Tôi là một cô gái 14 tuổi, nặng 95 pound và cao 5'1, như vậy có bình thường không?

Answer 1

Xin chào người đẹp! Tôi 14 tuổi, cao 5'0 và cân nặng gần bằng bạn. Bạn hoàn toàn bình thường! Thiếu cân so với chiều cao của bạn là 83 pound trở xuống và thừa cân là bất kỳ cân nặng nào trên 122 pound.

Nếu có bất kỳ vấn đề tiềm ẩn nào với cân nặng của bạn, bạn nên đi khám bác sĩ nhưng ngoài ra, bạn đang ở mức cân nặng khỏe mạnh. Tôi nghĩ cả hai chúng ta đều đến quora vì những lý do tương tự vì tôi đã hỏi một câu hỏi như thế này vài ngày trước và cả hai chúng ta đều nhận được câu trả lời tương tự. Đây là những gì tôi phải nói: bạn hoàn hảo theo cách của bạn. Bạn có thể tự ti về cơ thể và cân nặng của mình và tôi hiểu điều đó, tôi cũng vậy! Đó là lý do tại sao tôi tải xuống quora— để có câu trả lời. Bạn hoàn toàn khỏe mạnh với cân nặng hiện tại, vì vậy đừng lo lắng! Nếu bạn muốn giảm mỡ, tăng mỡ hoặc tăng cơ trên cơ thể, hãy thực hiện cẩn thận. Đừng quá ám ảnh với nó và hãy tin tưởng vào quá trình này. Nói theo kinh nghiệm, bạn cũng nên đảm bảo rằng mình đang nhận đủ chất dinh dưỡng, protein và chất béo cần thiết. Bạn cũng nên hấp thụ một lượng carbohydrate lành mạnh. Tăng cân không phải là điều xấu và giảm cân cũng vậy trừ khi bạn trở nên không khỏe mạnh, gặp phải các biến chứng về sức khỏe, tự bỏ đói bản thân hoặc bị mất cân bằng hoặc thiếu hụt nào đó.

Bạn vẫn đang phát triển nên bạn nên tập trung vào việc hấp thụ những thực phẩm lành mạnh và hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Một điều tôi đã học được là đừng quá lo lắng về ngoại hình hay cân nặng của mình và hãy tập trung nhiều hơn vào việc ăn uống lành mạnh. Sẽ rất đáng giá khi chúng ta trưởng thành.

Tôi thực sự hy vọng điều này có ích!

Answer 2

Không biết loại cơ thể của bạn và dựa trên câu hỏi của bạn, tôi nghĩ rằng thực tế bạn có thể có cân nặng lý tưởng, mong đợi so với độ tuổi và chiều cao của bạn.

Đây là những gì tôi tìm thấy từ trang web Multicare Health System: Hy vọng thông tin này hữu ích!

Cân nặng và BMI lý tưởng của tôi là bao nhiêu?

*Nữ giới

Chiều cao: & Cân nặng lý tưởng :

5'0 "

90 - 110 pound

Bạn

5 ' 1 "

95 - 116 pound

5 ' 2"

99 - 121 pound