Tôi gần 15 tuổi và nặng khoảng 160 pound và cao 5'4”. Như vậy có bình thường không?

Answer 1

Cơ thể của mỗi thiếu niên đều khác nhau, và cơ thể của bạn tình cờ to hơn, nặng hơn và tròn hơn. Nặng hơn khoảng 40 pound so với một thiếu niên 15 tuổi trung bình.

Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với cân nặng này, hoặc bắt đầu gặp vấn đề về sức khỏe do nó, bạn có thể tập luyện và thay đổi chế độ ăn uống của mình. Đó là phần khó. Phần dễ, tất nhiên, là chúng ta cần phải nói rằng bạn đẹp như thế nào bất kể bạn nặng bao nhiêu, hoặc các vấn đề sức khỏe do thừa cân, và rằng thừa cân, thậm chí béo phì, là khá "bình thường" đối với thanh thiếu niên ngày nay.

Bạn có thể muốn nghĩ đến sức khỏe của mình trước khi ăn đồ ăn vặt, nhưng đó là điều mà hầu hết những người ở độ tuổi của bạn không muốn làm. Ngoài ra, cha mẹ bạn có thể chỉ cung cấp đồ ăn vặt, vì vậy bạn có thể không có lựa chọn nào khác. Cuối cùng, bạn có thể bị rối loạn ăn uống và không thể kiểm soát việc ăn uống của mình. Trong trường hợp đó, bạn có thể cần nói chuyện với một nhà trị liệu.

Answer 2

Cơ thể của mỗi người là khác nhau. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với cân nặng này, bạn có thể thử tập luyện hoặc điều chính là thay đổi thói quen ăn uống. Tôi chắc chắn rằng bạn đẹp theo cách của bạn. Cân nặng này là bình thường, nhưng bạn muốn đảm bảo rằng mình khỏe mạnh và làm điều đó vì chính mình chứ không phải vì bất kỳ ai khác.