Tôi là một cô gái 17 tuổi, cao 6'5 và nặng 296 pound. Tôi có nên giảm cân không?

Answer 1

Xin chào, vấn đề là - vì bạn mới 17 tuổi, với chiều cao tuyệt vời là 6'5 - nên cân nặng 296 pound có thể không làm bạn bận tâm nhiều (hoặc có thể là có., tôi không biết), nhưng có một điều khá chắc chắn rằng sau này, vài năm nữa, bạn có thể gặp các vấn đề về sức khỏe như cholesterol cao, các vấn đề liên quan đến xương khớp, v.v. Khi cơ thể có nhiều chất béo hơn mức cần thiết, nó sẽ phải vật lộn để thực hiện công việc duy trì cơ bản. Khi điều đó xảy ra, sớm hay muộn, nó sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Tôi nói điều này dựa trên kinh nghiệm của chính mình, tôi đã tăng rất nhiều cân cách đây vài năm và bị cholesterol, huyết áp cao, các vấn đề về tuyến giáp. Sau khi giảm vài cân và tập yoga, pilates, lượng cholesterol của tôi đã được kiểm soát và huyết áp cao của tôi cũng vậy. Chỉ chia sẻ sự thật rằng đó là một vấn đề thực sự.

Vì hiện tại bạn đang có tuổi, hãy tận dụng nó và làm săn chắc cơ thể một chút - bằng cách giảm một vài cân. Bạn còn một chặng đường dài phải đi và nhiều điều để sống, vì vậy hãy tận dụng tối đa hành trình của mình và đừng để bất cứ điều gì cản trở (kể cả những cân thừa!) bạn đạt được tiềm năng tối đa của mình.

TC và chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất!

Answer 2

Tôi không phải là bác sĩ hay gì cả nên bạn có thể không muốn nghe lời khuyên của tôi, nhưng lời khuyên đó là: Đừng nghe bất kỳ ai cố gắng bảo bạn rằng bạn cần giảm cân trừ khi bác sĩ của bạn là người quan tâm đến sức khỏe của bạn. Nếu cân nặng khiến bạn đau chân hoặc mắt cá chân, hãy nói chuyện với một chuyên gia và hỏi họ phải làm gì, nhưng nếu bạn cảm thấy ổn và tự tin vào cơ thể mình, thì không cần phải ép mình giảm cân. Bạn hoàn hảo và xinh đẹp theo cách của bạn. Xin đừng nghe bất kỳ ai cố gắng bảo bạn khác đi.