Tôi có béo không? Tôi cao 5'7 và nặng 153 pound. Tôi là phụ nữ.
Trả lời
Tôi cao bằng bạn và nặng hơn bạn khoảng 4–5 pound.
Tôi đã hồi phục sau chứng chán ăn, vì vậy câu trả lời của tôi có thể khác với bạn. Tuy nhiên, tôi muốn chỉ ra những sự thật có thể áp dụng mà mọi người đều có thể hưởng lợi.
Tôi hoàn toàn không đủ khả năng để giảm cân.
Ý tôi là nếu tôi giảm được 5 pound thì có thể ổn, nhưng khả năng là tôi đã đi chệch hướng rồi.
Một thời gian trước, tôi nặng hơn khoảng 5 pound, và khi tôi cuối cùng đạt được cân nặng đó và chu kỳ kinh nguyệt của tôi trở lại bình thường. Bây giờ, khi giảm 5 pound, chu kỳ kinh nguyệt của tôi đã trở lại nhẹ nhàng. Tôi không biết cơ thể tôi có đang cẩn thận vì cân nặng của tôi hay không.
Những tác dụng khác khi giảm 5 pound mà tôi không biết có liên quan không: đau xương, rối loạn giấc ngủ vào ban đêm, thỉnh thoảng chán ăn.
Vậy thì chắc chắn là tôi không béo.
Câu đó đến từ miệng của một người từng chán ăn. Tôi trông không béo. Tôi có muốn giảm cân không? Tôi có muốn gầy không? Thật khó để phủ nhận điều đó. Tôi không phủ nhận rằng tôi thấy những người gầy hơn tôi xung quanh. Nhưng không, tôi không béo. Tôi thích lượng mỡ mà tôi có trên cơ thể và cảm thấy tự tin về ngoại hình của mình. Tôi khỏe mạnh với lượng mỡ này. Không có mỡ hoặc ít mỡ hơn đáng kể sẽ không phải là "không béo", mà là chết.
Tôi cũng xin nói rõ rằng tôi không phải là vận động viên và không có nhiều khối lượng cơ, phòng trường hợp bạn thắc mắc liệu điều đó có bù đắp cho cân nặng của tôi không.
Nếu tôi giảm 10 pound, tôi sẽ lại rơi vào chứng chán ăn. Tôi đã ở mức cân nặng đó vào năm ngoái và tôi thực sự muốn được nuôi ăn bằng ống, vì
Nếu tôi giảm 20 pound thì tôi sẽ rất ốm. Nếu tôi giảm 30 pound thì tôi có khả năng phải nhập viện.
Tôi không có xương to, anh chị em tôi gầy, bố mẹ tôi gầy. Không phải là tôi "có gen to hơn một chút".
Tôi biết một số người có thể nặng dưới 150 lb ở độ cao này, điều này ổn nếu cơ thể họ có thể chịu được. Một trong những chị gái của tôi nặng hơn khoảng 30 lb và hoàn toàn khỏe mạnh.
Tôi biết cô ấy ổn với cân nặng hiện tại của mình vì
- Cô ấy chưa bao giờ nặng hơn thế
- Cô ấy không ăn kiêng
- Cô ấy có mối quan hệ tốt với thực phẩm
Nhưng đôi khi chúng ta dùng "xương nhỏ" làm cái cớ để bị thiếu cân. Chúng ta giảm cân rồi tuyên bố, "Aha, tôi là người xương nhỏ!"
Nếu bạn ăn khi đói nói chung, không ăn kiêng, thì tôi nghĩ bạn có thể yên tâm nói rằng bạn đang ở mức cân nặng mà bạn nên có. Tôi sẽ không giảm cân, ngay cả BMI ngu ngốc cũng sẽ bảo bạn không nên giảm cân vì không có lý do gì khi bạn không có lượng mỡ thừa.
150 lb không phải là quá nhiều đối với một người phụ nữ cao 5 feet 7. Tôi nghĩ hầu hết phụ nữ có chiều cao đó nên nặng khoảng 150 lb hoặc hơn một chút để khỏe mạnh. Đặc biệt là nếu họ có xương to hơn về mặt di truyền hoặc nếu họ là người khỏe mạnh, hoặc nếu họ có nguy cơ mắc chứng rối loạn ăn uống.
Uuuuuhhhh…
Điều này phụ thuộc vào định nghĩa của bạn về chất béo.
Bởi vì theo quan điểm của tôi...tôi sẽ coi bạn là một người thực sự khỏe mạnh. Ý tôi là nếu bạn cao 5'7 và nặng 153 pound...bạn ạ!!!!
Đúng là rất tốt cho sức khỏe!!!
Đó là mục tiêu của tôi nhưng tôi nghĩ chiều cao của tôi có thể bị hạn chế nhưng đó không phải là vấn đề.
Ý tôi muốn nói là, không, bạn không béo, và bạn chỉ cần tiếp tục làm những gì bạn đang làm vì bạn đang làm rất tuyệt vời!!!
Tôi đoán đó là tất cả những gì tôi có thể nói…