Tôi 14 tuổi, nặng 170-180 pound và cao 5'4. Tôi có béo phì không?

Answer 1

Với chiều cao 5' 4" (170 kg), bạn sẽ ở mức cao nhất của phạm vi thừa cân là 170 kg và ở mức béo phì là 180 kg. Theo Viện Y tế Quốc gia, phạm vi cân nặng khỏe mạnh cho một người cao 5' 4" (173 kg) là từ 110 đến 140 pound (53 kg), lưu ý rằng nửa dưới của phạm vi này áp dụng nhiều hơn cho phụ nữ và nửa trên áp dụng nhiều hơn cho nam giới vì nam giới có tỷ lệ cơ trên mỡ cao hơn và cơ nặng hơn mỡ.

Answer 2

Theo biểu đồ BMI: với chiều cao của bạn, bất kỳ cân nặng nào trên 175 lbs đều được coi là béo phì. Tất nhiên đây chỉ là hướng dẫn chung. Còn có những yếu tố khác. Chẳng hạn như khối lượng cơ dày đặc hơn mỡ cơ thể. Vì vậy, nếu chúng ta chỉ dựa vào biểu đồ BMI, thì rất nhiều vận động viên thể hình chuyên nghiệp có tỷ lệ mỡ cơ thể rất thấp vẫn bị coi là béo phì vì khối lượng cơ của họ. Hy vọng điều này hữu ích.