn đang ở đỉnh cao của mình ở tuổi 30. Tôi hầu như không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu lão hóa nào cho đến năm 38 hoặc lâu hơn. Sau đó, bạn bước vào tuổi 40 và nhận ra rằng bạn cần các lớp học đọc. Đó là sự tỉnh táo.
- Tuổi tác sẽ cho thấy tác dụng của nó theo thời gian. Không phải ở tuổi 30 nhiều như vậy, mà là muộn hơn. Và bạn đã trải qua một quá trình đau buồn về tuổi trẻ của mình. Đó là một sự mất mát. Đó là thách thức của sự già nua, để phần nào tìm được sự bình yên trước sự suy giảm thể chất theo tuổi tác. Nó không phải là một sớm một chiều, nhưng một số ngày nó sẽ làm bạn ngạc nhiên. Tôi không thể nói rằng tôi hoàn toàn chấp nhận nó. Luôn có hy vọng rằng bạn có thể là Dick Clark tiếp theo và tránh bị lão hóa, nhưng ngay cả khi anh ấy đã bị đột quỵ và qua đời.
- Ở tuổi trẻ, có sự phấn khích của tiềm năng to lớn trong bạn, về những điều tuyệt vời ở phía trước. Về mặt lý thuyết, bạn có thể trở thành bất cứ thứ gì, thậm chí là một anh hùng thể thao hay diễn viên nổi tiếng. Nhưng ở tuổi 30, 40 và hơn thế nữa, bạn nhận ra rằng có một số điều bạn không có khả năng làm được. Tôi chấp nhận rằng bây giờ tôi sẽ không trở thành Elon Musk tiếp theo. Văn hóa của chúng tôi dựa trên khái niệm “thành công”, vì vậy thật khiêm tốn khi nhận ra rằng bạn sẽ không phải là một trong những “vĩ nhân” của lịch sử. Tất nhiên cuộc sống còn nhiều điều hơn những điều này. Để đạt được điều khoản này không khó như tôi tưởng tượng. Lý do là vì nếu tôi thành thật với bản thân, tôi biết rằng tôi thực sự đã sống một cuộc sống mà tôi thực sự mong muốn, ngoài việc bị viêm khớp. Về cơ bản, tôi đã có được những gì tôi muốn, vì vậy tôi không có gì phải hối tiếc.
Phần kết luận
30 vẫn còn trẻ. Có thể cơ hội trở thành vận động viên thể dục Olympic lớn tiếp theo của bạn hoặc LeBron James là khó xảy ra, nhưng vẫn còn cả thế giới cơ hội ở phía trước của bạn. Bạn thậm chí có thể quay lại trường học và trở thành một số nghề khác ngay bây giờ. Sức khỏe của bạn ở độ tuổi 30 không tệ hơn nhiều so với tuổi 20. Vì vậy, thực sự bạn không nên chán nản chút nào. Và hãy nhớ rằng khi bạn già đi, điều đó không phải là xấu. Nếu bạn cởi mở để học hỏi, bạn có thể đạt được sự khôn ngoan. Bạn có thể dịu lại và cảm thấy mãn nguyện hơn với bản thân và cuộc sống. Với tuổi tác, chúng ta cho phép mình trở thành con người thật của mình. Và bạn sẽ thấy rằng bạn có thể thích người đó, một người mà bạn vẫn chưa gặp hoàn toàn, mặc dù bạn đã biết rõ về người đó có thể như thế nào. Và khi bạn gặp anh ấy hoặc cô ấy, bạn sẽ nhận ra rằng đó chính là “bạn” thực sự.