Tôi 11 tuổi, cao 5'2″ và nặng 109 pound. Tôi có béo không?
Trả lời
Ôi trời ơi, không đâu cưng. Chắc chắn là không rồi.
Được rồi, vấn đề là thế này. Và tôi biết bạn sẽ nghe điều này rất nhiều - nhưng đó là sự thật.
Mọi quảng cáo, diễn viên, người mẫu, ma-nơ-canh mà bạn thấy đều RẤT nhỏ. Họ hoặc là nhịn đói, chỉnh sửa ảnh hoặc được sản xuất theo cách đó (trong trường hợp ma-nơ-canh). Một phụ nữ trung bình (trưởng thành) ở Hoa Kỳ nặng khoảng 170 pound.
Khi tôi làm việc trong một cửa hàng quần áo, tôi thấy ghê tởm vì chúng tôi phải ghim LẠI những bộ quần áo quá nhỏ của mình lên ma-nơ-canh. Kiểu như, chết tiệt. Nhỏ thế.
Khi tôi khoảng 16 tuổi, tôi nặng khoảng 140 pound. Bây giờ, ở tuổi 24, tôi nặng gần 170 pound. Tôi đã đi dự một đám cưới gần đây, và mọi người đều bình luận về việc tôi gầy đi như thế nào. Ờ…..Tôi đã tăng khoảng 30 pound, nhưng cảm ơn..??
Cân nặng tự cân bằng lại. ĐẶC BIỆT là khi bạn già đi.
Sau đây là hai bí mật mà tôi đã mất rất nhiều thời gian mới tìm ra được.
- Hãy nhìn vào các bức tranh, như thời Phục Hưng hay các tác phẩm điêu khắc của Hy Lạp. Những người phụ nữ đó là những gì đẹp nhất khi tự nhiên là tất cả những gì có thể có. Họ có làn da chảy xệ, cong và nhão - bởi vì đó là những gì cơ thể làm. Bạn có rất nhiều cơ quan quan trọng trong đó mà bạn cần phải bảo vệ!
- Tôi đoán là bạn nhìn vào bản thân và so sánh mình với những người phụ nữ hoặc cô gái khác. Thực ra, tôi sẵn sàng cược tiền vào điều đó. Tôi nhớ mình đã nhìn mọi người trừ mình và nghĩ "Ôi trời... họ đều xinh quá. Làm sao mình có thể như vậy được?". Tôi thậm chí còn không muốn chụp ảnh với họ. Tôi
chắc rằng bạn đã nghe những cô gái khác phàn nàn về ngoại hình của họ - thậm chí có thể là những thành viên khác trong gia đình. Nhưng vấn đề ở đây là. Thực sự là logic.
Bạn nghĩ rằng những người phụ nữ khác trừ bạn đều xinh đẹp.
Những người phụ nữ khác nghĩ rằng mọi người khác trừ họ đều xinh đẹp, nhưng khi bạn nhìn họ, bạn lại nghĩ "Cái gì, họ có điên không? Họ xinh đẹp quá!"
ĐOÁN XEM mọi người cũng nghĩ như vậy về bạn. Mọi người nhìn bạn và nghĩ "ôi, ước gì mình có cái xyz này nọ".
Do đó, theo logic, BẠN ĐẸP QUÁ. (Thông thường, béo đồng nghĩa với không xinh đẹp).
Nhưng nghiêm túc mà nói. Xin đừng quá lo lắng về điều đó. Tôi biết rằng thật dễ dàng để chọn ra những điều bạn không thích ở bản thân mình. Ngay cả tôi vẫn làm vậy. Nhưng hãy suy nghĩ tích cực. Ngay cả khi chỉ là giả vờ, bạn vẫn có thể tự lừa mình rằng bạn thích vẻ ngoài của mình.
Và, này! Không có gì sai khi muốn khỏe mạnh. Ăn đồ ăn ngon, tham gia một môn thể thao hoặc nhạc kịch khiêu vũ, tập yoga. Những điều đó đều tuyệt vời!
Tôi 11 tuổi, cao 5'2″ và nặng 109 pound. Tôi có béo không?
Chắc chắn là không béo, nhưng Được rồi, có thể hơi mũm mĩm. Bạn có thể thấy bạn cùng lớp của mình trông giống như mọi diễn viên, người mẫu xinh đẹp hoặc tương tự, và bạn thấy họ THẬT NHỎ. Đừng cho rằng họ phải nhịn đói để có được vóc dáng như vậy. Một số người chỉ không ăn nhiều đồ ngọt hoặc uống đồ uống ngọt. Một số người chơi thể thao, chỉ để giữ dáng, nhưng sau khi họ ngừng chơi sẽ trông giống như phụ nữ Mỹ trung bình ở Hoa Kỳ, khoảng 170 pound.
Vì vậy, nếu bạn muốn cuối cùng trông giống như những người phụ nữ béo phì trong một bức tranh Phục Hưng, hãy tiếp tục lựa chọn chế độ ăn uống kém, nhưng hãy giải quyết bằng cách tập thể dục. Cuối cùng, bạn sẽ quá bận rộn để tập thể dục, nhưng có thể vẫn ăn như vậy.
Hãy nhớ rằng, chỉ vài trăm năm trước, những người phụ nữ béo phì, được nuôi dưỡng tốt, sống một cuộc sống tốt đẹp mới được coi là đẹp, chứ không phải những người nghèo đói, làm việc quá sức. Đối với một số người, những người béo phì được coi là hấp dẫn nhất. Họ coi những ngấn mỡ và làn da nhão nhão, căng phồng là đẹp giống như cách những người khác coi vẻ đẹp ở một cơ thể thon thả, cân đối.
Có thể là do cách đối xử tốt với cơ thể. Hầu hết mọi người đều ngưỡng mộ làn da đẹp, cơ thể cân đối hoặc mái tóc đẹp, nhưng có rất nhiều cơ quan quan trọng bên trong bạn mà bạn cần phải bảo vệ! Giống như gan, có thể bị phá hủy do ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều rượu. Tim, có thể bị tổn hại do ăn quá nhiều hoặc hút thuốc. Hoặc tuyến tụy, dường như đang suy yếu ở mức đáng báo động ở người Mỹ do chế độ ăn uống kém của họ.
Vì vậy, trong khi bạn cần một chế độ ăn uống tốt cho da, cơ thể và tóc, bạn cũng cần nó cho tất cả các bộ phận bên trong cơ thể.
Biểu đồ chỉ số khối cơ thể (BMI)