Tôi có béo không khi tôi chỉ nặng 148 pound và cao 5'3?

Answer 1

Đó không phải là câu hỏi dễ trả lời.

Để bạn tham khảo, tôi là một vận động viên chạy marathon, cao 5'3, nặng 128 pound.

Có người ở đây có thể nói với bạn rằng theo chỉ số BMI, bạn bị thừa cân.

Mặc dù điều đó có thể đúng, nhưng KHÔNG có nghĩa là bạn "thừa mỡ" hoặc "béo". Điều quan trọng hơn là tỷ lệ mỡ cơ thể và mức độ thể lực của bạn. Nhiều vận động viên về mặt kỹ thuật là thừa cân theo BMI, nhưng khá cơ bắp và rõ ràng là khỏe mạnh nên điều đó không có ý nghĩa gì.

Khá nhiều người có cái gọi là cân nặng khỏe mạnh thực sự béo hơn bạn vì lượng mỡ trong cơ thể họ cao và họ không tập luyện. Tôi chắc rằng bạn đã nghe nói về các vận động viên giảm cân khi họ ngừng tập luyện—đó không phải là điều tốt! Phần lớn là trọng lượng cơ!

Nếu lượng mỡ trong cơ thể bạn nằm trong giới hạn khỏe mạnh và bạn khỏe mạnh thì không có gì phải lo lắng.

Answer 2

Tôi cao 5'3. Khi tôi mặc size DOUBLE ZERO, tôi nặng 125. Bây giờ, ở tuổi 52, tôi mặc size 10, thấp hơn nhiều so với size 14 trung bình của phụ nữ Mỹ. Tôi nặng 160. Đàn ông theo tôi khắp nơi. Đừng lo lắng nữa em yêu. Sexy không phải là size hay cân nặng.