Bạn đã bắt đầu làm những việc nhỏ nào để cải thiện cuộc sống của mình?
Trả lời
Phải học cách không tức giận nữa.
10 điều bạn có thể làm ngay bây giờ để thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi
1. Tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống
Hãy dành thời gian để tìm ra điều gì là quan trọng trong cuộc sống của bạn và tại sao nó lại quan trọng.
Bạn muốn đạt được điều gì trong cuộc sống? Ước mơ của bạn là gì? Điều gì làm bạn hạnh phúc?
Câu chuyện của Nancy sẽ nhắc nhở bạn về tầm quan trọng của việc tìm ra mục đích sống, nếu không, bạn có thể sẽ sống một cuộc sống khốn khổ.
Ý nghĩa cuộc sống của bạn mang lại cho bạn mục đích và định hướng cho cách bạn muốn sống cuộc sống của mình. Nếu không có ý nghĩa, bạn sẽ dành phần đời còn lại lang thang trong cuộc sống một cách vô định, không có định hướng, không tập trung hoặc không có mục đích.
2. Tạo bảng ước mơ
Khi còn nhỏ, chúng ta thường mơ mộng. Chúng ta rất giỏi trong việc mơ mộng và hình dung mình sẽ trở thành người như thế nào khi lớn lên. Chúng ta tin rằng mọi thứ đều có thể.
Khi chúng ta trưởng thành, chúng ta mất đi khả năng mơ ước. Những giấc mơ của chúng ta bị che giấu và một khi chúng ta bắt đầu cảm thấy việc đạt được những giấc mơ của mình là điều không thể.
Bảng ước mơ là cách tuyệt vời để chúng ta bắt đầu tin vào ước mơ của chính mình một lần nữa. Việc nhìn thấy ước mơ của mình mỗi ngày trên bảng ước mơ giúp ước mơ của chúng ta trở thành hiện thực. Ước mơ của chúng ta trở thành hiện thực và chúng ta bắt đầu tin vào khả năng đạt được những ước mơ này.
3. Đặt mục tiêu để đạt được ước mơ của bạn
Khi bạn biết điều gì là quan trọng trong cuộc sống của mình và cuộc sống mơ ước của bạn trông như thế nào, bạn cần phải hành động và đặt ra các mục tiêu dài hạn, trung hạn và ngắn hạn. Chính việc hành động theo các mục tiêu này sẽ giúp bạn đạt được ước mơ của mình
Hãy nhớ rằng mục tiêu của bạn có thể thay đổi. Luôn linh hoạt trong việc đặt ra và đạt được mục tiêu vì mọi thứ trong cuộc sống đều thay đổi và mục tiêu của bạn cần phản ánh những thay đổi này. Những bước nhỏ mà bạn thực hiện sẽ tạo ra động lực để thay đổi diễn ra trong cuộc sống của bạn.
4. Hãy buông bỏ những điều hối tiếc
Sự hối tiếc chỉ kìm hãm bạn trong cuộc sống. Sự hối tiếc là những sự kiện trong quá khứ và nếu bạn dành toàn bộ thời gian để nghĩ về quá khứ, bạn sẽ bỏ lỡ hiện tại và tương lai.
Bạn không thể thay đổi những gì bạn đã làm hoặc không làm trong quá khứ, vì vậy hãy buông bỏ. Điều duy nhất bạn có thể kiểm soát bây giờ là cách bạn chọn sống cuộc sống hiện tại và tương lai của mình.
Tôi đã có một đống hối tiếc kìm hãm tôi trong cuộc sống. Tôi tình cờ biết đến “Bài tập bóng bay” và đã thoát khỏi những hối tiếc của mình mãi mãi.
Nó là gì? Rất đơn giản — thổi phồng nhiều quả bóng bay tùy theo nhu cầu của bạn. Trên mỗi quả bóng bay, hãy viết một lời hối tiếc rồi thả quả bóng bay đi. Khi quả bóng bay lên trời, hãy tạm biệt mãi mãi nỗi hối tiếc đó.
Một bài tập đơn giản và hiệu quả có thể thay đổi cách bạn sống.
5. Hãy thử làm những điều thực sự đáng sợ
Tất cả đều liên quan đến việc bạn lựa chọn bước ra khỏi vùng an toàn của mình và nhìn nhận những hạn chế theo một góc nhìn khác .
Nói trước công chúng là một trong những điều đáng sợ nhất mà bất kỳ ai cũng có thể làm. Tôi đã rất sợ nói trước công chúng, tuy nhiên, tôi biết rằng tôi muốn trở thành một diễn giả truyền cảm hứng. Vì vậy, tôi đã tham gia Toast Masters để vượt qua nỗi sợ nói trước công chúng của mình.
Bài phát biểu đầu tiên của tôi thật tệ, đầu gối tôi run rẩy, tôi toát mồ hôi và không thể ngừng run rẩy. Nhưng tôi đã làm được và cảm giác hoàn thành bài phát biểu này, mặc dù nó thật tệ, thật tuyệt.
Tôi đã chọn tiếp tục và giờ tôi kiếm sống bằng nghề diễn giả truyền cảm hứng. Tôi vẫn còn hồi hộp khi đứng lên phát biểu nhưng đó là sự hồi hộp phấn khích và tôi thích điều đó.
Hãy lập một danh sách những điều đáng sợ mà bạn muốn làm nhưng lại quá sợ. Lên kế hoạch và thực hiện chúng. Đừng bao giờ ngừng làm những điều đáng sợ vì nếu bạn làm vậy, cuộc sống của bạn sẽ trở nên tự mãn và thoải mái.
6. Bắt đầu sống một cuộc sống cân bằng
Sức khỏe của chúng ta không giữ nguyên. Trạng thái thể chất, cảm xúc và tinh thần của chúng ta thay đổi khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, điều chúng ta có thể kiểm soát là cách chúng ta nuôi dưỡng tâm trí và cơ thể mình.
Sống một cuộc sống cân bằng và lành mạnh giúp chúng ta tăng khả năng phục hồi trước những thay đổi về thể chất của cơ thể. Tập thể dục là cách tốt nhất để chúng ta có thể đạt được thái độ tích cực và lạc quan đối với cuộc sống.
Sống một cuộc sống lành mạnh, cân bằng với nhiều bài tập thể dục là một lựa chọn lối sống chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cuộc sống hạnh phúc, thỏa mãn và viên mãn hơn.
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để đảm bảo cuộc sống cân bằng, hãy xem hướng dẫn này:
7. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn
Thật dễ dàng để phớt lờ nỗi sợ hãi của mình và hy vọng rằng chúng sẽ biến mất. Thật không may, mọi chuyện không diễn ra như vậy.
Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, hãy học cách chế ngự nỗi sợ hãi để chúng không thể kiểm soát bạn nữa. Nỗi sợ hãi của chúng ta chỉ là những suy nghĩ trong tâm trí không có thật nhưng theo thời gian, chúng ta đã tin rằng chúng là sự thật.
Chính nỗi sợ hãi trong cuộc sống ngăn cản chúng ta sống trọn vẹn cuộc sống của mình. Chúng ta biết khi nào nỗi sợ hãi đang kiểm soát cuộc sống của mình vì chúng ta cảm thấy bất mãn, không thỏa mãn và không trọn vẹn.
Khi chúng ta đối mặt với nỗi sợ hãi, chúng ta lấy lại được quyền lựa chọn cách sống của mình và khi làm được điều này, cuộc sống của chúng ta sẽ thay đổi mãi mãi.
8. Chấp nhận bản thân
Người duy nhất có thể tạo ra sự thay đổi trong cuộc sống của bạn chính là bạn! Và để tạo ra sự thay đổi đó, bạn phải thích chính mình.
Sẽ có những lúc trong cuộc sống bạn phải đối mặt với sự từ chối và sẽ có những người không thích bạn nhiều như vậy. Chấp nhận con người bạn và yêu bản thân mình sẽ giúp bạn tiến về phía trước trong cuộc sống.
Việc luôn tự hạ thấp bản thân và ước ao mình có thể tốt hơn chỉ khiến cuộc sống của bạn trở nên bất hạnh và bất mãn.
Hãy tìm kiếm lòng can đảm, yêu bản thân mình và bước ra ngoài và làm điều gì đó điên rồ. Đừng lo lắng về những gì mọi người nghĩ hoặc liệu đó có phải là điều đúng đắn để làm hay không. Trong trái tim bạn, nếu cảm thấy đúng, hãy hành động và tạo ra cuộc sống mà bạn yêu thích.
9. Sống trong hiện tại
Nhiều người trong chúng ta có xu hướng nghĩ rằng cỏ bên kia hàng rào xanh hơn. Thường thì khi đến bên kia hàng rào, chúng ta thấy rằng không phải vậy.
Động lực để thay đổi cuộc sống của chúng ta xuất phát từ mong muốn được hạnh phúc. Chúng ta thường quá bận rộn tập trung vào việc theo đuổi hạnh phúc đến nỗi bỏ lỡ niềm vui thực sự khi sống trong hiện tại.
Mong muốn có hạnh phúc trong cuộc sống của chúng ta là mong muốn về một trạng thái tương lai chứ không phải hiện tại. Chúng ta trở nên quá bận tâm với mọi vấn đề và sự bất mãn trong hiện tại đến nỗi chúng ta bỏ lỡ vẻ đẹp quý giá của khoảnh khắc.
Ngồi trên bãi biển ăn kem với bạn thân hoặc người yêu là khoảnh khắc hạnh phúc. Trân trọng và thể hiện lòng biết ơn hàng ngày là trải nghiệm hạnh phúc trong khoảnh khắc. Giúp đỡ những người gặp khó khăn mang lại niềm vui và hạnh phúc cho chúng ta.
Đây chính là ý nghĩa của việc sống trọn vẹn từng khoảnh khắc – đừng bỏ lỡ những khoảnh khắc này chỉ vì bạn quá bận rộn tập trung vào việc theo đuổi hạnh phúc.
10. Trải nghiệm niềm vui học tập
Mỗi lần bạn học được điều gì đó mới, bạn sẽ có thêm kiến thức và với kiến thức đó, bạn sẽ tự tin hơn.
Học tập giúp chúng ta thích nghi và linh hoạt hơn với những tình huống mới. Học tập khuyến khích chúng ta sáng tạo và đổi mới hơn trong suy nghĩ và do đó chúng ta thoải mái hơn với những điều chưa biết.
Đọc sách là cách tuyệt vời để chúng ta học hỏi. Để tận hưởng trọn vẹn niềm vui học tập, đừng bao giờ ngừng đọc hay ngừng tìm kiếm thêm kiến thức.
Học tập mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta và làm cho cuộc sống trở nên đáng sống.
Bạn có quyền lựa chọn cách bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình. Việc lựa chọn hành động theo 10 điều này chắc chắn sẽ thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi.
Vậy bạn còn chờ gì nữa? Hãy thực hiện 10 điều này ngay bây giờ!