Vợ tôi nói rằng cô ấy muốn tôi chết đi nên đôi khi tôi cũng muốn chết đi. Tôi nên làm gì?
Trả lời
Nghe có vẻ như cần phải có sự giao tiếp nghiêm túc. Có vẻ như đã có một thời gian dài hai bạn không kết nối với nhau.
Tôi sẽ bắt đầu bằng cách nói với cô ấy rằng bạn cảm thấy thế nào khi cô ấy nói những điều này. Sau đó, hãy chuẩn bị lắng nghe phần ' khó nghe ' về LÝ DO tại sao cô ấy lại cảm thấy như vậy với bạn. VÀ SAU ĐÓ, HÃY LẮNG NGHE!!! Đừng phản ứng.
Hầu hết thời gian khi ai đó nói điều này… họ đang tìm kiếm sự giải thoát . Cô ấy cần được giải thoát khỏi điều gì? Những hành vi nào đang gây chia rẽ giữa hai bạn.
Đánh giá hành vi của bạn để xác định bất kỳ sự thật nào trong những gì cô ấy đang chia sẻ. Sau đó thực hiện từng bước một để điều chỉnh lại hành vi của bạn.
Không nghi ngờ gì nữa, cô ấy cũng đang bỏ lỡ mục tiêu trong mối quan hệ của cô ấy với bạn. Hầu như không bao giờ là một chiều. Khi đến lúc bạn chia sẻ điều khiến bạn khó chịu về cô ấy, LUÔN bắt đầu bằng lời khen ngợi. Luôn luôn !! Giữ giọng nói nhẹ nhàng và giao tiếp bằng mắt với cô ấy.
Nếu cuộc trò chuyện trở nên căng thẳng, hãy đồng ý nghỉ ngơi một chút (15–20 phút), dành thời gian để bình tĩnh lại và sau đó quay lại với nhau.
Cả hai nên đồng ý trước khi 'tất cả những điều này bắt đầu' rằng mục đích của việc chia sẻ là để tìm cách quay lại gần nhau hơn. Không phải để tạo ra thêm chia rẽ. Cả hai bạn cũng nên đồng ý rằng không ai trong số các bạn bỏ đi và bỏ đi trong cơn giận dữ, khiến người kia tự hỏi liệu họ có bao giờ quay lại không. Đó là một cảm giác khủng khiếp.
Với tư cách là một nhà trị liệu, tôi xin đề xuất như sau:
GỢI Ý:
Khi cô ấy nói, hãy nhìn cô ấy! Hãy lắng nghe và xác nhận những gì bạn có thể.
Tắt TV đi
Khen ngợi cô ấy khi bạn có thể
Tự dọn dẹp và giúp đỡ việc nhà
Cùng nhau đi dạo - có thể đến một nơi yên tĩnh
Nếu việc xem phim khiêu dâm là một phần lý do khiến cô ấy ghét bạn, hãy cất nó đi và ngừng xem. Vứt nó RA khỏi nhà - vào thùng rác! Việc xem phim khiêu dâm là một vấn đề LỚN giữa những người đã kết hôn. Nó rất có hại và làm mất danh dự của bạn đời.
Bạn sử dụng những từ ngữ nào khi giao tiếp với cô ấy? Có chửi thề không? Làm nhục? Những lời nói xúc phạm khác? Việc xây dựng khả năng tự chủ trong lời nói sẽ giúp giữ mọi thứ bình tĩnh và khiến bạn đời của bạn lắng nghe và tham gia.
Vệ sinh cá nhân và cách bạn thể hiện bản thân thế nào? Bạn có sạch sẽ và gọn gàng không? Có cần điều chỉnh không?
Tương tác của bạn với bạn bè thế nào? Bạn có thân thiện không? Hành vi của bạn có phù hợp và chu đáo không? Bạn có nhìn chằm chằm vào những người phụ nữ khác không? Bạn có mở cửa cho vợ/chồng mình không? v.v.
Hãy thừa nhận điểm yếu của bạn với cô ấy và cảm ơn cô ấy vì đã cho bạn biết để bạn có thể cố gắng hết sức để khắc phục chúng… và sau đó hành động từng chút một.
Hãy cho cô ấy thấy bạn trân trọng và quan tâm đến cô ấy, cô ấy sẽ bắt đầu làm điều tương tự với bạn.
Khi cô ấy bắt đầu thể hiện sự trân trọng đối với hành động của bạn, hãy cảm ơn cô ấy! Lời khen ngợi tích cực sẽ củng cố những hành vi tốt.
Đó chỉ là một vài gợi ý!
Không có gì. Chỉ cần biết rằng bạn hẳn đã thực sự làm tổn thương cô ấy theo một cách nào đó trong quá khứ. Câu nói đó không đúng. Chỉ nói vậy thôi. Sự thật là tôi đã từng nói như vậy trước đây và tôi không có ý đó. Tôi yêu tất cả mọi người và tôi chỉ tức giận với những suy nghĩ mà tôi có thể nhớ trong đầu và những ký ức tồi tệ về cuộc ly hôn của mình. Tôi hứa rằng cô ấy không có ý đó.