Tại sao tôi trông già thế mặc dù tôi mới 22 tuổi?
Trả lời
Thường thì chính những lo lắng làm tăng thêm quá trình lão hóa của một người. Và lo lắng cũng không giúp ích gì cho lượng thức ăn bạn nạp vào. Bạn ngừng ăn thường xuyên, ăn đồ ăn vặt hoặc đôi khi không ăn trong nhiều giờ. Lượng chất lỏng bạn nạp vào (nước) cũng quyết định làn da của bạn trông tươi tắn và rạng rỡ như thế nào.
Bất cứ ai nói rằng hạnh phúc có thể đảo ngược tuổi tác đều đúng!
Hãy vui vẻ, cười thật to, mỉm cười thường xuyên và xem sự khác biệt trong những năm tới. (Cũng như vượt qua sự ganh đua giữa anh chị em :))
Bạn có tập thể dục không?
Hãy bắt đầu tập nếu bạn chưa tập. Nó có tác dụng ở nhiều cấp độ. Chủ yếu là mồ hôi và endorphin giúp bạn trông và cảm thấy trẻ hơn, đồng thời giảm căng thẳng.
Bắt đầu bằng việc đi bộ nhanh/chạy bộ nhẹ nhàng mỗi ngày. Bạn sẽ thấy sự khác biệt sau 2 tuần.