Tại sao mọi người lại sợ hãi hoặc lo lắng?

Answer 1

Luôn có một lý do cho nỗi sợ tưởng tượng, trong GAD thường có sự hoạt động quá mức ở não phải, phần sợ động vật cũ, vì vậy ngoài não phản ứng với căng thẳng đến có thể kích hoạt não phải, não phải có thể tự kích hoạt. Một suy nghĩ có ý thức hoặc tiềm thức có thể nảy sinh và não phải sẽ kích hoạt điều này trở thành nỗi sợ tưởng tượng và các triệu chứng lo lắng được cảm nhận, thông thường tâm trí sẽ nhanh chóng chuyển hướng sang hướng tích cực nhưng điều này không phải lúc nào cũng xảy ra. Trên thực tế, đó là một máy tính bị lỗi mà tất cả các loài thông minh phải xử lý và tự sửa chữa, chúng ta phải tự tiến hóa để thoát khỏi điều này, tất cả con người trưởng thành đều có sự lo lắng ở một mức độ nào đó, đó là nơi tội lỗi bắt nguồn từ suy nghĩ và hành động tiêu cực/có hại.

Answer 2

Tất nhiên, sợ hãi là một động lực tự bảo vệ. Khi bạn cảm thấy nó dưới dạng lo lắng mà không có lý do rõ ràng, thì bạn có những vấn đề vô thức đang bị kích hoạt tiêu cực. Đây là những con đường thần kinh được nhúng trong vô thức của bạn bao gồm những cảm xúc tiêu cực. Tin tốt là chúng có thể được viết lại. Hãy coi đó là một dấu hiệu để chú ý đến nguyên tắc cơ bản làm nền tảng cho mọi sức khỏe tâm lý - chú ý đến cảm xúc của bạn khi chúng xuất hiện và xử lý chúng một cách tích cực. Làm như vậy có thể giải quyết hầu như mọi vấn đề nhưng nó rất giống với việc xây dựng một kim tự tháp, xây dựng nền tảng vững chắc để xây dựng cuộc sống đôi khi diễn ra chậm - nhưng chẳng mấy chốc, nó sẽ diễn ra rất nhanh. Khi đó, bạn sẽ luôn biết rằng bạn không bao giờ là một phần của vấn đề của mọi điều xấu xí trong cuộc sống mà thay vào đó là một phần của giải pháp. Cuối cùng, hãy sử dụng tất cả sự sáng tạo và đam mê của bạn để tìm kiếm vẻ đẹp trong mọi thứ bạn gặp phải và tất cả những gì bạn gặp.

Nên thiền định thường xuyên và có thể kết hợp với liệu pháp điều trị.