Điều gì khiến bạn mỉm cười?

Answer 1

• Khi bố tôi trân trọng tôi.
• Khi mẹ tôi chăm sóc tôi hết lòng mà không có ý định nào khác.
• Khi một người lạ khen ngợi ngoại hình của tôi.
• Khi những người lạ chụp ảnh tự sướng với tôi. (Khi tôi gặp độc giả của mình)
• Khi tôi đạt được điều gì đó nhỏ bé hoặc lớn lao.
• Khi tôi hoàn thành công việc sau nhiều giờ làm việc.
• Khi ai đó công nhận một trong những thành tựu của tôi.
• Khi tôi thấy AJ được viết ở bất cứ đâu. (Tên viết tắt và họ của tôi)
• Một ngày dài. Tắm nước nóng. Giường ấm.
• Xem hết một bộ phim hay hoặc một bộ phim truyền hình.
• Ăn món ăn yêu thích của tôi.
• Khi tôi đang mua sắm và đột nhiên người bán hàng bật bài hát mà tôi thích. Ôi trời.
• Khi tôi thấy mẹ, bố và chị gái tôi mỉm cười.
• Nhận được quà từ bất kỳ ai. Điều đó luôn làm tôi mỉm cười.
• Một đoạn văn bày tỏ lòng biết ơn ngẫu nhiên được viết bởi một người lạ.
• Một cuộc trò chuyện lành mạnh khi gọi điện.
• Khi tôi thấy những người già vẫn đi hẹn hò cùng nhau.
• Học xong một bài hát và hát theo một cách điên cuồng.
• Khi ai đó muốn học điều gì đó từ tôi.
• Hát trong khi tắm trước hàng ngàn khán giả tưởng tượng.
• Học điều gì đó mới.
• Mùi bùn sau mưa.
• Mùi xăng.
• Sôcôla nóng vào ngày đông giá lạnh.
• Nước mía vào ngày hè.
• Tắm nước nóng bất cứ ngày nào.
• Thức dậy và nhận ra mình không còn ốm nữa.
• Những người sẵn sàng yêu thương và chấp nhận lẫn nhau, bất chấp nhiều khác biệt giữa họ.
• Ôm. Tôi hiếm khi nhận được cái ôm đó, nhưng cảm giác thật tuyệt.
• Giúp đỡ ai đó.
• Hoàn thành một câu đố.
• Giải một bài toán.
• Khi ai đó nói "Bạn làm tôi vui cả ngày", "Bạn truyền cảm hứng cho tôi".
• Nhận được thư viết tay. Gọi tôi là người cổ hủ, nhưng tôi thích điều đó. Tôi trân trọng nỗ lực của người gửi.
• Nhận được sảnh hoặc thùng trong poker.
• Khi bạn lên đến đỉnh đồi và hét lớn tên mình.
• Khi tôi hoàn thành được điều gì đó mà có người bảo tôi rằng tôi không bao giờ có thể làm được.
• Khi có ai đó giữ cửa cho tôi ở khu mua sắm khi tôi đang cầm nhiều đồ ăn trên tay.

Answer 2

1. Phục vụ người khác

Đây là cách tôi thích nhất — cách hiệu quả nhất để xoay chuyển một ngày tồi tệ. Bạn có thể làm bất cứ điều gì, từ làm một món ăn cho bạn bè đến mua đồ tạp hóa cho bà mẹ mệt mỏi đang xếp hàng sau bạn ở cửa hàng. Đảm bảo sự hài lòng!

2. Đi ra ngoài

Tôi không quan tâm nếu bạn không phải là người thích hoạt động ngoài trời. Chỉ cần bước ra khỏi nhà. Một chút cỏ dưới chân và chút không khí trong lành sẽ tốt cho tâm hồn.

3. Hãy tự thưởng cho mình

Thức ăn có thể chữa lành cảm xúc, đúng không? Không? Vậy thì, bạn chưa thử bánh phô mai của tôi. Nhưng nghiêm túc mà nói, một số loại thực phẩm có thể khiến não bạn giải phóng dopamine, giúp điều chỉnh cảm xúc. Vì vậy, như một cách khắc phục tạm thời để đảo ngược sự cau có đó, tôi thực sự khuyên bạn nên tự thưởng cho mình!

4. Cầu nguyện

Bắt đầu ngày mới bằng cách giao tiếp với Chúa! Không mất nhiều thời gian, nhưng lời cầu nguyện tạo nên sự khác biệt lớn trong ngày của bạn. Hãy tĩnh lặng. Hãy sử dụng những khoảnh khắc yên tĩnh đó để cảm nhận tình yêu của Chúa. Tôi không thể nghĩ ra cách nào tốt hơn để đảm bảo ngày của bạn tràn đầy hạnh phúc.

5. Đặt điện thoại xuống

...hoặc máy tính bảng, hoặc bất kỳ loại công nghệ nào. Hãy rút phích cắm! Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng quá nhiều thiết bị có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, căng thẳng và trầm cảm. Hãy rời xa thế giới web và hiện diện trong thế giới thực.

6. Hái một ít hoa

Bạn thậm chí có thể mua cho mình một bó hoa ở cửa hàng. Tôi chưa bao giờ tự nhận mình là người thích hoa. Khi mới cưới, tôi đã nói với chồng rằng tôi thà ăn một miếng bánh phô mai hoặc một chiếc áo sơ mi mới còn hơn là bảo anh ấy "phí tiền mua hoa". Anh ấy không nghe (ông chồng tốt bụng). Lần đầu tiên một bó hoa tươi được giao đến, nó đã phủ kín giữa bàn của tôi và làm tôi vui vẻ trong nhiều ngày.

7. Lắng nghe

Điều gì nói với bạn? Tiếng chim hót ngoài trời? Tiếng mưa? Còn bài hát yêu thích của bạn thì sao? Hãy tắt tiếng vo ve thường lấp đầy những khoảnh khắc trôi qua mỗi ngày và lắng nghe điều thực sự khiến những khoảnh khắc đó trở nên có giá trị.

8. Lấy đồ uống yêu thích của bạn

Có lẽ tất cả những gì bạn cần là một chút nước. Là một bà mẹ mới, một trong những mẹo tôi học được để làm đứa con bướng bỉnh của mình vui lên là cho nó uống một ly nước lọc vào cuối buổi chiều. Không chỉ là một vài ngụm nước lọc — mà là một ly sữa giàu vitamin. Có lẽ sữa không phải là mật hoa của bạn (tôi không trách bạn — EW!), nhưng việc điều chỉnh "mẹo" của tôi một chút cũng có thể hiệu quả với chúng ta, những đứa trẻ lớn.

9. Lấy cảm hứng

Tôi thích những câu trích dẫn truyền cảm hứng. Hãy vào Pinterest hoặc thậm chí là Google để tìm một câu trích dẫn liên quan đến điều gì đó có thể khiến bạn lo lắng hoặc làm mất đi niềm vui của bạn. Đọc cuốn sách yêu thích của bạn. Chắc chắn sẽ có ai đó hoặc điều gì đó nâng đỡ tâm hồn bạn. Hãy nghiền ngẫm một thông điệp yêu thích luôn nói với bạn hoặc tìm một thông điệp mới!

10. Thiền định

Tôi thích nghĩ về điều này như một sự kết hợp giữa "cầu nguyện" và "lắng nghe". Bạn không cần phải thành thạo tư thế hoa sen trong khi tụng "hommm" để trở thành bậc thầy về thiền định. Tìm một khoảnh khắc yên tĩnh. Tôi thích tập trung vào ba điều trong khi thiền định. Đầu tiên, tập trung vào việc hít thở sâu. Thứ hai, tập trung vào suy nghĩ của bạn. (Suy nghĩ của tôi có xu hướng lan man khắp nơi. Tôi đãng trí!) Hãy nghĩ về điều gì đó khiến bạn hạnh phúc hoặc bình tĩnh. Thứ ba, tập trung vào cảm xúc của bạn. Bạn cảm thấy thế nào cả ngày? Bạn sẽ cảm thấy thế nào trong phần còn lại của ngày? Hãy sử dụng khoảnh khắc đó để điều chỉnh hướng đi của bạn.

Dành thời gian chăm sóc bản thân là điều bình thường. Nếu không, bạn sẽ chẳng giúp ích được gì cho ai cả! Bạn là người kiểm soát việc làm bừng sáng ngày của mình!

http://familyshare.com/growth/the-10-best-ways-to-make-yourself-smile