Tôi bị sao vậy? Tại sao tôi lại muốn giết người? Ý tôi là tôi chưa từng giết ai, nhưng đôi khi tôi nghĩ đến việc thực hiện hành động đó. Làm sao tôi có thể kiểm soát cơn giận của mình?
Trả lời
thừa nhận và đặt câu hỏi về nó là bước đầu tiên.
Tôi không đủ trình độ để đưa ra lời khuyên y khoa cho bạn (cũng như để bình yên về mặt cảm xúc) nhưng tôi thấy có vẻ như bạn đang tức giận.
Bạn có thể tự hỏi "Tôi muốn trừng phạt ai trong trường hợp này? Người khác, chính tôi hay một người cụ thể đã làm tổn thương tôi sâu sắc như vậy"
Tôi tin rằng làm tổn thương người khác vì sợ hãi, tổn thương, trả thù không bao giờ mang lại hạnh phúc. Ngược lại, mang lại nhiều đau khổ hơn.
Chia sẻ cảm xúc của bạn với một người khác đủ điều kiện để giúp bạn. Như tôi đã nói ở trên, tôi hoan nghênh bạn vì đã mở lòng và đến cuối ngày, bạn xứng đáng có được sự bình yên nội tâm.
Hãy tự mình làm điều đó, tìm ra nguyên nhân gây ra cảm giác đau đớn này và tôi tin chắc bạn sẽ tìm thấy sự bình yên và hạnh phúc nội tâm.
Dễ!
Hãy giải tỏa áp lực - hãy đến trường dạy võ thuật, vật, đấu vật hoặc quyền anh địa phương và đăng ký học.
Hãy nói với người hướng dẫn CHÍNH XÁC lý do bạn ở đây và nói với anh ấy rằng bạn cần giải tỏa căng thẳng thường xuyên.
Anh ấy/cô ấy sẽ ghép đôi bạn với những người không chỉ đánh bạn tơi bời mà còn cho bạn cơ hội để tát họ nữa. Không có ác cảm gì cả.
Qua từng tháng, bạn sẽ trở nên thành thạo hơn trong nghề của mình, cũng như học được cách để không bị bạn tình đánh bại.
Điều này sẽ dạy bạn tính tự giác và giúp giảm bớt sự thất vọng và áp lực mà bạn đang cảm thấy, tất cả đều diễn ra trong một môi trường được kiểm soát!