Tôi 15 tuổi. Tôi cao 5'11″ và nặng 154lbs. Tôi có béo không?
Trả lời
Giả sử bạn 15 tuổi 0 tháng, cao 5 feet 11 inch và nặng 154 pound, chỉ số BMI của bạn là:
Nữ: 21,5 hoặc phần trăm thứ 68 (85 trở lên là thừa cân)
Nam: 21,5 hoặc phần trăm thứ 70 (85 trở lên là thừa cân)
Nếu bạn trên 15 tuổi 0 tháng, chỉ số BMI của bạn sẽ thấp hơn một chút.
Nhưng dù thế nào đi nữa, bạn chắc chắn không thừa cân. Bạn thậm chí còn không gần - chắc chắn, có thể ở mức phần trăm thứ 80-84, bạn nên cẩn thận, nhưng ở mức phần trăm thứ 68-70, bạn vẫn ổn.
115 pound thậm chí còn không phải là mức béo đối với một người cao 5′3″. Trên thực tế, nó nằm ngay giữa phạm vi cân nặng lý tưởng.
Nhưng theo các biểu đồ và công thức chuẩn, 100 pound sẽ hơi thiếu cân so với chiều cao của bạn.
Điều đó có nghĩa là bạn không nên nặng 100 pound? Không hẳn vậy.
Bạn có thể có xương vai và xương hông rất hẹp. Bạn có thể có xương cánh tay và xương chân rất mảnh. Bạn có thể có rất ít sự phát triển cơ bắp. Và nếu bạn là phụ nữ, bạn có thể có một bộ ngực khá phẳng. Nếu tất cả những điều đó là đúng, thì có lẽ 100 pound sẽ ổn với bạn. Nhưng nếu bất kỳ điều nào trong số những điều này không đúng, thì 100 pound có thể không lành mạnh cho bạn.
Và bạn không thể tự mình đánh giá điều này. Bạn cần một bác sĩ hoặc y tá có thể xem xét bạn và so sánh bạn với hàng ngàn đứa trẻ khác mà họ đã gặp để biết liệu cơ thể bạn có thực sự khỏe mạnh ở mức 100 pound hay không.
Bạn không thể dựa vào bạn bè, giáo viên, huấn luyện viên hoặc người nổi tiếng trên TV để được hướng dẫn về cân nặng của mình. Và những người lạ trên internet, như tôi, cũng không thể cho bạn biết liệu 100 pound có phải là cân nặng tốt cho bạn hay không. Nhưng chúng tôi chắc chắn có thể cho bạn biết rằng 115 pound không phải là béo. Đó là cân nặng hoàn toàn tốt và lành mạnh đối với bạn.