Tôi 17 tuổi, cao 5'3 và nặng 90-92 pound. Tôi có bị mũm mĩm không?

Answer 1

Đây là một trong những vấn đề lớn nhất trong quan điểm của người Mỹ về cân nặng hợp lý và việc thiếu đào tạo tư duy phản biện trong trường học.

Đầu tiên, hãy loại trừ tuổi tác của bạn. Cân nặng khỏe mạnh không liên quan gì đến điều đó. Tất cả những gì quan trọng là chiều cao và cân nặng của bạn.

Người cao 5′3″ lý tưởng nhất nên có cân nặng từ 104 đến 141lbs. Cân nặng của bạn nằm dưới mức đó. Bây giờ, mọi người đều khác nhau, và bạn có thể chỉ là một người mảnh khảnh bẩm sinh, nhưng bạn có rất ít dự trữ. Nếu bạn bị bệnh, bạn có thể bị đốt cháy cơ nếu bạn không thể ăn. Điều đó sẽ làm hỏng bạn theo mọi cách.

Như Monica Savasta đã nói, bạn có thể cần phải đi gặp bác sĩ trị liệu và loại bỏ quan niệm rằng giảm cân sẽ tốt hơn ra khỏi đầu bạn. Nếu có thể, bạn cần tăng cân và đạt được mức cân nặng khỏe mạnh, và duy trì bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục.

Answer 2

Điều đó là không thể. Ở độ cao 5'3, bạn nên ở mức từ 114 lbs đến 140 lbs. 92 lbs có nghĩa là bạn có BMI dưới 18, được coi là thiếu cân. Mặc dù vậy, có những người có BMI thấp nhưng lại gầy tự nhiên, nhưng việc bạn thậm chí hỏi câu hỏi này cũng là một lý do đáng lo ngại. Nếu bạn thực sự nghĩ rằng mình béo, bạn nên đi tìm một chuyên gia tư vấn. Nếu có bất cứ điều gì, bạn cần tăng cân.

Tôi nói điều này vì tôi đã vật lộn với chứng cuồng ăn khi còn là thiếu niên, thỉnh thoảng lại tái phát khi tôi ở độ tuổi 20. Tổn thương mà tôi gây ra cho cơ thể là không thể phục hồi. Tôi bị rụng tóc, răng bị hỏng và cuối cùng là teo ngực. Dù tôi có gầy đến đâu thì tôi vẫn không hài lòng.

Tôi không muốn truyền lại điều này cho con gái mình nên tôi đã nhờ giúp đỡ. Tôi hy vọng bạn cũng có thể làm như vậy.