Tư thế yoga nào khó xử nhất?

Answer 1

Tư thế yoga nào khó xử nhất?

Hãy thử Thử thách Yoga Burn kéo dài 12 tuần này - Nhấp vào đây để đọc

Yoga có lợi ích to lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Những người mắc các bệnh mãn tính và không lây nhiễm được chữa khỏi bằng cách tập yoga. Tập luyện thường xuyên kích thích các cơ quan và cải thiện hoạt động trao đổi chất.

Những điều khó chịu mà người vụng về phải làm ở nơi công cộng

Tư thế con bò

Việc cong mông lên không trung khi có người ở ngay phía sau tôi khiến tôi cảm thấy hơi ngại ngùng.

Tư thế vòng hoa

Tôi luôn lo lắng rằng mình sẽ rách quần khi mặc chiếc quần này, ngay cả khi chúng cực kỳ co giãn.

Tư thế xác chết

Cái tên khá dễ hiểu, không chỉ kỳ lạ vì tôi cảm thấy như mình đang giả chết mà còn có khả năng tôi sẽ ngủ quên.

Đứng gập người về phía trước

Bạn luôn có thể nhìn thấy người phía sau mình, và nếu họ nhìn lên và giao tiếp bằng mắt với bạn, khoảnh khắc ngượng ngùng đó tự nó đã nói lên tất cả.

Tư thế chiến binh ở chân trái

Luôn luôn khó xử khi là người duy nhất trong phòng không thể giữ thăng bằng nếu mạng sống của họ phụ thuộc vào điều đó. Tôi dành nhiều thời gian hơn trên hai chân hơn là một chân trong tư thế này, điều mà tôi khá chắc chắn là hoàn toàn sai.

Hãy thử Thử thách Yoga Burn kéo dài 12 tuần này - Nhấp vào đây để đọc

Answer 2

Sự lúng túng thường mô tả sự phát triển của chúng ta trong việc thực hành yoga hoặc những hạn chế về thể chất khiến cho tư thế trở nên khó khăn. Đôi khi chính những ấn tượng trong tâm trí hoặc vasana của chúng ta gây ra sự lúng túng.

Vāsanā - Wikipedia

Khi chúng ta thư giãn tâm trí và tập trung ý định, theo thời gian, chúng ta sẽ dần dần có thể vượt qua mọi cảm giác ngượng ngùng.

Trong một thời gian dài, tôi cảm thấy lúng túng khi thực hiện tư thế Con công trong tư thế hoa sen cho đến khi tôi có thể thành thạo. Sự nhất quán về mặt tinh thần, sự linh hoạt và sức mạnh cần thiết là những trở ngại, mỗi trở ngại đều có một số sự lúng túng đi kèm.

Tư thế Yoga - Danh sách Asana kèm hình ảnh - Yoga Way Of Life

May mắn thay, ngày nay không còn những tư thế khó xử nữa, ngay cả những tư thế mà tôi không thể thực hiện hoàn hảo như mong muốn.

Hy vọng rằng mỗi người trải qua sự ngượng ngùng sẽ sử dụng nó như một công cụ để cải thiện. Khi bạn cảm thấy ngượng ngùng, hãy để điều đó dẫn dắt bạn đến những lĩnh vực cần phát triển khả năng tinh thần và thể chất của mình trong hành trình tìm kiếm sự tự do hơn, bao gồm cả thoát khỏi sự ngượng ngùng.