Sự tức giận có phải là một dạng lo lắng không?

Answer 1

Đôi khi, việc nổi giận với mọi người khi bạn lo lắng là điều bình thường. Đôi khi tôi tức giận với chính mình khi tôi lo lắng, hoặc đôi khi tôi sẽ trút giận lên người khác, như thể hiện sự hung hăng nếu tôi không đạt được điều mình muốn. Tôi vẫn như vậy một chút. Tôi hơi hư hỏng so với một người 24 tuổi. Nhưng sự lo lắng của tôi thực sự rất sâu sắc. Tôi đang dùng rất nhiều thuốc. Tôi đã từng nghiện Percocet và tôi đã cai nghiện được một năm trước. Sau một vài tuần trôi qua, tôi bắt đầu trở nên thực sự hung hăng và tức giận, đá thủng tường. Có lần, một người phụ nữ nói xấu tôi trên tàu điện ngầm ở NYC và tôi đã hất cốc cà phê nóng của mình vào người cô ấy khi tôi có thể xử lý tốt hơn rất nhiều. Tôi sẽ cáu gắt với rất nhiều thứ, thậm chí là những thứ ngu ngốc không quan trọng. Tôi phát hiện ra rằng đó là triệu chứng của hội chứng cai nghiện cấp tính kéo dài khoảng 2 năm. Tôi đã phải chịu đựng rất nhiều sự lo lắng hơn bất cứ điều gì, cuối cùng chuyển thành cơn thịnh nộ, vì vậy, vâng, việc tức giận khi bạn lo lắng là điều bình thường. Có nhiều cảm xúc bạn có thể trải qua khi bị cơn lo âu.

Answer 2

Tôi đoán là vậy. Tôi chỉ có thể chia sẻ những gì tôi cảm thấy.

Sự lo lắng xuất phát từ một số vấn đề tiềm ẩn.

Không có khả năng cải thiện hoàn cảnh của mình - không kiểm soát được cuộc sống của mình - thất vọng vì không thể làm mọi thứ tốt hơn - tình huống tiến thoái lưỡng nan không có lợi cho bạn - tất cả đều dẫn đến tức giận.

Khi bạn không thể làm được bất cứ điều gì, bạn sẽ vô cùng tức giận.

Nhưng tôi cũng muốn nói rằng mọi thứ sẽ tốt hơn. Nỗi đau mà bạn cảm thấy, đang cảm thấy hoặc đã từng cảm thấy - nó sẽ tốt hơn. Cơn giận của bạn bắt đầu dịu đi khi bạn đầu hàng Đấng toàn năng và tin rằng cuối cùng nó sẽ kết thúc.

Bạn bắt đầu tìm thấy sự bình yên trong im lặng và hiểu rằng nó mang lại sức mạnh. Một cảm giác bình yên kỳ lạ tràn ngập tâm hồn bạn.

Tôi không phải là chuyên gia y khoa, tôi cũng không phải là người có sức ảnh hưởng. Và tôi thực sự không biết ai đang đọc bài viết này hoặc ai muốn nghe điều này, nhưng hãy nhớ rằng chắc chắn một ngày nào đó mọi thứ sẽ tốt hơn. Sự lo lắng của bạn sẽ mất đi và sự an ủi sẽ chiến thắng.