Bạn đã tạo ra được sự thay đổi gì cho bản thân mình?

Apr 29 2021

Trả lời

மணிகண்டன்வைரமுத்துManikandanVairamuthu Jun 26 2017 at 19:52

Bắt đầu từ khi chúng ta sinh ra, mọi thứ đều thay đổi từng khoảnh khắc. Một số thay đổi là tốt và một số là xấu. Chúng ta nên thay đổi điều gì đó mang lại điều tốt đẹp cho chúng ta và những người khác. Những thay đổi là vĩnh viễn, nhưng không phải là vấn đề của chúng ta. Những thay đổi chúng ta thực hiện không được xúc phạm hoặc ảnh hưởng đến người khác.

AjinkyaKolhe Jul 15 2018 at 15:05

Đột biến ngẫu nhiên/Sai lầm và sau đó là sự sống còn của những kẻ mạnh nhất. Chỉ sử dụng hai điều này, sự sống đã đi từ vi khuẩn đơn bào đến sự đa dạng sinh học khổng lồ. Có một từ quan trọng thực sự ở đây… Đột biến ngẫu nhiên .
Đột biến/Thay đổi là ngẫu nhiên và sự sống còn của những kẻ mạnh nhất đảm bảo chỉ tốt một lần sống sót. Vì vậy, chúng ta là sản phẩm của những sai lầm ngẫu nhiên trong hàng triệu năm.

Bây giờ mọi thứ đã hoàn toàn khác. Chúng ta có khả năng suy nghĩ. Chúng ta có thể suy nghĩ và quyết định những gì cần thay đổi và hành động theo đó. Theo lời của Saitama.

Thay vì chờ đợi sự thay đổi ngẫu nhiên tự động xảy ra, chúng ta có thể lựa chọn sự thay đổi. Nhưng câu hỏi là, "Bạn muốn thay đổi bản thân vì hoàn cảnh không thay đổi hay bạn hy vọng hoàn cảnh tự thay đổi".

Tôi nghĩ trong hầu hết các trường hợp, là vế sau. Cá nhân tôi không muốn thay đổi. Tôi nghĩ mình đúng. Khi tôi không đúng, tôi nghĩ mình không hoàn toàn sai. Đó là cách tôi biện minh cho hành vi của mình. Tôi vẫn là chính mình mà không thay đổi. Tôi không thử bất cứ điều gì khác. Để thay đổi bản thân, tôi cần phải sẵn sàng chấp nhận rằng mình đã sai. Tôi cần phải cởi mở để thay đổi. Đó là bước đầu tiên. Nếu không có nó, bất kể bạn làm gì, bạn sẽ không thấy bất kỳ kết quả nào.

Nhân tiện, thay đổi không chỉ có nghĩa là thay đổi hành động của bạn. Hành động là sản phẩm của suy nghĩ. Nếu bạn thay đổi hành động mà không thay đổi suy nghĩ, sự thay đổi của bạn sẽ không kéo dài và không hiệu quả. Sự thay đổi thực sự đến từ việc thay đổi suy nghĩ của bạn. Sự thay đổi như vậy là vĩnh viễn và nó sẽ biến đổi cuộc sống của bạn.

Hãy để tôi kể cho bạn nghe những thay đổi mà tôi đã mang lại cho bản thân mình trong 1,5 năm qua

Cho đến năm 26 tuổi, tôi không thể xử lý được tình huống căng thẳng. Tôi sẽ tức giận hoặc hoảng loạn hoặc căng thẳng về điều đó. Tôi sẽ đóng băng hoặc bỏ chạy nhưng không bao giờ chống lại tình huống. Tôi là một kẻ hèn nhát. Tuy nhiên, chỉ đến tháng 2 năm 2016. Đến tháng 12 năm 2016, tôi đã học được cách buông bỏ cơn tức giận, học cách thư giãn và học cách đối mặt với vấn đề của mình thay vì chạy trốn.
Sau khi quyết định đối mặt với vấn đề của mình, điều đầu tiên tôi quyết định làm là thiền định hàng ngày. Mọi người thành công đều khuyên nên thiền định, vì vậy tôi quyết định thử thay vì trực tiếp từ chối nó. Vì vậy, tôi bắt đầu thiền định hàng ngày. Tôi đã thiền chánh niệm ( Thiền chánh niệm có ý thức ).
Tôi không thấy bất kỳ kết quả nào trong hai tháng, nhưng tôi vẫn làm. Tôi nghĩ mọi người đều khuyên nên làm, vì vậy nó hẳn hữu ích. Tôi đã thử mặc dù tôi không thực sự tin rằng nó sẽ hữu ích. Tôi tự nhủ mình phải vượt qua điều này mặc dù nó rất nhàm chán.
Sau hai tháng thiền định, tôi đã trải nghiệm một sự thay đổi. Tôi đã không buông bỏ hoàn toàn cơn giận của mình nhưng tôi đã nhận thức được cơn giận của mình khi tôi tức giận trong một cuộc cãi vã. Bởi vì tôi đã nhận thức được cơn giận của mình, tôi đã không trả đũa bằng những lời nói tàn nhẫn. Tôi chỉ hít thở và để cơn giận trôi qua. Đó là lúc tôi nhận ra những tác động tích cực của thiền định. Nó không chỉ hữu ích để giúp tôi nhận thức được cơn giận của mình. Tôi đã học cách nhận thức được tâm trạng và suy nghĩ của mình. Tôi cũng nhận ra mình ghét bản thân mình đến mức nào. Tôi không nghĩ mình xứng đáng với tình yêu, tình bạn hay thậm chí là thành công. Tôi không nghĩ mình xứng đáng được hạnh phúc. Tôi nhận thức được tất cả các kiểu suy nghĩ tiêu cực của mình và một khi nhận thức được chúng, tôi có thể thay đổi chúng.
Trong 4 tháng tiếp theo, tôi đã học cách làm chủ cuộc sống của mình. Tôi học được rằng tôi phải chịu trách nhiệm về trạng thái cảm xúc và hoàn cảnh của mình. Chắc chắn là còn nhiều yếu tố khác nữa, nhưng một trong những yếu tố đó chính là bản thân tôi. Và tôi bắt đầu làm việc với chính mình thay vì chờ đợi. Trước đây tôi không phải là kiểu người hay đổ lỗi nhưng tôi cũng chưa từng làm chủ cuộc sống của mình. Tôi hy vọng vào sự xuất sắc nhưng tôi đã không nỗ lực để đạt được điều đó. Nhưng sau đó, tôi đã làm chủ cuộc sống của mình và bắt đầu nỗ lực để đạt được mọi thứ tôi muốn đạt được. Tôi đã học được điều đó bằng cách thực hiện 7 thói quen của những người thành đạt. Thói quen đầu tiên. Tôi hẳn đã đọc cuốn sách đó hơn 40 lần trong 4 tháng này. Tôi đã đọc và suy ngẫm. Tôi đã phân tích bản thân và nhìn nhận bản thân như con người thực sự của mình thay vì nhìn nhận những gì tôi muốn thấy. Thật khó để nhìn nhận bản thân mình có khiếm khuyết và không hoàn hảo. Nhưng tôi đã đối mặt với nó, chấp nhận nó và thề sẽ làm tốt hơn.
Sau đó, trong 2 tháng tiếp theo, tôi đã học cách tách biệt và phân chia. Tôi có thể tách biệt công việc và trạng thái cảm xúc của mình. Tôi có thể làm việc mặc dù đang trải qua một cuộc khủng hoảng cá nhân. Trước đây, cảm xúc của tôi quyết định hành động của tôi. Bây giờ, hành động của tôi được quyết định bởi lý trí. Tôi đã học cách làm điều đó bằng cách tuân theo Obstacle is the way & Daily Stoic. Tôi đã thay đổi cách nhìn nhận của mình đối với những khó khăn trong cuộc sống. Tôi đã học cách xem những cuộc đấu tranh trong cuộc sống như một cơ hội để phát triển. Một điều gì đó cần phải đối mặt một cách vui vẻ.
Trong 3 tháng tiếp theo, tôi đã học được tư duy phát triển. Tôi đã học cách xem những sai lầm của mình như những bài học và bắt đầu học hỏi từ chúng. Tôi đã học được từ tất cả những thất bại của mình. Tôi đã học cách thực hiện những bước nhỏ hướng tới mục tiêu của mình mà không bị mất động lực ở tốc độ chậm. Tôi nhận ra rằng sự phát triển là chậm và học cách kiên nhẫn. Tôi đã học cách giữ nguyên. Tôi đã học được điều này bằng cách đọc Mindset và xem một bộ anime, “Baby steps”.

Tôi đã tiếp tục cuộc hành trình đó. Tôi đã học được cách tuân theo từng phẩm chất một.

Học cách lắng nghe tốt hơn
Học cách chú ý đến các hàng đợi xã hội
Học cách ít phán xét hơn
Học cách giữ tâm trạng ổn định bất chấp mọi tình huống

Vì vậy, thay đổi là có thể. Bất kể bạn đang ở trong hoàn cảnh nào, bạn đều có thể thay đổi cuộc sống của mình hoàn toàn. Tôi đã từng ở trong tình trạng tồi tệ về mặt cảm xúc và tài chính. Nhưng tôi đã hoàn toàn thay đổi cuộc sống của mình. Tôi hiện đang làm việc tại Google, làm một công việc mà tôi yêu thích và tôi chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn về mặt cảm xúc. Tôi đã thay đổi bản thân và tôi đã tạo ra một khuôn khổ mà tôi tuân theo để tiếp tục quá trình này.

Đối với những ai đang trong quá trình thay đổi, tôi biết đây là thời điểm rất căng thẳng. Trong trường hợp của tôi, việc từ bỏ con người thật của mình khiến tôi thực sự dễ bị tổn thương. Tôi trở nên rất xúc động. Tôi đã từng khóc rất nhiều. Đó là thời điểm rất căng thẳng khi tôi cố gắng thay đổi bản thân. Nhưng tôi đã kiên trì và tìm thấy ánh sáng ở cuối đường hầm và bạn cũng sẽ tìm thấy ánh sáng của mình. Vì vậy, hãy cứ tiếp tục bơi (Bởi Dory).

Bây giờ tôi tin chắc vào câu trích dẫn này.

Khi bạn đã sẵn sàng, bạn sẽ tìm thấy động lực từ những nguồn không ngờ nhất. Khi tôi đã sẵn sàng, tôi được truyền cảm hứng không chỉ từ sách mà còn từ phim hoạt hình, truyện tranh, chương trình truyền hình hài kịch thậm chí là phim hành động. Câu trả lời ở khắp mọi nơi, bạn chỉ cần mở mắt ra và bắt đầu tìm kiếm

Quay lại câu hỏi của bạn. Cách tốt nhất để thay đổi bản thân là gì?
Đây là khuôn khổ tôi tuân theo để đưa sự thay đổi vào cuộc sống của mình.