58 kg có phải là mức trung bình đối với một cô gái 14 tuổi không? Tôi cao 158 cm. Tôi biết mình béo, nhưng hãy nói cho tôi biết sự thật (mặc dù điều đó có thể làm tổn thương cảm xúc của tôi).

Sự thật là bạn có nhiều thời gian để giảm cân khi bạn lớn tuổi hơn một chút. Xin đừng cố gắng giảm cân ngay bây giờ.. Tôi đã từng ở chính xác vị trí của bạn ngay lúc này. Tôi đã rất mũm mĩm khi còn nhỏ (tôi hiện 23 tuổi và tôi nhẹ hơn khoảng 10 kg so với 10 năm trước) thực sự buồn cười vì bạn có các thông số gần như chính xác như tôi đã có ở độ tuổi của bạn!

Vậy để tôi kể cho bạn nghe chuyện gì đã xảy ra với tôi. Tôi đã tuyệt vọng muốn giảm cân và tôi bắt đầu nhịn đói và nói ngắn gọn, tình trạng thiếu dinh dưỡng đã ngăn cản sự phát triển của tôi. Tôi vẫn cao 155 cm và về cơ bản vẫn trông giống một đứa trẻ, điều đó không làm tôi bận tâm nhưng xương và khớp của tôi khá yếu và khả năng miễn dịch của tôi kém trong một thời gian dài trước khi tôi có thể lấy lại sức khỏe.

Ngoài ra, mặc dù tôi đã nhịn đói trong nhiều ngày nhưng thực tế tôi không thể giảm được nhiều cân và nhận thấy rằng (ít nhất là đối với tôi) việc đó dễ dàng hơn khi tôi ở độ tuổi đầu 20.

Hãy tôn trọng bản thân và cơ thể của bạn, ăn uống đầy đủ, cố gắng chơi thể thao, chăm sóc bản thân thật tốt vì đây là cơ thể bạn sẽ giữ trong suốt quãng đời còn lại và nếu bạn không chăm sóc nó, bạn sẽ sớm nhận thấy những tổn hại (thật không may là đó là trường hợp của tôi).

BẠN KHÔNG BÉO!! Đừng bao giờ tự nhủ như vậy! 58 kg là mức cân trung bình cao nhất, nhưng nó không phải là “béo”. Nếu bạn muốn giảm cân, chỉ cần hạn chế chế độ ăn uống của bạn khỏi các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và đường và đảm bảo tập thể dục một vài lần một tuần. Bạn rất đẹp! <33