Tôi là một cậu bé 14 tuổi và vừa giảm từ 91 pound xuống còn 82 pound. Tôi cao 5 feet 3. Tôi có vẫn có cân nặng khỏe mạnh không?

Answer 1

Bạn có ý định giảm cân không? Nếu không, thì bạn cần phải đi khám bác sĩ. Nếu vậy, thì bạn cần phải đi khám một bác sĩ khác. Bạn chắc chắn không nên giảm cân ở độ tuổi của bạn, đặc biệt là khi bạn đã quá gầy. Tôi cao hơn bạn một inch, nhưng tôi nặng hơn bạn 60 pound. Và tôi không béo. Nếu tôi giảm được 40 pound, tôi sẽ trông như người thiếu cân đến chết. Hãy đi khám bác sĩ.

Answer 2

Tôi có lẽ cũng vậy khi tôi bằng tuổi bạn. Ngay cả chiều cao. Đó không phải là cân nặng khỏe mạnh ngay cả khi bạn hoàn toàn khỏe mạnh về mặt thể chất. Ý tôi không phải là làm bạn sợ nhưng tôi có thể tự tin nói rằng bạn thiếu sức mạnh thể chất so với hầu hết những đứa trẻ 14 tuổi khỏe mạnh. Vì vậy, bạn phải bắt kịp.

Bắt đầu nâng tạ thường xuyên và tăng cân lên 160–170 lbs trong vòng 4 năm tới. Có lẽ bạn sẽ cao khoảng 5 ft 6–5 ft 9 vào thời điểm đó.

Đó là lời khuyên tốt nhất tôi có thể dành cho bạn.