Tôi là một cô gái 13 tuổi và tôi thường ăn 1 hoặc 2 bữa một ngày (không nhiều lắm) đôi khi là một vài miếng khoai tây chiên. Tôi muốn ăn rồi dừng lại vì tôi không muốn ăn nữa?
Trả lời
Bạn nên kể cho bố mẹ mọi chuyện. Chỉ cần nói sự thật, như bạn đang nói với chúng tôi ngay lúc này. Tôi không thể trả lời nếu bạn bị rối loạn ăn uống, nhưng tôi đã trải qua hành trình cá nhân của mình với việc ăn uống và sức khỏe thực phẩm. Tôi cũng đã từng bị lo lắng và trầm cảm trong quá khứ. Tôi đã vượt qua được và hiện tại tôi có một cuộc sống tuyệt vời.
Đôi khi chính những gì bạn ăn có thể gây ra vấn đề. Bạn có đang ăn thực phẩm chế biến không? Chúng chứa nhiều đường có thể gây ra lo lắng và trầm cảm.
Bạn có đang ăn trái cây và rau quả trồng tại địa phương không? Ngược lại, những thực phẩm này có nguồn gốc từ trái đất có siêu năng lực khi nói đến sức khỏe não bộ. Chúng có thể thực sự thú vị để tìm hiểu và thực hiện. Có thể nếu bạn thay đổi những gì bạn đang ăn, bạn có thể nhận thấy một sự thay đổi lớn, không chỉ trong các triệu chứng của bạn, mà còn về mặt cảm xúc.
Bạn có uống đủ nước không? Chỉ một bước đơn giản này có thể mang lại điều kỳ diệu.
Đừng lo lắng, bạn không đơn độc và bạn có thể chữa lành. Điều đầu tiên là đối mặt và đương đầu với những gì không hiệu quả. Bạn không chỉ có thể trở nên tốt hơn mà còn có thể giúp đỡ những người khác khi bạn làm được điều đó.
Ngoài ra, hãy chú ý đến những thứ khác mà bạn đang tiêu thụ. Bạn có ở gần những người tích cực không? Bạn có dành thời gian để tham gia vào các hoạt động mà bạn thích không? Bạn đã đến gặp một nhà trị liệu mà bạn cảm thấy thoải mái chưa? Bạn có được cười không?
Con rất dũng cảm ở tuổi 13 khi tìm kiếm câu trả lời để làm mọi thứ tốt hơn. Hãy cho chúng tôi biết con đồng ý nhé!
Hãy nói với bố mẹ bạn rằng bạn cần phải hẹn gặp bác sĩ ngay lập tức. Như thể đó là cuộc gọi điện thoại tiếp theo mà họ nên thực hiện. Nếu họ có bất kỳ thắc mắc nào, hãy cho họ xem câu trả lời này và mời họ liên hệ với tôi qua phần bình luận.
Không ai ở đây có thể chẩn đoán bệnh cho bạn. Nhưng bạn cần phải gặp bác sĩ. Ngay bây giờ.