Tôi cảm thấy mình ngày càng ghét mọi người hơn. Tôi nghĩ mình sẽ giết ai đó và tôi nghĩ mình sẽ thích điều đó. Làm sao để chống lại cảm giác tức giận và tức giận?
Trả lời
1-Dừng xem TV. Không có chuyên gia nào được sử dụng. Tin tức chỉ được thiết lập để chọc giận mọi người. Chương trình TV chỉ để quảng cáo.
2- Tập thể dục. Ra ngoài thiên nhiên, đi bộ, chạy bộ, v.v. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn.
3- Ăn uống lành mạnh. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện hormone và giúp bạn đều đặn, giảm căng thẳng, v.v.
4- Ngủ đủ giấc.
5- Không uống rượu. Hạn chế uống cà phê. Không hút thuốc.
Đối xử với mọi người:
1- Tìm bạn bè. Điều này có thể giúp giảm bớt những cảm xúc tiêu cực.
2- Tìm một người bạn đời/đối tác giúp đỡ bạn. Mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực.
3-Chấp nhận những thất bại của chính mình và chấp nhận rằng người khác cũng có những thất bại của riêng họ. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thuyết tương đối đạo đức và giúp bạn giảm bớt sự tức giận dựa trên “đúng và sai” hư cấu.
Có vẻ như anh không thích giết chóc. Không nên phản động.
Tôi đã gặp quá nhiều người nhưng lại biết quá ít người.
Khi những gì bạn biết về mọi người đến từ người lạ, phim ảnh, quảng cáo, chính trị, trường học, công việc, thật dễ dàng để đi đến kết luận rằng vấn đề của cuộc sống sẽ được giải quyết bằng một đại dịch có thể xóa sổ 99% dân số hành tinh. Cảm giác này thay đổi đôi chút, khi may mắn có người quan tâm đến bạn, người mà bạn quan tâm.
Cuộc sống đã rẽ sai hướng ở đâu đó và chúng ta phải chịu đựng khoảng thời gian đi trên con đường đó cho đến khi kết thúc trước khi nhận ra rằng chúng ta đã đi chệch hướng.
Không có "một" người nào xứng đáng phải chịu toàn bộ sự căm ghét của bạn, họ đã bị khuất phục từ rất lâu trước khi bạn có bất kỳ mối quan hệ nào với nhau. Hãy đổ lỗi cho những điều đúng đắn, chứ không phải những người ngoài cuộc vô tội.
Những điều nên nói để giúp bạn quyết định nên làm gì phụ thuộc vào độ tuổi của bạn, tình hình tài chính của bạn và những gì bạn muốn làm khi còn nhỏ trước khi thế giới dẫn bạn đi sai đường.