Tôi mắc chứng lo âu xã hội (SAD) và tôi không thể vượt qua nó và tôi đã gặp nó cả đời nhưng tôi không thể làm cho nó biến mất. Tôi nên làm gì?
Trả lời
Tôi cũng mắc chứng lo âu xã hội nên tôi biết bạn cảm thấy thế nào. Đối với tôi, tôi chưa bao giờ có bạn bè hay bất kỳ ai cả. Tôi cũng không có nhiều gia đình. Cô đơn đã trở thành bạn của tôi. Vì vậy, tôi đã lo lắng và vẫn còn như vậy cho đến ngày nay. Thật hiếm khi xảy ra nhưng tôi vẫn có những lúc suy sụp, nơi tôi cần được nghỉ ngơi khỏi nhân loại.
Dù sao thì nó sẽ không biến mất trong một ngày. Bạn phải tìm ra nguyên nhân và nghĩ xem mình cần gì trong tình huống này. Đối với tôi, tôi cần những người bạn và tôi có thể vui mừng nói rằng cuối cùng tôi cũng có một vài người. Nhưng chỉ cần nhớ, sau một cơn bão sẽ xuất hiện cầu vồng.
Tìm cách nói chuyện với người mà bạn tin tưởng và họ sẽ giúp bạn. Hãy biết rằng bạn không đơn độc và có rất nhiều người trong chúng ta có cùng vấn đề. Mặc dù chúng tôi không biết nhau trực tiếp, nhưng có rất nhiều người trong chúng tôi, những người bạn có thể nhận được lời khuyên từ họ.
Tôi hy vọng rằng vấn đề của bạn sẽ sớm qua đi. Chúc may mắn và tôi hy vọng tôi có thể giúp bạn.
Thứ nhất, SAD là chứng rối loạn cảm xúc theo mùa. Lo lắng xã hội là lo lắng xã hội. Tôi cho rằng ý bạn là bạn chỉ mắc chứng lo âu xã hội và bạn chưa thực sự được bác sĩ chẩn đoán đúng không? Tôi sẽ bắt đầu ở đó.