Liệu dưới 50 kg có bị coi là thiếu cân đối với một bé gái 15 tuổi cao 5'6" không?

Answer 1

Không phán xét ở đây: có vẻ hơi nhẹ. BMI chỉ là 17. Nếu bạn là một diễn viên ba lê, có lẽ gầy là một lợi thế. Tôi chắc rằng cũng có những người khác thấy rằng cân nặng nhẹ như vậy là một điều tốt. Về mặt sức khỏe, tôi nghĩ rằng có lẽ nhẹ cân sẽ tốt hơn là thừa cân (như tôi).

Answer 2

Tùy thuộc vào loại cơ thể của bạn, đó có thể là cân nặng khỏe mạnh hoặc hơi thiếu, bạn cũng phải nghĩ đến việc cơ thể bạn lưu trữ chất béo ở đâu, vì nếu nó ở vùng ngực, mông hoặc đùi, thì hormone của cơ thể bạn chỉ thay đổi khi dậy thì và không sao cả, nếu giống như tôi, bạn có chất béo lắng đọng xung quanh các cơ quan của mình thì hiện tại vẫn ổn, chỉ cần đảm bảo rằng bạn không quá lạm dụng nó sau này với lượng chất béo bão hòa cực lớn và không tập thể dục vì trong thời kỳ dậy thì, quá trình trao đổi chất của bạn đang học cách điều chỉnh nên khi bạn tập cho cơ thể theo một chế độ ăn kiêng nhất định ngay bây giờ, cơ thể bạn sẽ thay đổi quá trình trao đổi chất để thích ứng, nhưng nếu bạn ăn ít ngay bây giờ và dừng lại sau đó, cơ thể bạn vẫn sẽ ở chế độ lưu trữ một lượng nhất định từ mỗi khẩu phần và bạn sẽ dễ tăng cân hơn. Nếu bạn 'ăn quá nhiều' ngay bây giờ, cơ thể bạn rất có thể sẽ quen với điều đó và sau đó khi bạn ăn một 'lượng trung bình', cơ thể bạn sẽ nhẹ cân hơn. Chỉ cần bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng hợp lý, cơ thể bạn sẽ ổn. Và khi tôi nói hợp lý thì ý tôi chỉ là đảm bảo bạn không bỏ qua bất kỳ nhóm thực phẩm nào trong hơn một tuần vì bạn sẽ cảm thấy tồi tệ. 130 là cân nặng hoàn toàn khỏe mạnh, tôi không nghĩ mình phải lo lắng về điều đó.