Trẻ 14 tuổi có thể tập thể dục cơ bản được không?

Answer 1

Vâng, 14 tuổi đây. Cơ thể tôi đã trưởng thành nhanh hơn cơ thể của những cậu bé khác cùng tuổi, nhưng tôi sẽ cân nhắc lời khuyên của mình là vẫn phù hợp với bất kỳ thanh thiếu niên nào, bất kể thế nào. Tôi tập cardio, tạ và calisthenics. Calisthenics dễ, hầu như không cần thiết bị và chúng giúp tăng cường sức mạnh dễ dàng. Tôi khuyên bạn nên tìm kiếm một số bài tập tốt trực tuyến và chuẩn bị đổ mồ hôi. Hãy nhớ chỉ tập nhiều nhất có thể, sau đó từ từ đẩy giới hạn.

Answer 2

Hãy làm đi.

Hầu hết trẻ em mười bốn tuổi đều nhận được lợi ích từ việc tập thể dục hợp lý và có thời gian khởi động đầy đủ.

Trên thực tế, có mọi dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn muốn và cần nhiều hoạt động hơn hầu hết mọi người.

Những thanh thiếu niên có hoạt động thường xuyên hàng ngày sẽ có tâm trạng tốt hơn, sức khỏe tốt hơn và nhìn chung học tập tốt hơn.

Nhảy lò cò/gập bụng/bơi burpee sẽ không cản trở sự phát triển của bạn, không gây mụn hay tổn thương về mặt cảm xúc.

Ngược lại thì đúng hơn!