Tôi chán cuộc sống này đến mức muốn giết hết mọi người hoặc chết. Tôi phải làm gì đây?
Trả lời
Có một câu hỏi mà tôi luôn dùng để điều khiển suy nghĩ của mình:
Để làm gì?
Câu hỏi của bạn cho thấy bạn đang có cảm xúc dâng trào và điều đó hoàn toàn bình thường.
Bạn muốn giết tất cả mọi người, hoặc bạn chỉ muốn chết. Thế giới có vẻ rất bất thường và đau đớn, bạn muốn nó lắng xuống. Nhưng thực tế thì không.
Nhưng mục đích là gì?
Chuyện gì xảy ra sau khi bạn giết tất cả mọi người, hoặc chính bạn? Sự thật đau đớn về cuộc sống là nó vẫn tiếp diễn.
Đó sẽ là vài tháng hối hận từ gia đình bạn, và sau đó… KHÔNG CÓ GÌ CẢ!
Gia đình bạn sẽ già đi, tận hưởng cuộc sống và tiếp tục sống.
Hàng năm sẽ luôn có một trận Siêu cúp Bóng bầu dục.
Kim Kardashian sẽ luôn cho ra mắt dòng mỹ phẩm tốt nhất thế giới.
Sự nóng lên toàn cầu sẽ tiếp tục là vấn đề đáng lo ngại nhất trên thế giới.
Elizabeth Olsen sẽ tiếp tục thật sự thanh lịch!!
Vì vậy, bạn cần phải thay đổi suy nghĩ, vì thế giới không chỉ xoay quanh bạn.
Bạn có thể làm gì:
Hít thở sâu. Bạn đang có một loạt suy nghĩ tiêu cực vì bạn chỉ có một mình. Đi bộ. Ra ngoài và cảm nhận thiên nhiên. Khi bạn ra ngoài và mất tập trung, những suy nghĩ này sẽ lắng xuống.
Nghĩ. Bây giờ tôi muốn nói đến những suy nghĩ thực tế, thực tế chứ không chỉ là những giả định. Gốc rễ thực sự của suy nghĩ này của tôi là gì? Khi bạn tìm thấy gốc rễ, bạn có thể ngăn chặn toàn bộ cây phát triển. Bất kể bạn có thể gặp phải vấn đề tiềm ẩn nào, tốt nhất là hãy vứt bỏ nó.
P/s: Với tất cả thời gian bạn bỏ ra để gõ câu trả lời này, nếu đây thực sự là một câu hỏi troll, tôi hy vọng thời gian của bạn sẽ bị lãng phí như (thêm tên người nổi tiếng say rượu) vào (thêm ngày lễ quốc gia nổi tiếng).
PSS - Vừa xem lại câu trả lời này một năm sau, và tôi đã viết một câu trả lời cho Joseph Bonura . Tôi sẽ trích một đoạn ở đây, có lẽ bạn sẽ muốn xem nếu bạn có câu hỏi làm phiền bạn. (Xin lỗi nếu nó dài):
Này Joseph. Gần một năm trôi qua và tôi mới thấy bình luận này. Tôi không biết bạn đã trải qua những tháng trước như thế nào, nhưng có vẻ như bạn đang trải qua rất nhiều điều. Vấn đề thực sự ở đây là bạn không có được loại kiến thức phù hợp. Mọi người đang nói về mọi thứ ở khắp mọi nơi dựa trên những gì họ hiểu về thế giới, nhưng không phải về BẠN. Tôi đã hình dung ra rằng quan điểm của chúng ta về thế giới thậm chí còn không gần với cách bất kỳ người nào khác nhìn nhận cùng một thế giới.
Vậy đây là những gì tôi muốn nói với bạn:
1. Không sao cả nếu bạn có những cảm xúc này. Một chuyến tàu lượn siêu tốc của cảm xúc, hối tiếc vì đã không xả súng vào trường học (mặc dù rất không nên) như một hình thức thể hiện nỗi đau mà bạn cảm thấy từ sự tê liệt của nỗi đau tự dằn vặt, và có 2 người bạn gái. THƯ GIÃN. Bạn chỉ là con người. Cuộc sống đá tất cả chúng ta vào cùng một chỗ. Bạn có muốn biết nó đá vào đâu không? Nơi mà bạn cảm thấy như mình không thể làm gì được. Giống như nơi bạn sinh ra, gia đình bạn sinh ra, những gì người khác làm với bạn, người khác khiến bạn cảm thấy thế nào? BẠN KHÔNG THỂ CHỊU ĐƯỢC! Và điều đó không sao cả, đó là những gì tôi muốn nói. Bạn phải chấp nhận nỗi đau đó, bởi vì phượng hoàng chỉ trỗi dậy khi nó bị đốt cháy.
2. Bạn thật may mắn!!!: Hãy nghe tôi nói. Bạn đã có 2 cô bạn gái? Bạn đã có được sự xa xỉ khi được ai đó nhìn và cô ấy nói "Hmm, tôi có thể thấy mình ở bên người này". Ngay cả khi hoàn cảnh không dễ thương đến thế, nhưng thực tế là bạn có thể sử dụng thuật ngữ "bạn gái của tôi" nhiều hơn 70% so với một chàng trai trung bình, tôi nói cho bạn biết. Với rất nhiều incel ở khắp mọi nơi? Giữa lúc có một cô bạn gái, mặc dù họ đã lừa dối (xin lỗi về điều đó), bạn đã trải nghiệm thế giới theo một số cách khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Hãy trân trọng điều đó.
3. YÊU BẢN THÂN: Điều này không cần phải nói. Bạn cảm thấy như mình không có bản sắc hay văn hóa và bạn không chắc mình giỏi ở điểm nào vì bạn chưa khám phá ra chính mình. Cách tốt nhất để yêu bản thân là tìm thấy chính mình. Bạn không thể muốn người khác khiến bạn cảm thấy mình hòa nhập nếu bạn không cảm thấy mình xứng đáng. Không ai là trống rỗng, bạn chỉ là mù sương. Hãy xua tan sương mù trong tâm trí và thư giãn. Hãy thử những điều mới mẻ. Hãy cố ý tìm ra điều bạn muốn. Và cũng với thái độ tốt, không chỉ vì bạn muốn "hòa nhập" với người khác. Một bài tập tốt là nói "vì tôi yêu bản thân mình" như một lý do cho mọi thứ. VÍ DỤ: Tôi sẽ đọc thêm một chút nữa, vì tôi yêu bản thân mình. Câu tuyên bố tự tin đó giúp ích cho tâm lý của bạn.
Chúc vui vẻ!
Hãy đi bộ, hít thở và nhìn xung quanh. Tất cả mọi thứ xung quanh bạn, tường, sàn nhà, bụi, mây, bầu trời, đất, cỏ, sách, ghế, quần áo. Tất cả đều có thật . Bạn có tin được không? Tất cả đều ở đó, gần bạn, bạn có thể nhìn thấy, chạm vào và coi đó là một vật thực sự tồn tại bên cạnh bạn . Tư duy này có thể đi xa đến mức thừa nhận con người, động vật, côn trùng - chúng di chuyển, sống, làm việc hướng tới mục tiêu trong suốt cả ngày, dù chỉ là để ăn. Giống như bạn vậy. Chúng có một điều gì đó để tồn tại , giống như bạn vậy.
Bây giờ hãy nhìn lại và nhận ra, điều gì làm nên bạn? Bây giờ câu trả lời không thể là không có gì, hãy thực sự suy nghĩ. Còn chú cún con đó một thời gian trước, đoạn video hài hước mà bạn đã xem, bạn bè, gia đình, có lẽ là việc ăn món ăn tuyệt vời đó, hoặc cảm giác bạn có được vào một ngày gió khi bạn mặc quần short. Khoảnh khắc nào bạn có thể nhìn lại và nói rằng bạn đã thích nó? Nhìn thấy cầu vồng? Bị kẹt trong mưa và không quan tâm? Tìm thấy tiền trên mặt đất? Bị một con vật húc ngã chỉ để muốn bạn chú ý đến chúng? Đền đáp lại?
Điều này có vẻ sến súa, thậm chí ngớ ngẩn, nhưng những khoảnh khắc nhỏ như hoàn thành một bức vẽ, hoặc tiến thêm một bước tới ước mơ, hoặc leo núi, kết bạn mới, hoặc bước ra khỏi vùng an toàn và khám phá ra điều gì đó.
Những khoảnh khắc làm cho cuộc sống của bạn và những người trong cuộc trở nên đáng sống.
Đúng, những kẻ xấu tồn tại. Thật không may khi mọi người lãng phí cuộc sống của mình để làm điều xấu hoặc liều lĩnh thay vì tận hưởng khoảng thời gian bạn có với những người xung quanh. Nhưng bạn không thể để những kẻ xấu làm bạn mất tập trung. Điều đó sẽ trao cho họ sức mạnh để phá hủy cuộc sống của bạn, và tại sao bạn lại để họ làm vậy?
Bạn có thể tiếp tục và sống. Cho dù chỉ để gặp lại người đó, hoặc thực hiện một giấc mơ, hoặc chỉ để xem cuộc sống đưa bạn đến đâu, bạn không cần phải sống trong trạng thái tiêu cực.
Mọi người đều được phép cảm thấy buồn. Mọi người. Nhưng sẽ đến lúc bạn phải nhận ra rằng, buồn không đáng. Cảm thấy vui vẻ không phải tốt hơn sao? Phấn khích? Vui sướng? Tự tin? Những cảm xúc đó không phải nhẹ nhõm hơn nhiều sao? Chúng khiến bạn tốt hơn.
Vậy nên hãy vui vẻ và lựa chọn con đường mà cuộc sống sẽ đưa bạn đến.
((Có lẽ câu này hơi lạc đề, nếu đúng vậy thì xin lỗi))