Tôi thường không tức giận, nhưng khi tôi tức giận, tôi có xu hướng đập vỡ đồ đạc và đánh đồ vật. Điều đó có phổ biến không?

Answer 1

Điều đó có nghĩa là bạn rất giỏi kiềm chế cơn giận, nhưng khi kiềm chế không thành công, bạn lại không giỏi kiểm soát cơn giận bùng phát.

Có phổ biến không? Tôi không chắc. Chắc chắn có rất nhiều người thiếu kỹ năng kiểm soát cơn giận, nhưng nhiều người trong số họ không đạt đến mức "phá vỡ mọi thứ".

Bất kể có phổ biến hay không, bạn vẫn sẽ được hưởng lợi từ việc học các kỹ năng kiểm soát cơn tức giận.

Ngoài ra, hãy học cách thừa nhận cơn giận của bạn thay vì kìm nén nó. Khi nước sôi, bạn không muốn đậy nắp để tạo áp suất cho đến khi nó nổ tung. Thừa nhận cơn giận và giải quyết nó ngay từ đầu sẽ lành mạnh và dễ dàng hơn.