Tôi mới 23 tuổi nhưng trông như 30 và cảm thấy ngại ngùng về điều đó. Tôi có ước mơ cao hơn là học MBA tại một trường kinh doanh hàng đầu. Tôi nên làm gì?
Trả lời
Tôi muốn trả lời câu hỏi này vì tôi cũng gặp phải vấn đề tương tự như bạn.
Khi tôi 21 tuổi, tôi quá béo và trông giống dì, tôi cảm thấy rất tệ về tính cách của mình. :( Tôi đã giảm được khoảng 15 kg trong 1 năm và giờ tôi 23 tuổi và trông giống như con người thật của mình bằng cách tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện.
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta giống như những cỗ máy làm việc nhiều giờ liền và nhiều ngày trước những chiếc máy tính khó chịu..
Bạn đã đề cập rằng mình 23 tuổi và cân nặng là 75! Có vẻ như bạn bị béo phì và đừng lo lắng, bạn vẫn có thể thoát khỏi tình trạng đó nếu bạn thực sự muốn.. Hãy bắt đầu ăn ít hơn bằng cách chia thành nhiều phần nhỏ.. Giữa giờ làm việc, bạn có thể ăn trái cây thay vì đồ ăn vặt (nghe có vẻ hơi ngại ngùng như TRÁI CÂY NÀO TRONG GIỜ LÀM VIỆC?? AHA!! và với bạn bè của bạn nữa nhưng nó thực sự hiệu quả). Hãy dành thời gian cho bản thân, tập luyện hoặc khiêu vũ trong thời gian rảnh rỗi, điều này sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể và khiến bạn cảm thấy thư thái. Nếu không khiêu vũ, bạn có thể chạy bộ hàng ngày vào buổi sáng hoặc buổi tối hoặc tập squat.. Có rất nhiều cách để giảm cân. Khiêu vũ hoặc tập luyện thay đổi cuộc sống của bạn và biến bạn từ 30 tuổi thành 23 tin tôi đi. Nếu bạn tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên, chắc chắn bạn sẽ thay đổi cơ thể và sống theo cách bạn muốn.
Nhưng hãy nhớ rằng công sức chúng ta bỏ ra sẽ không mang lại kết quả ngay lập tức. Phải mất ít nhất 1 tháng để giảm cân.
Hy vọng bạn thích nó.
Hmm. Đầu tiên, bạn đang làm rất tốt trong cuộc sống. Bạn là một thành viên may mắn của tầng lớp trung lưu thượng lưu được hưởng đặc quyền của Ấn Độ. Hãy biết ơn và làm việc chăm chỉ để thực hiện ước mơ của mình!
Tiếp theo, hãy hiểu rằng việc vào một trường kinh doanh hàng đầu để học MBA không liên quan gì đến hình ảnh cơ thể hoặc vóc dáng của bạn, trừ khi hình ảnh cơ thể của chính bạn tác động đến sự tự tin của bạn. Trong trường hợp đó, hãy để tôi chuyển sang bộ câu hỏi tiếp theo:
Bạn bận tâm đến lời nói của người khác hay bận tâm đến ngoại hình của mình?
Nếu bạn thấy phiền vì những gì người khác nói, hãy thầm nói "F**k you" với họ trong đầu mỗi khi bạn nghe thấy một bình luận chế giễu ngoại hình của bạn. Nếu mọi người gọi bạn là "chú", hãy gọi họ là "kiddo" và đối xử với họ như vậy, như những đứa trẻ chưa trưởng thành.
Tuy nhiên, nếu bạn bận tâm về ngoại hình của mình...
Bạn nói rằng mình trông như 30. Tại sao?
Bạn có tóc bạc không?
Giải pháp: nhuộm tóc.
Bạn có hói đầu không?
Giải pháp: liệu pháp laser (đắt tiền)/trọc đầu trọc đầu (rẻ tiền).
Bạn có bụng phệ, mỡ thừa ở eo, mỡ thừa không?
Giải pháp: Tập thể dục mạnh mẽ, cardio và tạ. (Nhưng đây là giải pháp dần dần và cần nỗ lực và sự tận tụy bền bỉ)
Da mặt bạn có xấu, có nếp nhăn không?
Giải pháp: Kem dưỡng da/dầu và xà phòng có chứa vitamin E + làm sạch máu và gan thông qua chế độ ăn uống lành mạnh + nhiều nước
Một số mẹo chung và cụ thể để có sức khỏe tốt giúp bạn trông và cảm thấy "trẻ hơn":
1. Ngủ đủ giấc. Đây là điều quan trọng nhất. Thiếu ngủ kinh niên khiến bạn trông già và hốc hác.
2. Ăn sạch (tránh đồ ăn vặt, đồ ăn béo, đồ ăn chế biến sẵn, đồ uống có ga)
3. Tăng cơ bằng cách tập tạ và nâng tạ nặng
4. Giải độc cơ thể thường xuyên (ăn nhiều rau, trái cây, mật ong, chanh, nước). Gan và máu độc hại phản chiếu vào mắt, mặt, môi và da khiến bạn trông già hơn tuổi. Cố gắng tránh táo bón.
5. Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài nắng quá lâu vào mùa hè
6. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt/xà phòng nhẹ mỗi ngày
7. Cố gắng học và tập yoga và pranayama nếu có thể. Điều đó giúp chăm sóc các cơ quan quan trọng bên trong của bạn ở một mức độ nào đó.
8. Không hút thuốc, dùng ma túy hoặc uống quá nhiều rượu
9. Thử một số bài tập chiến đấu "nam tính" như đấm bốc, kick-boxing, karate, võ thuật. Chúng giúp tăng sự tự tin và sức mạnh của bạn rất nhiều.
10. Ăn mặc chỉn chu. Đừng mặc quần áo xuề xòa, nhưng cũng đừng quá xuề xòa.
11. Cố gắng chơi thể thao với những thanh thiếu niên trẻ tuổi.
Và cuối cùng, nói chung, hãy cố gắng tích cực, tự tin và tràn đầy năng lượng. Sự tiêu cực, thiếu tự tin và uể oải sẽ tự động khiến bạn trông già hơn! Chúc bạn
mọi điều tốt đẹp nhất!