Tôi 16 tuổi và cao 5'11″. Tôi có thể cao thêm đến 6'1″ hoặc 6'2″ khi 18 tuổi không?

Answer 1

Vâng, ở độ tuổi 16, hầu hết các thiếu niên đã kết thúc tuổi dậy thì nhưng nếu bạn vẫn đang trong giai đoạn này hoặc thậm chí chưa dậy thì, thì bạn đang ở trên con đường đèn xanh để đạt được chiều cao mơ ước của mình. Và nếu bạn đã qua tuổi dậy thì thì không có lý do gì để bạn phải lo lắng về chiều cao của mình [PS 5″11 là chiều cao lý tưởng cho nam giới trên toàn thế giới]. Tuy nhiên, có những điều cần lưu ý-

1. Sự tăng trưởng đột biến kéo dài từ 2–3 năm
2. Một năm có thể giúp bạn đạt được đỉnh cao 3–4 inch
3. Nâng tạ không cản trở sự phát triển nhưng hãy tránh xa các bài tập squat, deadlift ngay bây giờ
4. Kéo giãn/treo có thể giúp bạn tăng 2 inch nhưng tất cả đều chỉ là tạm thời
5. Canxi giúp xương phát triển

Answer 2

Bạn sẽ dễ dàng đạt chiều cao 6'2, vì tôi cao 5'10 khi 16 tuổi. Bây giờ tôi 19 tuổi và cao khoảng 6'1½ - 6'2.

Nhưng hãy nhớ một điều, chiều cao là chủ đề liên quan đến Gene, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ cao bằng cha mình. Nhưng bạn sẽ cao như cha mình, nếu ông ấy cao đến 20 tuổi thì bạn có thể. Trong trường hợp của tôi, cha tôi cao khoảng 5'5 khi ông ấy 17 tuổi, nhưng ông ấy cao 5'10 khi 21 tuổi. Vì vậy, tôi vẫn đang trong quá trình tăng trưởng chiều cao.

Nếu bố bạn đã qua tuổi 17, bạn thậm chí có thể cao tới 6'3.

Tất cả đều liên quan đến gen.