Tôi 13 tuổi và cao 5'9. Tôi có thể cao tới 6'5 không?

Apr 29 2021

Trả lời

AbhijaySudhish Aug 03 2020 at 18:55

Xin hãy cho biết chiều cao của bố mẹ bạn. Và tôi xin nhắc lại là tập thể dục không ảnh hưởng đến chiều cao nhưng nó sẽ giúp giải tỏa áp lực tinh thần trong những năm tháng đó và chỉ tập thể dục với mức tạ mà bạn có thể chịu được để ngăn ngừa chấn thương sụn tăng trưởng.

Nhưng tập thể dục có tác dụng gián tiếp, khi bạn tập thể dục, bạn sẽ trở nên bình tĩnh và sẽ làm bạn hạnh phúc, điều này sẽ đảm bảo rằng bạn làm những việc thường xuyên như ăn đúng giờ, bạn sẽ có thể học (do đó không cần phải quá căng thẳng vì bạn đã không học cho kỳ thi, và căng thẳng có thể làm cho thói quen ăn uống của bạn không thể đoán trước, vì vậy xin đừng căng thẳng) ... và hãy để tôi nói rõ rằng thực phẩm là tất cả những gì một người cần để đạt được chiều cao đầy đủ - trứng, sữa mỗi ngày, thịt gà nếu có hoặc nếu bạn có thể bắt bố mẹ mua. nhưng sữa và trứng cũng được, một quả trứng và một ly sữa mỗi ngày. Hãy cho tôi biết chiều cao của bố và mẹ bạn, tôi sẽ cho bạn cái nhìn thoáng qua về tương lai của bạn.

SuccessMantra67 Aug 02 2020 at 12:10

Nó phụ thuộc 80% vào gen của bạn. Nếu bố mẹ bạn cao hơn 6 feet thì bạn có thể cao lên dễ dàng.

Bạn có thể tăng chiều cao bằng các bài tập kéo giãn, nhảy, nhảy dây, v.v.

Nhưng tuổi của bạn là 13 thì tốt. Bạn sẽ tăng chiều cao bằng cách tập thể dục nếu bố mẹ bạn thấp.

Nếu cha mẹ bạn cao trên 6 feet thì bạn sẽ phát triển dễ dàng.